2019年

10月

29日

ピラティス

私がエアロビクスのインストラクターになるときの養成の講師で師匠でもある安井先生。

その安井先生のピラティスのセミナーに参加。腕。腿。お尻へのアプローチをみっちり。

新幹線の時間が迫っていたのでゆっくり話せませんでしたが、次回はもっとゆっくりお話したいな。

有難うございました!!

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2019年

10月

22日

チャレンジ

いくつになっても新しい事に挑戦するって良いことってわかってる。でも中々重い腰を上げるって力が必要。きっかけなんて何でも良い。やりたいと思ってら動いてみる。

あれ?なんか違うな・・・って思ったらすぐにやめたって良いのだ。

心のどこかに「やってみたい」とくすぶっていたらちょっと勇気を出してやってみる。

「今さら」とか言う人もいるかもしれないが。そんなの関係ね~~~。

やってみたいのは自分なんだから。他人の言葉は二の次。

だから私もやってみたいことをチャレンジしてみた。

英語でヨガ。私はまったく話せない。でも英語で話してみたいと常々思っていた。

一歩踏み出したら加速していくのがわかる。楽しかった。あああ~~やってみて良かった。

講師のまゆみさん。マリーさん。ありがとうございました!!!

そしてサポートしてくれた旦那さま!!本当にありがとう!!

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2019年

10月

16日

ツメ跡

台風の爪痕は深い・・・これからが大変だ。体力気力・・・まだまだ気が抜けません。

心が痛む・・・(;_;)

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2019年

10月

16日

台風

なかなかブログも更新していませんでした・・・

こんなにすごい台風がくるとは・・・。私の住む地域は無事でしたが隣町や佐久市はかなりひどい状態です。身近なこんな災害がくるとは思いませんでした。本当に他人事のような。

 

お力になれることがあればお手伝いします!!!

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2019年

9月

25日

感謝

先日。パーティしたのです。Sintexの同期のみんな。ありがと!

親友のJUNKOにSHOKO♡。海を越えて来てくれたね。本当に嬉しかった。みなさんに感謝です。

次の日は、美味しいお蕎麦を食べさせたくて!!「職人館」さんに。喜んでくれて良かった🎶

親友との時間は本当に楽しくて。時間が足りない。もっといてほしい・・・。

こんなに長く友達でいてくれてありがとう。また会いましょう!今度は私が飛行機に乗って行くね!!!

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2019年

9月

16日

癒し

やっとゆっくりお休みができたので。アロマトリートメントの施術を受けに、ご近所にあるサロンに伺いました。カウンセリングを丁寧にしていただき今日の自分にぴったりの香りをチョイスしていただく。

さっそくトリートメント開始。即爆睡!(;^ω^)いびきをかく(自分のいびきで目が覚める・・・)はずっ(゚Д゚;)

は~~気持ちよかった。癒された。お肌ぴちぴち。つやつや~~~~(^^♪ありがとうございました!

施術が終わるとサービスのハーブティー(^^♪今日はローズのブレンドを選びました。美味しい。

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2019年

9月

07日

学び

A-wear開発者の「内田悠人」さん!のセミナーに参加。本当に身体の事を知り尽くした方。知識も深い。だから説得力もある。身体の変化がわかる。素晴らしいな。とつくづく思う。引き続きshiecaさんのセミナーと野村さんのシンテックスのトーンにも参加。もう脳みそパンパン。

「shieca」さんは女性ボディビルの日本チャンピオン。彼女も身体を知り尽くしている。

実技がメイン。あ~~~久しぶりのみっちりトレーニングパート。お尻が悲鳴を上げる!!あ~~。楽しい(笑)

優しい「野村健一郎」せんせ。野村先生はエアロビクスの大会で世界チャンピオンになった方。

「眠れる身体」をコンセプトに作られたエクササイズ。シンテックスのトーン。

本当に気持ち良いのです。力んだ身体を緩め整える。自分で自分を癒す。セルフケアなのです。

どの講師の方のセミナーも本当に目からウロコの事ばかり。学ぶって楽しい。

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2019年

8月

28日

パワーアップ教室

私事で申し訳ございませんが、小山から中島に変わりました。

名前が変わり初めてのお教室。元気に参加していただいてありがとうございます!

笑声もありのヨガ。のんびりゆっくり進めていきましたよ。

今回は首回り。肩こりや背中のコリをほぐす。そんなヨガを心がけてみました。

終わってから皆さんから「身体がぽかぽかする」「肩が楽だわ」「たのしかった」とたくさんの感想をいただきました。ありがとうございました!!!私も元気になりました!

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2019年

8月

19日

休みは遊ぶ!

お盆休みがとれたので!こりゃ行くしかない!釣りに!

東北に仲良しのお友達がいるので早速行くでしょ!たまちゃんと娘ちゃん(^^♪かわいいね。

たまちゃんがいろいろな釣り場に連れて行ってくれたのに・・・・釣れない・・・。なのにたまちゃんは釣る。なんでや!!!ゲストに釣らせろよ!と心で叫ぶ。

美味しいご飯も連れて行ってくれたね。お泊りもさせていただきありがとうございます!また伺いますね。

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2019年

8月

06日

趣味

去年から本格的に釣りを始めました。雷魚です。なかなか釣れませんが楽しくやっています。

暑くて溶けそうな中ガンガン竿を投げる!全然釣れませんが。釣りの先輩方と仲良く釣り。

 

なんと相方がビッグサイズを釣り上げました!!!良かった!

小海町恒例のビアガーデンが始まりました!!!呑みに行くよね。

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2019年

7月

24日

年齢は関係ありません!!

昼の部のヨガ教室での一枚。ちょうど1年通っていただいています。年齢は70後半の女性です。いつもイキイキとしていて私が元気になるくらいです。

毎週欠かさずいらしてくれた賜物です。年齢は関係ないのです。いつでも身体は変えられますよ!「今更・・・」とか「もう年だから・・・」なんて言うなって!そんなことないのです。身体が変われば心も変わる・・・そ逆もありです。心が変われば身体も変わる。

 

すこしずつ続けることで、背骨も柔らかくなり胸をそらす事が楽にできるようになりました。

ヨガをした後は本当に気持ちよかったとおっしゃって下さりありがたいです。また頑張ります!

これからもよろしくお願いいたします!

若々しいままで頑張りましょうね~~~~(^^♪

 

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2019年

7月

18日

雨なので・・・

雨ばっかりで本当に太陽が拝みたい・・・。

って事で行ってみたかった洋食屋さんに伺ってみました!私はハンバーグエビフライヒレカツのBセット!お肉柔らかくて美味しいしエビフライはプリっぷり(^^♪ハンバーグはしっとり。どれも旨し!相方はとんかつ定食。まだまだ食べたいお料理がいっぱい!次はオムライスにしてみようかしら~~~~(^^♪

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2019年

7月

10日

やっと晴れ

ずっと雨で書くことも少なく・・・・やっと晴れ間が!

と言っても久々に日向ぼっこができたネコをいじることしかない・・・。

日曜日。やっぱり雨だったので。美味しいランチをいただきに佐久平にある「アルソリーソ」さんへ。前菜にピザもラザニアも全部最高!

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2019年

6月

28日

名古屋で

先日名古屋に釣りのイベントに行ってきた時。

唯一の名古屋のお友達!MIKAちゃんにも会えました!わざわざ来てくれてアリガト!あまり長く話せなかったので、次回はもっとゆっくり会いたいな。手羽先が美味しいお店「風来坊」さんを教えてくれたにはMIKAちゃんです。

お土産に夫婦箸をいただきました。感謝(^◇^)

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2019年

6月

24日

スネークヘッドコンペ

土曜日から名古屋!参加したかった雷魚のコンペ!前ノリしたので名古屋メシを堪能したい!ってことで定番の手羽先をいただく。風来坊さんの手羽先うまし!6人前完食!もしろん2人でですよ。ビールが進むわ~~~~(^^♪

朝6時には現場集合。マナーを守って頑張りましょう。

しばらく水面を観察。「おおおヒレが見えた!!!」即キャスト!バイト!リールクルクル巻く!グンッと引く!すっぽ~~~!!とぬけちゃった・・・(´;ω;`)あ~~ん。。。。残念。悲しい。

まっ釣れなかったけどイベントでしか会えない方に会えるのも醍醐味。楽しも!

素敵な写真も撮っていただいて感謝です。ともさんありがとうございます。マナーや釣りの愉しさをたくさん話していただきました。感謝です。3人でパチリ!笑顔で愉しさが伝わりますかね!

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2019年

6月

17日

エアロビクス

私の原点。エアロビクス。音楽に合わせて身体を動かしていたら汗が出て身体も心もスッキリ!なんて楽しいんだ!と感じてはまってしまい。いつの間にかインストラクターになっていた。

どんどん進化して、今はプレコリオといって「振り付け」「音楽」が決まっていてそれを覚えて動く有酸素運動が主流。自分のオリジナルで作ってエアロビクスのレッスンは少なくなっている。

寂しい感じだけど。私はずっと続けていきたい。

インストラクターにこれからなりたい!って人もプレコリオだけじゃなくエアロも出来たら絶対視野が広がるしコミュニケーション能力が高くなると思います。

 

今新しいsintex cardio(シンテックスカーディオ)の練習中。自分の動きの弱さ体幹の無さに気づく。試験受けたが・・・はい不合格(;_;)リニア展開のエアロビクス。

頭を使いすぎない。押す力。軸にのる。背骨を柔らかく動かし身体を「機能的」に無理なく動かして、終わった時に「難しくない疲れないけど汗が出る」そんなエアロビクスなのです。

なので指導するインストラクターは本当に正しく機能的にシンプルに動けいてるのかが重要!!

はい。全然出来ていませんでした(;_;)

まだまだ勉強!頑張ります!

富士山も拝めたし!なんか晴れやかです!!

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2019年

6月

12日

虹の橋・・・

ここ2日ほどロンゲのリムさんの調子が悪く・・・

あんなに食欲旺盛なリムさんの食が極端に細くなってしまい・・・。

今日お空に雲の船に乗って逝ってしまいました(;_;)

22歳。人の年齢だと104歳だそうだ。大往生だね。たくさんありがと。

リムさん頑張ってね

若い時のリムさん。夏にはサマーカット。寒い時はのうのうとオイルヒーターを占領。

天国でお父さん見つけてね!!!!リムさん!!!

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2019年

6月

04日

ひたぼっこ

22歳になるロンゲのリムちゃん。久しぶりに自分からお外に。

日差しも暖かく気持ち良いのかな。かわいいね。

チャトラの福もお邪魔虫(笑)

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2019年

5月

27日

スネークヘッドフェスティバル

楽しみにしていたスネフェス!会いたかった皆さんに会えて嬉しかった~~~~(^^♪

釣れなかったけど集中して釣りに向き合えた事は本当に良かった。

外来種って言われているお魚。でもちっとも自然界を破壊するようなことはないのです。

少しの無知と勉強不足で思い違いをされているお魚。。。けしてそんなことないのです。

もっと釣りが楽しくなればいいのにと思うし。

「池の水全部抜く」って番組は本当に必要なのか!!私は必要ないと強く思います。

 

あ。スネフェスに戻りますが!

 

初めてお会いしたともさんに、いつも仲間に入れていただいている関口隊長!

憧れのラッテぃーツイスターの高井さん。

変顔してるスタッフで頑張っていたたまちゃん!一番頑張っていたね!えらい!

皆さんありがとうございました!楽しかった~~~~(^^♪

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2019年

5月

24日

知ってる?

アブガルシアって知ってる?釣り竿についてるリールです。

オールドなんですよ。昔のリールって事です。私も釣りを始めるまではまったく知りませんでした。去年から雷魚釣りを始めてから、とてつもなく素敵に感じ欲しくなり・・・アブガルシアの聖地。南柏のキャスティングさんへ。

たくさんあるんですが。。。ちょいとお高い。。。でも相方の使わなくなったバス用の釣り竿を買い取ってもらい・・・その買い取り価格が思いのほか高額に査定!!!

どうしても欲しかったチェリーレッドのリールを相方にお願して購入!!!やった~~~~\(^o^)/お高いので傷つけないように気を付けなきゃ!ありがとう相方!!!

丁寧に査定していただいてありがとうございました!kobayashiてんちょ!

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2019年

5月

22日

Live!

土曜日東京に行ってきたのですが。お勉強だけでなく楽しみにしていたライブにも行ってきました!リズム&ブルースにファンキーなミュージック!なライブなんです。久々の高円寺。何年ぶりかしら。声がかれるほど叫んで踊って楽しかった!!!

打ち上げにもまぜていただいて、昔話に花を咲かせたり飲んだり、雲の上だと眺めていた憧れのシンガー永井ホトケ隆さんとお話できたし最高です!

古巣の阿佐ヶ谷に戻り飲み足りなくて、最近開拓したお店により大好きなあやちゃんに会いに行く!呑んでばっか!!!

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2019年

5月

21日

ジャイロキネシス®

だいぶ更新していませんでした!なんだかせわしなくて・・・なんて言い訳はダメね。

怠けていたわけではなくて。

久しぶりにジャイロキネシス®に参加。身体のバランスや床を押す力。

なかなかできそうでできない!でもやり続けてそして、イメージしながら身体の中で感じ続けると「お!これか!」と気づける瞬間もある!あっという間の3時間!為になるな~

一緒にマインドフルネスのリトリートに参加したまいちゃん。かわいいね~

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2019年

4月

30日

平成最後

27日から東京へ。仲良しのインストラクターMIKIのお家にお泊り。

美味しいご飯ありがとう!息子のSHIYONAもかなりでっかくなりました。中身は小5(笑)

たくさん話して呑んで・・・しまった。まぁいつもの事ですけど!

28日はSintex®カーディオのオープンレッスン!久しぶりのマリーさん(^^♪

小さいけど器の大きさ半端ない(笑)リニア展開のエアロビクス。どんな対象の方にもエアロビクスの愉しさや心地よさ、満足感を実感していただけるプログラムだと思いますよ!

。機能的な動きも大切。表情や表現に比喩。などなど。シンプルな動きの中で自分らしい表現。個性の活かし方。まだまだ勉強です!

29日。10数年ぶりのジェンベを叩きに!

1年くらい習っていたんです。久しぶり過ぎて叩き方忘れてしまった・・・・けど!!!

先生が「そんなの気にしない!思い通り叩きたいように叩いていいのです」

そんな言葉からなんとなく始まり30分間ノンストップでアドリブで叩きまくる!

子供達も一緒にガンガン叩く。あ~~~!癒された。

昔、ジャンベの叩き方を教えてくれたパーカッションのハニさん。ありがとう。すごく思い出しました。

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2019年

4月

21日

雷魚の先輩方と!

雷魚の先輩方と釣りに。skiguchi隊長からスパルタの実技でのレッスン。

そのかいあって1アタックあり!途中でばれてしまったけどちゃんと釣れそうな感じ!

ちょっと強面の先輩方ですが本当に優しい。あ~たのしかった!

 

久しぶりの「タオ」で食事!お肉が最高に美味しい!お酒も最高!

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2019年

4月

09日

ピラティス

インストラクターになるときに養成の講師だった安井先生のピラティスのセミナーに参加。久しぶりにお会いしました。

4時間みっちり動作講義。ちょっと疲れたけど充実したじかんでした。参加していたみなさんは自分でスタジオを持っていたりバリバリお仕事している方々。私がクラブのメンバーだったころレッスンに参加していた先生にも会えて嬉しかったな!勉強にもなり良い刺激をいただきました!ありがとうございました♪

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2019年

4月

01日

新元号

エイプリールフールに新元号発表。嘘ついちゃいそうだけ。つきませんよ。

「令和」だそうですね。しっくりこないような。これから慣れてくるんでしょうね。

先月恒例の戸隠参拝に!幻想的なのは相変らず。神聖な気持ちになりました。色々お願い事してきた。どれか一個でいいのでかなえてオクレ!!!

夕ご飯に牡蠣をいただいた時。ちっさい蟹さん!

なんだっけ!こういうおまけみたいなヤツの事。なんて言ったっけ!

8ッコの牡蠣の中にちっさい蟹さんが3匹も!

ありゃ!戸隠のご利益がここ?!

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2019年

3月

21日

今年は雪も少なく。雪かきが楽でした。

日に日にあたたかくなり。なんか眠い。チャトラの福も大あくび。かわいい。

春はうれしいけど。花粉が!!!苦しい!!!鼻詰まる。

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2019年

3月

05日

新日本プロレス

2日佐久体育館に新日本プロレスがやってまいりました!

去年初めて観戦。かなり興奮しました!今年も観戦するでしょ!

ドラゴン・リーが殴られてる椅子は私の席の椅子~~~~(^^♪きゃ~~~~!!!

かっこいい内藤選手。インゴベルナブレスデハ!!!ポ~~~ン!って叫べた!

 

私のお隣の席にきれいな女性。一人で観戦していました。かっこいい。そしてちょっとだけお話しして。

「いつかまた!」とご挨拶しました。

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2019年

2月

26日

美味しいって。

先日、相方のお誕生日でした。それに便乗して。呑む(笑)てへへ。

またヤバイお酒をいただく。もーーーー!!!旨くて!!ばかやろ~~~~(^^♪

美味しいお酒には絶品のお料理が必須!!!

taoさん!いつもありがとうございます!

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2019年

2月

20日

Sintex更新!

Sintex®の初更新。先日もセミナーを参加させていただいた野村先生の講義と野村先生の特別レッスンのエアロ!!!野村先生のわかり易くスパイスの利いた動き!楽しくて身体も弾む!

久しぶりに無心で動いた。エアロ。やっぱり大好きだ!

プレコリオばかりのレッスンが多くなってきて。肩身の狭いエアロビクス。でもエアロビクスってフィットネスには絶対必要。と心から思いました!

久しぶりの2期のみんなとパチリ!!!

あべちゃんも参加!汗かいた後は呑むでしょ

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2019年

2月

11日

クルーズ!

東京は大雪予報。しかし。前もって予約したディナークルーズ。

行くしかない。どきどきで新幹線にのり東京到着。思いのほか雪少ない!!!良かった1

想いのこっもたディナー券。Sintexの2期生のみんな!ありがとう。

夜景が綺麗だったな。お食事も美味しいかった!

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2019年

2月

08日

イタリアン

相方がエビのアヒージョとアンチョビのトマトパスタを作ってくれた。

ヤバい・・・・。美味しい。

私より・・・上手じゃないかぁぁぁ~~~~!!!また作ってほしス!!!

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2019年

1月

28日

レクリエーション介護士

今日は老健でパワーアップ教室のお仕事。3年ほど前に取得したレクリエーション介護士が役に立つ。もちろんヨガとSintex®を織り交ぜて背骨を動かす。自分の動ける範囲で行えるので、終わった後の軽さも一人ひとり実感できたみたいです。

先日復習したばかりのToneもしっかり!みなさんの納得出来た表情が観れてよかった!

満員御礼!!!

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2019年

1月

23日

Sintexとエアリアルヨガ

日曜にSintexの特別セミナーに参加。

知る人ぞ知るエアロビクスの世界チャンピオン。野村健一郎先生。

脱線しつつ勉強になるお話が満載。これからレッスンにいかせる!!来て良かった。

次の日はエアリアルヨガに参加。ライセンスを取得したのに中々練習できないし・・・。

頑張って午前と午後みっちりお勉強がてら参加。ついていくのに必死で参考にしようと思っていたのに。。。何にも覚えてない(笑)

また来て指導方法をちゃんと練習しないとね。

お昼は。渋谷の松濤で1人ご飯。カウンターしかない定食屋さん。素敵!!!ごはんも美味しい!

。ぎりぎりまでヨガして夕方の新幹線に飛び乗り帰宅。心地よい疲れ。は~~~~(^^♪

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2019年

1月

03日

やっぱりネコが好き

相方のお家のにゃんこ。「ふわり」ちゃん。かわいい名前ですがオス。

子猫の時はふわふわだったそうで。ふわり。

野良さんでしたのでなかなかなついてくれないし、触られるのもダメ。

しかし暮れにづっとネコじゃらしで必死で遊んだら触らせてくれた!!きゃ(^^♪

やっぱりネコが好き。

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2019年

1月

02日

あけましておめでとうございます

年末は相方のお家でお食事会。ほとんど何もせず飲んでてべていただけ(笑)

お片付けは頑張りましたよ。。

元旦は寝坊必須!!!お節食べて昼から飲んで。幸せ。

夜は大好きな中華屋さん「九尾の狐」さんで四川麻婆豆腐に舌鼓(^^♪回鍋肉も最高に美味しい!

元旦からありがたい。

幸せだ。本当に。

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2018年

12月

16日

美味しい。

昼に夜にイタリアンをいただく。こちらは「キッチンえみゅー」さんの生ハムにピザ。あさりのワイン蒸しは絶品。お酒がすすむ!

パスタは「アルソリーソ」さん。小エビと青菜のペペロンチーノ!こんな美味しいパスタがつくれたら良いな。ってプロですもんね。こんなに美味しく簡単に作れないよな。

今年は生イクラを1キロ購入!自分で下処理し醤油たれも作りました。相方がこぼれイクラ丼が食べたいんだとさ。

美味しくできると良いな。

 

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2018年

12月

08日

誕生日でした

6日は誕生日で。たくさんの方からメッセージやプレゼントなどをいただいた!!ありがたいです。

シュートレンは手作り!さっそくいただく。ドライフルーツやクルミがたくさんで美味しい!

相方からはカニが!!!当日は食べられづず・・・自然解凍して次の日にいただきました♪

親友からはエプロンと鍋つかみ!などなど。一応主婦になったのでエプロン着てお料理頑張ります。

美味しそうな焼き菓子も!

シュートレンと焼き菓子。全部食べてら太るな!!!(笑)

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2018年

12月

04日

冬なの?

今日は暖かかった!12月なのに20度あるって・・・・・。

こわ!寒いのは嫌いだけど・・・やっぱり寒くないとな・・・変な感じ。

ちっと前にインストラクターのあべちゃんからお土産にいただいた、ドリアンチップス。

もう・・・危険です・・・破壊的な香り!!!おおおお!!!味はまぁまぁ。香りだけは・・・。

鼻がこわれた・・・( ;∀;)

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2018年

11月

26日

仕事したり東京行ったり

エアリアルヨガの養成から帰って来てから、喉の調子が悪く咳も鬼のように出てしまう・・・。

インストラクターになって25年。初めてレッスンを休んでしまった。。。

先週はご迷惑をおかけしました!もう元気です。

さて25日は再び東京へSintexのオープンレッスンに参加。4期生の養成にも引き続き参加させていただいた。

学び続けていく楽しさや厳しさ。「インストラクターってもしかしたら人の人生を変えていけるお仕事なのかもしれない」とトキ子先生がおっしゃっていた。私も初めてエアロビクスを体験した時のキラキラして素敵なインストラクターに憧れた。

私にはまだまだそのエネルギーはあるはず!!!!頑張ろ!

その後は久しぶりに2期生が全員が集合。普通に早い忘年会だと思っていた。

なんと!サプライズプレゼント!もう!みんな!ありがとう!!号泣。

プレゼントはクルーズつきディナーの招待券。感謝です!!デザートまで(^^♪美味しかった!

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2018年

11月

10日

エアリアルヨガ

2泊3日でエアリアルヨガの養成講座に参加してきました。受講生はほとんどが経験者・・・中にはエアーダンスのダンサーさんもいる。綺麗でしなやかに動けて素敵!

シルクサスペンション(長い布)に触るのは初めて。扱うのも初めてなのでその上に座ることも緊張しました。初日は講師の先生のショートレッスン。なるほどこう扱うのか・・・と確認しながらのヨガ。その後はポーズの練習。なれない動きに布に振り回され(笑)酔う。。。先生のおっしゃっていましたが「初めての方は酔う事は多いので休みながら行ってくださいね。メンバーさんにも体験をお話しながらレッスンしてください」とアドバイスをいただきました。

もう腕や腹筋が筋肉痛。。。。

2日には逆さのポーズの発表だったり強度の高いポーズの練習でクタクタ・・・。

3日は自分で組み立てた30分のレッスンの発表。だてに長年インストラクターをしていたわけじゃありません!本領発揮です(笑)Sintexで学んだ比喩を使いがんがんリードする。

完璧ではなかったけど「小山さんのわかりやすい表現やコミュニケーション、指導方法は見習いたい」と講師の先生からお褒めいただいた!!!!!うれしい。もちろん間違いもあり注意もありましたが無事修了証をいただいた。

まだまだ練習して頑張らなきゃ。

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2018年

11月

05日

釣りしたり。

先週は釣りしたり。紅葉を鑑賞したり秋を満喫。

八千穂レイクはまさに紅葉真っ盛り。とても美しい。

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2018年

10月

24日

ピーナッツかぼちゃ

写真をとり忘れました。ピーナッツかぼちゃなる物をいただいた。

ひょうたんのような形のかぼちゃ。

かぼちゃだから煮物にしてみました。

落としブタも忘れづに。お鼻の穴にぶっ刺して!取るのよ。

作り過ぎたから。リメイクはスープにしました!

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2018年

10月

16日

またネコ

ロンゲのリムちゃんがベッドに帰ってまいりました。

寂し気な瞳のチャトラの福。仕方ないよね。先輩には逆らえないwww

少しずつ寒くなってきたからね。あったかい所がいいよね。

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2018年

10月

11日

秋は眠いのかい

可愛い寝姿。

いつもはロンゲのリムちゃんが寝ているんですが。最近は別のお気に入りの場所で寝ているので。こっそり福が寝ています。

 

いつもはこんな感じでリムちゃんが寝てます(^^♪

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2018年

10月

06日

A-wearと福

先日東京にAーwearを開発した方のセミナーに参加。その時買いそびれたA-wearを購入した。

相方の分も購入。小指と中指につけてエクササイズをすると肩甲骨が緩み効果的に身体がほぐれてくる。パフォーマンス力が⤴上がると言われている。さっそくつけてワチャワチャ動いてみる。やいい感じ!

福が可愛くて仕方ない!

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2018年

9月

27日

湯河原リトリートからのSintex®

21から23日まで湯河原まで出向き「渡辺清乃」さんの「マインドフルネス」や「女性のためのキャリアアップ」のリトリートに行ってまいりました。

講義を受けながらいかに自分を取り繕いながら生きて来たな・・・と実感。

自分らしくとは何かを気づけた3日間でした。表の自分と裏にある自分。両方と統合して本当の自分を取り戻す時間。

本当にしんどかった・・・久しぶりに泣いた。どんどん奥底にあるものをかきだして行く。自分の言葉で話しているのか探っていくと・・・薄っぺらな言葉に気づき苦しくなったりざわつく胸の中。そんな貴重な時間。

分かち合った参加者のみなさんありがとうございました!

ビーガン料理も美味しかった!!!お野菜だけなのに満足!

24日は東京でSihtex4期生と動作講義。新しくアップデートされた動作を確認していく。やっぱりSintexは気持ち良いな。

その後はA-wearの開発者「内田悠人」さん直々のA-wearを使った機能改善講座。

小指と中指だけにはめる不思議な器具。小さくても大きい変化を感じるのです。

もっと大きな脳みそが欲しい・・・・覚えていられるか・・いや!感じるんだ!

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2018年

9月

19日

新しい仲間

新しい仲間が増えました!みなさん佐久市からいらしていただいています!

無料の高速道路も出来たので小海も近く感じてくれたのかしら!唯一の男性kobayashiさんはもうちょっと遠くから。ありがたいです!

本当に嬉しいです。紹介してくれたyukaちゃんありがとうございます。

本当は3人なのですが。シャイな女子が1名いらっしゃるんです。今回は恥ずかしいってことで・・・。お2人のみで。

合掌がなんか・・・申し訳なさげ・・・おちゃめなtakahashiさん(笑)

 

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2018年

9月

15日

感謝

大好きな親友やお友達ご夫婦、そして仕事場の仲間から温かい気持ちをいただいた。

本当に優しい気持ちになります。感謝の言葉しかありません!本当にありがとうございます。

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2018年

9月

10日

ランチ

久しぶりのabeちゃんとランチ!

仕事の話にこれからのビジョンなどたくさん話した。

彼女は本当に色々考えてるなと。私も色々学んでいるけれど。もっと具体的に考える必要があるな。と。

ランチが一段落して別のお店え移動しようと思ったら。雨・・・。

駐車場まダッシュしたら・・・すっころぶ!!!何年かぶりにすっころぶ!そしてびっしゃびしゃになる・・・。

めげずにお茶してたら服・・・乾く(笑)

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2018年

9月

03日

芸術の秋。食欲もね。

一人で東京。お勉強ではなく阿佐ヶ谷で飲んだりして。美味しい和食屋さんで1人呑み。久しぶりに阿佐ヶ谷の夜を過ごす。お隣にいた女子ともおしゃべりしたり。やっぱカウンターでの呑みはやめられない。楽しい。

東京から帰ってきたて。話題の映画「カメラを止めるな!」を鑑賞。味わいのある映画館。

上田劇場。初めて伺いました。こんな素敵な映画館で話題の映画が鑑賞できて最高!

素晴らしい撮影と個性的な俳優さん。おもろー!!!!

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2018年

8月

27日

軽井沢

今年も東京からアパレル時代のお友達が遊びに来てくれました。

毎度の事軽井沢でぶらつきます。

しかし平日だと言うのに激混み!渋滞・・・予約していたレストランも大遅刻・・・。すみません。結構混むお店なので・・申し訳なかったな。でもゆっくりお食事できて美味しくいただきました!

ショッピングしたりお茶したりあっという間に新幹線の時間。また来てね。

 

後ろ姿です(笑)

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2018年

8月

22日

少しだけ涼しい

チャトラネコの福もすやすや寝てますね。

朝晩涼しくなってきましたね。

先週は涼しい通り越しさむッ!って思った。

あ~~~夏が好き。暑いけど夏が好きだ。

寒いの苦手・・・・。

12月生まれだけど夏が好き!

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2018年

8月

16日

夏休み最終日

ぎりぎりまで釣りをして。

お休みの最終日に釣れました~~~!

雷魚さ~~~~ん!やった~~~!!!うれしい!

うれしくて。肉をいただく。(笑)

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2018年

8月

14日

夏休み

12日は東北方面に雷魚の先輩方のBBQに誘っていただき楽しく過ごさせていただいた!

呑んで食べてしゃべって釣りして。あっという間に一日が終わる。

13日は迎え盆して相方のお家でお食事会。親戚が集まりワイワイします。このお食事会は楽しみの一つ。しゃべってばかりで働かない嫁たち・・・(笑)

片づけてくれたり茶碗洗ってくれたり。相方よ助かります。

3人でパチリ。なんかみんな似てる。。。しゃべり出したら止まらない(笑)

ご飯の用意を全部してくれたお母さん!感謝です!!!

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2018年

8月

11日

お盆

もうお盆の時期なんですな。

去年はSintexの養成に通ってましたね。濃い一年だったな。

お盆休みがちょいと長めでうれしい。

お盆飾りも一段落したし。は~~~~。

キュウリとナスで馬と牛も作った。

一人で準備はしんどかったけど神聖な気持ちになるね。

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2018年

7月

30日

初雷魚!!!

釣りを始めてまだ数回。先週は遠征にも行った。しかし釣れず・・・。

でも雷魚熱は冷めず!日曜は台風の影響で朝は雨。

しばらくすると晴れ間が見えたので釣りにゴ~~~~(^^♪

池についてすぐヒット!相方に「落ち着いて」の一言で慌てずに合わせる。

雷魚の先輩方のアドバイスを聞いていたのでラインスラッグをとり、がっつりひく!!!

キタ~~~~!!!「巻いて!!!」の声にガンガン巻く!やった~~~~( ;∀;)釣れた~~~!

 

感動して泣くって言う・・・(笑)

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2018年

7月

28日

邪魔

新聞を広げようとしたら。

のこのこ乗ってきたチャトラネコの福。

「よっこらしょ」とグルーミングをはじめる。

邪魔・・・だけど可愛いな・・・・。

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2018年

7月

23日

初遠征

雷魚釣りを始めて早数日。日曜日にち雷魚釣りで遠出しました。

場所は内緒です。やっぱり釣れない。そして地獄のような暑さ。汗だく・・・。また来たいな。

途中のパーキングで重装備の自衛隊の車。すごいな・・・。

遅いお昼はやっぱり汗だくでカレー!ちょい辛さ増したチキンカレーは絶品。

そしてロンゲのリムちゃんをトリミング。さっぱいしたね。

とらネコの福とご挨拶。「りむ先輩スッキリしましたね~~~」

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2018年

7月

17日

お祝い

日曜日・朝4時半に起きて釣り。自分で作ったフロッグを使いたくて。

まあお察しの通り雷魚は・・・釣れませんでしたが。楽しかった。

夕方に私の師匠のトキさんさんが佐久まで来てくれた。日曜は小布施マラソンで。ハーフを走ってきたのでした。ありがたい。ちょっとしたお祝いです。うれしいな。

美味しいお肉食べて。トキさん持参のワインをいただいて幸せ!本当に感謝です。

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2018年

7月

12日

暑いね。

座布団と壁の間でのっぺりしている。チャトラネコの福。

暑いのね。可愛い。

先日。ちょっとだけ虹が観れました。良いことありそう!

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2018年

7月

04日

Sintexとチバトレ

1日日曜日はお勉強。

その前に・・久しぶりにKaidaさんご夫婦のお宅にお邪魔しました。

ちょっとしたお願いもあり(^^♪いつもと変わらない笑顔とおもてなしで楽しいひと時を過ごしました。お仕事のお仲間とも一緒に旨いワイン飲みまくり!優しいくて大好きな奥様のあっこしゃん!美味しいご飯をありがとうございます。

間違えないで書いてね♡

さ!日曜日はリニアのエアロ!マリーさんのレッスン久しぶりです。かなり小さいですが器は大きいです。シンプルな動き。考えないエアロ。本質で動くエアロ。やっぱりエアロ楽しい。

午後からはチバトレ!今回で2回目。千葉啓史さんの機能的でダイナミック。身体の隅々まで使う。正しく使う。だから終わっても疲れない。次の日も快適に動ける。

無駄のない身体は省エネな身体になるそうだ。ほほお。わたしはまだまだ無駄な動きや癖が多いんだな。ちょっと疲れちゃう・・・ダメじゃん・・・頑張れ私!

野性的で繊細な動きと身体を手に入れろ!・・・・いつになることやら。

少しだけ呑みに!楽しかったわ!

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2018年

6月

25日

パワーアップ教室

久しぶりのパワーアップ教室!前回も満員でした。今回も人数が増えての満員御礼(^^♪ありがとうございます。

今回はヨガに加えSintex®とセルフケアを織り交ぜて進めてみました。

セルフケアでは手を緩めて肩や首をほぐすワークを。手が暖かくなり肩も軽く感じていただけたみたいでうれしかったな。

Sintexでは背骨を感じながら胸郭を使って呼吸を楽にし、首や背中をほぐしたり♪みなさん楽しみながらおこなっていただけたのか笑声も聴けて良かった。

ヨガではリラックスできたみたいで座りながら眠ってしまった方もいました(笑)リラックスできて良かった。。。

また頑張ります!!

まずは血圧測定で体調を確認!

前回よりも人数が増えたので椅子の並びも変えました!

たくさんの方がいらしてくれて感謝です。ありがとうございます。

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2018年

6月

24日

自分の竿!

届いた!自分のロッド(竿)うれしいな!日曜日さっそく雷魚ファイト!

やっぱり自分のロッドは良いな!うれしい(^^♪

さて釣り開始!

投げては巻きあげ。巻いては投げの繰り返し・・・。

でも!!!一回だけアタックされた!合わせ方ができず逃がしてしまいました。残念。

でもヤバいバックラッシュもなくすんで良かった。

相方はちゃんと釣っていた。良かったね。

良い天気で緑に囲まれて。本当に気持ちよかった。釣れなかったけど楽しかったな。

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2018年

6月

18日

竿を探して

相方は釣りが趣味。それも雷魚。たまに釣りに付き合っていたら自分もやってみたくなった。

と言うことで自分の竿が欲しい!

ってことで南柏にある釣り具屋さんのキャスティングさんへ!初めての釣りで雷魚は難しいかも。。。でも頑張る!せっかく良いロッドを買った!・・・竿の事をロッドと言う。

帰りに綾瀬で途中下車。そこには新日本プロレスの「bushi.武士」さんがオーナーの唐揚げ屋さんに行く。

相方がプロレス好きで。どうしても行きたいと・・・。もう・・・・ノリノリじゃんアタシ!

 

大きくて美味しい。たくさんの種類があって迷っちゃうな。また行きたい。今度は何食べよ!

 

地震もあった。。みなさん気を付けてください。

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2018年

6月

13日

たけのこ

タケノコをいただいた。灰汁抜きしながらゆでる。

まずはタケノコご飯作ろう。

相方が育てたルッコラ。やっと収穫!まずはサラダだな!

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2018年

6月

04日

初釣り

日曜は町内一斉清掃。刈払機でガンガン刈る。ありがとう相方。

清掃が終わってから初釣り!自分専用のフロッグもある。竿は相方から借りて。

竿を投げることを「キャスト」と言う。相方から色々なコツを聞きながら初キャスト!

目の前にぽちゃん・・・ちっとも飛ばない。まぁ始めはそんなもんだ。何回か投げてコツがつかめたので。

「よっしゃ今度は飛ばすぞ~~~」って力んだら・・・・ラインがぐちゃぐちゃになってしもた・・・。

ごめんね相方・・・。

ごめんね。頑張ってほどくからね。。。

釣りの後は久しぶりにTAOでご飯。最近元気が出なかったので美味しい食事で元気が出た。

釣りも楽しかったし。美味しいお酒もいただいた。山形のピンクのお酒。とても美味でした。

嫌な事もあったけど味方いてくれる人もたくさんいることに気づけたし。まだまだ頑張れそう。

また新しく開拓したり。今あるお仕事を丁寧にしていこう。

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2018年

6月

01日

なんだかなぁ

結構頑張って生きています。仕事もまじめに頑張っています。成長のために学びも怠りません。

最近「あ~~~~!!!なんだかなぁ・・・」って気持ちをかき乱されることがあり。

もう良い大人なので相手にたいして、大きい声で怒鳴り散らすことはありません。

心を冷静に保つ努力もしています。

でも叫びたくなります。

同じ職業を目指しているのなら!配慮やマナーがあるでしょ!!!(心の叫びです)

は・・・・。まだまだ頑張ろ。こんな小さいことでイライラしないように。もっともっと自分を磨こう。

すみません。まだまだ未熟だな。

相方が育てているルッコラ。。早く食べたい。

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2018年

5月

29日

スネークヘッドフェスティバル2018

27日は楽しみにしていたスネフェス!私じゃなく相方が。私はおとも。

朝6時前には集合。釣りって朝早いのよね。200人以上が参加!

ルール説明を聞いてからレッツゴ~~~。

一年ぶりの再会。相方の大好きなラッティーツイスターの高井さんとティークラフトの高松さん。私も一緒にパチり。

ハデハデシャツのたまちゃん。たまちゃんは相方にたくさん話しかけてくれてうれしかったな。

お揃いピンクTシャツの長江さん。名古屋のスネークヘッドコンペ伺えたらいきたいと思ってます!

ハネダクラフトの関口さん。渋いです(^^♪気さくにお話していただいて感謝です。

相方がすごく楽しそうで良かった。みなさんありがとうございました!

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2018年

5月

26日

めおと箸

先日東京へSintexとチバトレコラボレッスンを受けに行き。泊りは仲良しのmikiのお家に。たくさん飲んで笑って。

そしてサプライズプレゼント。

めおと箸をいただいた。かわいい!すごくうれしい。自分で買おうと思わないのがお箸。

お箸をプレゼントしてもらうまで、訳の分からないお箸を使っていた。

自分専用のお箸があるのはうれしい。ありがとう!!!miki。

てかまだお嫁に行ってないけどね・・・。

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2018年

5月

20日

Sintexとチバトレコラボ

土曜日朝一新幹線に乗り東京まで。

背骨統合エクササイズSintexプレゼンツ!パーソナルトレーナーの千葉啓史講師を招いてのコラボレッスンが開催されました。

Sintexを初めて体験した時と同じ感動が味わえました。

本質の動き。肩甲骨の動き。股関節。本来の野生の感覚を取り戻すための動き。

連動と統合。本当の身体のバランスや動き。目からウロコがぽろぽろ。

まずは薬指と親指が重要だ!意識してみよう!

チバトレが終わって仲良しのMIKIと食事してちょいと酔っぱらって帰る時。

有料席で帰ろう!って事になり座席指定のチケットを買う。

お釣りはとった。あれ?切符は?あ~~とり忘れた。もう切符売り場にはない・・・次に並んでいた人が持っていってしまったみたい。。。きーーー"(-""-)"そんなこんなでMIKIの家に到着。

そこからまた飲む。はい3時。

ちゃんと朝は起床して美味しい朝ごはんを作ってくれた。息子のSHIYONAも大きくなって。すごく良い子。

いつもありがとうね。また伺います!

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2018年

5月

06日

あたり!

久しぶりに買ったガリガリくん。

ライチ味。歯にしみしみしながらガリガリ食べていたら!当たった\(^o^)/

なかなか当たらないよね!やったー!

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2018年

5月

01日

春の味覚

日曜に釣りに行ったのですが。釣らずに帰る。

帰りに道中でタラの芽をゲットしながら帰りました。手ぶらでは帰りません。

全部相方が見つけてました。

やっぱり天ぷらにするよね。

隣は一応ちくわ天ととり天。緑はピーマン。同じ色味でわかりにくいね…。

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2018年

4月

29日

GWがはじまりましたね。

GWは特に出かける予定はありません。普通に仕事の日もあるので大型連休と言う気分でもありません。いつもの日曜日。いつもの2匹。穏やかな日曜日です。

明日も祝日ですね。お休みの方はのんびりと。お仕事のある方は頑張りましょう!

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2018年

4月

25日

やっぱりこれがないと!

日曜日に大好きな鉄板焼き屋さん「TAO」さんへ!

久しぶりに日本酒なんぞをいただく。ちょいと辛口。お食事を邪魔しない後味の良さ。

お肉も美味しいに決まってます。

これが食べられるから頑張れるのさ。

 

「良いワインもありますよ」なんて言われたら飲みたくなるじゃない!!

オーパスワンってワインと同じ畑の・・・ブドウらしい。ナパバレーと言うワイン。

うまし!!!!ワインに合う生ハムなんかを出してくれっちゃって!

 

もう記憶ナス・・・。

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2018年

4月

17日

マインドフルネス

日曜日。Sintex主催でマインドフルネス講座に参加。今回で2回目。

いつも感じていたことは頭。心。身体って繋がっているなと。

瞑想と聞くと胡散臭さを感じて怪しい感じですが、マインドフルネスは宗教観を外した形で、呼吸に集中し今ある事を感じ認める。

どんな状態でも自分に「○」や「✖」を付けない。

どんな風に感じ自分がどんな状態なのか認める。わかっているようで自分の事がわからなかった。

上手く伝えきれませんがマインドフルネスはシンプルで深い。

呼吸に意識えを傾けるって難しい。

雑念や周りの音が気になったりする。

でもその雑念を認める「あ~私は今雑念があるのね」とか「音が気になるんだな」とかね。でもその後はゆっくり呼吸に意識を戻していく。それを繰り返すだけ。みなさんにも体験して欲しいな。

 

講師の渡辺清乃先生のやわらかい雰囲気も素敵でした!

 

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2018年

4月

11日

お弁当

訳あってお弁当を作るようになりました。

なんせ初めての事なので、シャケ焼いて卵焼き焼いてソーセージ焼いて・・・焼いてばっかり(笑)

6時起き。もう少し手際が良くなればもう少しゆっくり起きても大丈夫かな・・・。しかしいつになる事やら・・・。

でも早起きすることで時間に余裕ができたので、バタバタしていた掃除に洗濯もゆっくりできる。そのあとコーヒーも飲む時間も出来た!!!やっぱり早起きは三文の徳だね。

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2018年

4月

09日

週末に

週末は長野に帰ってからお友達になった、Hiroyoさんと楽しみにしていたお食事。

先日は写真も撮ってもらったの。綺麗に撮っていただきました。その節はありがとうございました。

そんなお忙しいのに時間を作っていただいてお食事をしました。

彼女は色々な資格をお持ちで、勉強家でもある。

楽しい話。仕事の話。今やるべきことの話。本当に貴重な時間でした。

歳は下ですが彼女と話すと、もやもやしていた気持ちがストンと腑に落ちる瞬間があるんです。

ちょっとどうしようか考えていたことがありましたが、どうするかなんとなく光が見えてきた!

具体的に目標を立てすすむだけだね。頑張ります!!

素敵に撮ってくれた写真!ありがたい。

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2018年

4月

07日

好きな事

私はゴルフが趣味です。フリーランスの仕事とは言え、自由に休むことは難しい。休むなら自分のクラスの代行を探さないとならないし。休んだ分収入は減りますし。

なのでなるべく決まっている仕事は休みません。

でもたまーにスポーツクラブの都合で休館日があるのです。

そう言う時は堂々と休めるのでうれしい。

そんなお休みが木曜日にあり!なかなか一緒に行けないゴルフ仲間のよう子ちゃんとプレーすることができました。

彼女はメチャ練習するので上手です。男性並みに飛びます。

私?私はイメトレはメッチャするので、イメージの中では飛ばし屋です・・・(笑)

練習していない割には中々のスコア。多叩き(たくさん打つこと・・・)することなく無事終了!

あ~~好きな事するって楽しいな。

また仕事が頑張れる!

私は「竹原ピストル」はんが大好きなんです。

4/4は新しいアルバムの発売日。さっそく購入し車の中でヘビロテ!

彼の繊細で武骨。魂が揺さぶられる唄声。ライブには2回しか行ったことはない。は~~~生で聴きたい。

初めてライブ聴いたとき。涙があふれてしかたなかった。もう釘づけです。

ピストルはん!またライブ行くからね!

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2018年

4月

02日

オープンクラス

4/1東京へ行く。

Sintex-Beautyのオープンクラスに参加。

進化していくSintex。手足の力みを手放し、もっと体幹を使えるようになるエクササイズになっています。

立位や座位では重力に影響を受けてしまいがち。なので力みが無意識に出てしまう。

なのでまずは仰向けで行います。そこで自然な背骨の動きを感じながらゆっくり動いていく。

たくさん動く必要はないのであくびが出ちゃう。それでOK!リラックスして良いですs。

四足からの座位のワーク。そして立位に。

マットワークでできた動きが、立位になると癖が出てしまう。その癖や力みに気づく。マインドフルネスに!

実は以前の私は、無理やり動いていたせいか腰が痛くなってしまっていた。

痛くなることはないはずなのに・・・本質がわかってなかったのかも。

今日は全然痛くな~い!!マットワークは家でもたくさん練習しよ。

2期生の仲間。

オープンクラスの後は久しぶりに代官山まできたの。お髪を綺麗にしてもらいにRIKIOのお店まで。

サラッサラにしてもらった~~~~(^^♪テンション⤴あがるね。

代官山・・・店と駅の距離しか歩いてないので(めっちゃ駅近)代官山の美味しいお店もオサレなお店も全然知らな~い。

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2018年

3月

30日

日向ぼっこ

ぽかぽか陽気ですな。日差しは暖かいを通りこし暑いくらい。

玄関の扉の向こうに見える影は・・・・

日向ぼっこしている、ロンゲネコのリムたんでした。

かわいい・・・・ただかわいい(^^♪。

21歳のおばあちゃんネコですけど何か。

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2018年

3月

25日

戸隠奥社に。善光寺に。

恒例の戸隠奥社に参拝に行く。パワーを頂きながらもろもろ神頼みに伺う(;^ω^)

天気にも恵まれすがすがしい!青空に吸い込まれそう。

奥社に到着し参拝し深呼吸。花粉症ですがここではくしゃみも鼻水も出ない。不思議。

戸隠と言えば戸隠蕎麦!頑張って歩いた分美味しい!

善光寺にも立ち寄り。

お戒壇めぐり。真っ暗のお堂の中を壁づたいに進みながら、鍵を探り当てる。

前回は触れず・・・相方に「戻っておいで」と促され鍵を触れた。

今年こそは!意気込んでお堂に入る。しっかり壁をつたいながら鍵を探る!そろそろなんだけど・・・「通りすぎてるよ・・」と・・やっぱり相方に呼び止められて戻る・・・結局自分で探せなかった。とほほ。

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2018年

3月

21日

雪ふりました

ちょいと前までは温かかったのに。

雪・・・・久々に雪かきしました。

ロンゲのネコ。リムたんも軽くお外を見学「あら雪・・・寒いわ・・」みたいな感じ。でしょうか・・・。水たまりを確認したら、そそくさとお家にIN!

 

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2018年

3月

19日

Sintex

久しぶりの東京。

Sintexを受けに通いなれた穴守稲荷まで!

今回のテーマは外転。大腰筋をしっかり感じる動きにフォーカス。

フロアーからのスタート。自分の身体の癖がわかる。ちゃんと側屈するって大変だな・・・とか気づいたりして。これはメンバーさんにも伝えよう!と思う。

久しぶりに合流できました。1期生と2期生!素敵な笑顔!

アタスの得意ポーズ!micchi~(^^♪かわゆいじゃないか!

動いた後は!美味しい一杯でしょ!

もう桜が咲いている!!!やっぱり都会はあったかいんだね!MIKIいつも付き合ってくれてアリガトね~~~~(^^♪

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2018年

3月

15日

白トリュフ塩

ちょっと前に相方からトリュフ塩をいただいた。それも白トリュフ塩。

私が大好きな鉄板焼き屋さんでお肉の付け合わせで、トリュフ塩を知ってから大好きになりました。

そんなこんなで「そんなにお好きなら」ってんで相方が買ってくれた。

香りがすごいんです。美味しい香りが箱からもこぼれて香ってきます。

なんにでもかけると高級な味になります。

しかし保存が大変・・・香りが飛んじゃうからしっかり密封しないとダメなんです。

2重に密閉袋に保存してます。が・・・冷蔵庫がトリュフ臭でいっぱいです。幸せ。

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2018年

3月

12日

社長か!

コタツの中。「どすん」と足に重みが・・・。

見てみると。お前さんは社長か?と思わせる座り方。

重いけど・・足がどかせない(*'ω'*)だって可愛いんだもの。

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2018年

3月

05日

桃の節句

3月3日は桃の節句。女の子の日。なのにプロレス観戦に行く。

相方がプロレス好きとは知らなんだ・・・。

佐久総合体育館に新日プロレスが2年ぶり来るという。

興味なんてこれっぽちもないのに・・・リングがほぼ目の前の席・・・。

マスクしてると・・・誰だかわからない・・・でも会場はプロレスファンだらけ。たくさんの声援が飛ぶ。唯一知ってる「真壁刀義」さん

場外乱闘でやられてる・・・。目の前で・・・。うおおおおお!!!迫力が半端ない!!

派手なのは「オカダカズチカ」今大人気らしい・・・。

そして!トランキーロ!あっせんなよ!でおなじみ。

「内藤哲也」!!!ロス!インゴベルナブレスデ!ハッ!ポーン!

 

相方に無理やり覚えさせられたが・・・今日イチの声で叫びました!ははは。

燃えたぜ!!!

 

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2018年

2月

28日

2月も終わり

今日で2月も終わりね。だんだん温かくなってくる~~~。寒いのは苦手だから春はうれしい。

花粉が嫌ですが・・・そろそろ花粉対策しないとね。

すやすやのロンゲのリムちゃん。じ~~~っと見つめてたら。

あ。おめめ開けた(^^♪チラ見のリムちゃん。かわいい・・・。

 

しかし「見んな!」って言われてるみたい・・・。

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2018年

2月

23日

博多4

あっという間に帰る時間。朝早いのに二人が駅まで送ってくれた。ありがたい。

博多に来れてよかった!ご飯も美味しかったな。

 

久しぶりで3人で会えた事に感謝。東京に住んでいた時は3人で良く会えたけど。

私が長野に帰り。junkoが長崎に帰り。shokoが海外に移住して。なかなか会えなくなってしまったが。会おうと思えば会えるのだ。今度は海外に集合かな!!!また会おう!!!

 

そうだ銘菓の「ひよこ」が博多名物だったなんて!!!知らなかったよ。

てっきり東京銘菓だとばかり思っていた。びっくり(@_@;)

静岡側からの富士山!!大きかった!何回見ても感動します。日本人て富士山好きだよね。

登りたいとは思いません。

やっぱり眺めるだけ。

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2018年

2月

22日

博多3

博多の旅は続くのである。

海を堪能し博多タワーを眺めたり(のぼりません)ゆるキャラに会う。なんて名前だろ

 

お土産を買わなくっちゃ。明太子は必須!片っ端から味見。てかどんどん味見させてくれる。

欲張って味見しすぎてどれがいいか分からなくなる・・・。その中でも辛めの明太子を購入。

味見した明太子はどれも個性的で美味しかった。

さて夕ご飯。モツ鍋食べなくてわw。さっぱり塩味で美味し。二次会は屋台へ行こう!と意気込んだが・・・ちょいとお疲れ気味なみんな・・・だれも屋台へ行こうと言わない・・・「部屋呑みしよ」って事になり。まだ21時なのに部屋呑みにシフトチェンジ!いいのいいの3人で呑めたらどこでもいいの。

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2018年

2月

20日

博多2

博多の旅は続く。

初めての福岡。有名な観光と言えば?大宰府とか・・そこはちょいと遠いので・・・また今度。

私は海が好き。山育ちだから海に憧れもあるのかも。

どうやら海も近いと言うことで私のリクエスト。シーサイドももち海浜公園って所のGO!

埋め立てでできた砂浜らしい。とても綺麗。貝殻もちらほら(拾ってお土産にしようと思うほど純粋じゃなくなった・・・)海が見えるオサレなカフェでお茶飲んだりして。いや・・・よく見てワイン飲んでます・・・ぷ~。

お昼は浜辺に近いかき小屋で牡蠣をわんさかいただいて!満足!

牡蠣は一つも食べないのに職人のように上手く焼いていくjunko。あなたはなんでも上手だね。お洋服も作ってくれた。お誕生日にコートをプレゼントしてくれたね。

今回はかき焼き職人。私とshokoでもくもく食べるだけ。ありがとうjunko!

あ。ちなみにjunkoはサザエやらホタテ食べてますから。

まだ続く。

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2018年

2月

19日

福岡!博多!

16日。仕事を終えそのまま新幹線に飛び乗り福岡まで。東京までは慣れた道のり。

そこから博多行きに乗り換え!5時間の旅です。

15:30に乗り博多に20:33着。そこから親友のjunkoとshokoと合流!!!

初博多!ドキドキ。かなり都会だ。駅も大きい。

もう一人会いたかった姉貴分だったtakakoさんとも10数年ぶりに会えました。

ここから博多名物の水炊きをいただく。シンプルな鳥スープが絶品。腹ペコだからお腹に優しいスープはしみるね~~~~(^^♪かなり美味しいと人気の水炊き屋さん。takakoさんおすすめのお店をチョイスです!さすが姉貴!美味しいものを知っています。

焼酎で乾杯!junkoは長崎平戸から。shokoは海外にいるので一番遠い所からの集合!久しぶりで3人そろったね。会いたかったよ!

さてまだ博多の旅は続きます!

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2018年

2月

14日

ハッピーバレンタイン

 

今日じゃないけど。12日の祭日に。ちょいとこじゃれて「フレンチ」のランチをいただきました!

行ってみたかったお店!ディナーは敷居が高いのでランチならってことで。

それにバレンタインだしね。私だけワイン(^◇^)

 

前菜に大好きなキッシュが!!美味しい。

相方は牛ハラミ(^^♪私は白身のお魚のポワレ。

心が満たされる。贅沢な時間。

美味しい思いしたら、仕事頑張らないとね。

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2018年

2月

05日

寒いので・・熱燗飲みたい。く~。

テレビを観ていて、居酒屋で飲みながらしゃべってる番組を見ていると。

無性に熱燗と美味しいつまみが恋しくなります。。。。

 

だいぶ前に呑みに行った居酒屋さんの焼き鳥とお刺身・・・あ~~食べたい。寒いから熱燗。

ぬる燗よりアツアツの熱燗が好き。

 

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2018年

1月

29日

パワーアップ教室

町の老健施設で健康体操を13:30~15時まで。椅子に座ったままでのヨガを開催しました。たくさんの椅子が並んでいます。そして満席でスタート!

のんびり呼吸を意識していただいて、少しずつ身体をほぐしながらヨガを行いました。ヨガだけでなく生活習慣の改善の方法や、水分の大切さなどちょっとした事もお話しながら進めてみました。

みなさん熱心に取り組んでいただいて感謝です。

初めての方も多くヨガって難しいと思っていた方も「呼吸が楽」「身体があったかい」「肩が軽くなったわ」と感想をいただきました♪

みんなで写真とりたかったのに!!!すっかり忘れて。

送迎の車を待っている方々をパチリ!

ありがとうございました!

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2018年

1月

28日

プロフィール写真撮影

初めてのプロフィール写真を撮影しました!

長野に帰ってからお友達になったhiroyoさん。彼女は写真も撮れるんのです。

さっそくお願いしたら快く引き受けていただきました!

 

フルメイクをばっちりして(有料です)いざ撮影開始!hiroyoさんのお友達のTanakaさんもお手伝いしていただきました。

どんな顔をすれば・・・。戸惑いながらカシャカシャ撮っていただき。

hiroyoさんに髪型やらウェアを直してもらいながら気持ちよく終了。

こんなに 素敵に撮ってもらい幸せです(^^♪本当にお二人に感謝です。

スタジオを貸していただいた小諸ブルーマリンさんにも感謝です!これからも頑張ります!

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2018年

1月

21日

Sintex

進化し続けるSintex。

久しぶりに早起きして東京まで。トキ子先生のオープンクラス150分間ぶっ続けのSintex。

マットエクササイズからのスタート。呼吸と身体の統合。気づき。

それはマインドフルネスに繋がっていく。

 

身体に胴体からの連動や、つながりを叩き込んでからの立位でのエクササイズ。汗だくで動く。

楽しい。心地よい。

そのレッスン後の気持ちよさ。

たくさんの方に伝えていけたらと本当に思います。

Sintxの養成で知り合った仲間。新潟。茨城。長野。埼玉。神奈川。といろんな地域から集まった仲間。

久しぶりに集まってご飯食べました!

沢山話して笑って笑って励まし合って。これからも続いて行ける仲間。

 

この縁を大切にしていきたい。

 

ERIKAの顔が真っ白・・・・。ホントはかわいいのよ・・・。

おもろーな仲間たち。

 

ただの酔っ払いとも言う。

 

私は新幹線の時間が・・・もっと語り合いたかったな。てかもっと呑みたかっただけ(笑)

 

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2018年

1月

17日

温泉行ってきたんです

書きそびれましたが。

お正月に温泉に行ってきたんです。長野でも南信の阿智村ってところの昼神温泉。

長野は広いので行ったことのない地域がまだあります。

今回は南を攻めました。

温泉もトロっとした柔らかいお湯。良い湯だな。はーびばのんのん。

日本人でよかった。

はい後ろ姿。サービスショッツ!

行きも帰りも富士山を拝めました。神々しいね。

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2018年

1月

17日

出来た!

やっと書けた!ブログが書けなくて四苦八苦してたんです。

閉鎖しようかと。つぶやいたばかりでした。が!出来た~~~(^^♪

あ~~~良かった!

雪じゃなくて雨が降ったの。珍しい!!

そしたら虹が出たの。

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2018年

1月

08日

手巻き

とっくに仕事は始まっていますが。

まだお正月気分が抜けません。

最後のお休みは手巻き寿司にしてみました。

 

ああああ。太ったかも・・・

デニムがきつい!!動かなくちゃぁああ!!!

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2019年

10月

29日

ピラティス

私がエアロビクスのインストラクターになるときの養成の講師で師匠でもある安井先生。

その安井先生のピラティスのセミナーに参加。腕。腿。お尻へのアプローチをみっちり。

新幹線の時間が迫っていたのでゆっくり話せませんでしたが、次回はもっとゆっくりお話したいな。

有難うございました!!

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2019年

10月

22日

チャレンジ

いくつになっても新しい事に挑戦するって良いことってわかってる。でも中々重い腰を上げるって力が必要。きっかけなんて何でも良い。やりたいと思ってら動いてみる。

あれ?なんか違うな・・・って思ったらすぐにやめたって良いのだ。

心のどこかに「やってみたい」とくすぶっていたらちょっと勇気を出してやってみる。

「今さら」とか言う人もいるかもしれないが。そんなの関係ね~~~。

やってみたいのは自分なんだから。他人の言葉は二の次。

だから私もやってみたいことをチャレンジしてみた。

英語でヨガ。私はまったく話せない。でも英語で話してみたいと常々思っていた。

一歩踏み出したら加速していくのがわかる。楽しかった。あああ~~やってみて良かった。

講師のまゆみさん。マリーさん。ありがとうございました!!!

そしてサポートしてくれた旦那さま!!本当にありがとう!!

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2019年

10月

16日

ツメ跡

台風の爪痕は深い・・・これからが大変だ。体力気力・・・まだまだ気が抜けません。

心が痛む・・・(;_;)

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2019年

10月

16日

台風

なかなかブログも更新していませんでした・・・

こんなにすごい台風がくるとは・・・。私の住む地域は無事でしたが隣町や佐久市はかなりひどい状態です。身近なこんな災害がくるとは思いませんでした。本当に他人事のような。

 

お力になれることがあればお手伝いします!!!

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2019年

9月

25日

感謝

先日。パーティしたのです。Sintexの同期のみんな。ありがと!

親友のJUNKOにSHOKO♡。海を越えて来てくれたね。本当に嬉しかった。みなさんに感謝です。

次の日は、美味しいお蕎麦を食べさせたくて!!「職人館」さんに。喜んでくれて良かった🎶

親友との時間は本当に楽しくて。時間が足りない。もっといてほしい・・・。

こんなに長く友達でいてくれてありがとう。また会いましょう!今度は私が飛行機に乗って行くね!!!

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2019年

9月

16日

癒し

やっとゆっくりお休みができたので。アロマトリートメントの施術を受けに、ご近所にあるサロンに伺いました。カウンセリングを丁寧にしていただき今日の自分にぴったりの香りをチョイスしていただく。

さっそくトリートメント開始。即爆睡!(;^ω^)いびきをかく(自分のいびきで目が覚める・・・)はずっ(゚Д゚;)

は~~気持ちよかった。癒された。お肌ぴちぴち。つやつや~~~~(^^♪ありがとうございました!

施術が終わるとサービスのハーブティー(^^♪今日はローズのブレンドを選びました。美味しい。

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2019年

9月

07日

学び

A-wear開発者の「内田悠人」さん!のセミナーに参加。本当に身体の事を知り尽くした方。知識も深い。だから説得力もある。身体の変化がわかる。素晴らしいな。とつくづく思う。引き続きshiecaさんのセミナーと野村さんのシンテックスのトーンにも参加。もう脳みそパンパン。

「shieca」さんは女性ボディビルの日本チャンピオン。彼女も身体を知り尽くしている。

実技がメイン。あ~~~久しぶりのみっちりトレーニングパート。お尻が悲鳴を上げる!!あ~~。楽しい(笑)

優しい「野村健一郎」せんせ。野村先生はエアロビクスの大会で世界チャンピオンになった方。

「眠れる身体」をコンセプトに作られたエクササイズ。シンテックスのトーン。

本当に気持ち良いのです。力んだ身体を緩め整える。自分で自分を癒す。セルフケアなのです。

どの講師の方のセミナーも本当に目からウロコの事ばかり。学ぶって楽しい。

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2019年

8月

28日

パワーアップ教室

私事で申し訳ございませんが、小山から中島に変わりました。

名前が変わり初めてのお教室。元気に参加していただいてありがとうございます!

笑声もありのヨガ。のんびりゆっくり進めていきましたよ。

今回は首回り。肩こりや背中のコリをほぐす。そんなヨガを心がけてみました。

終わってから皆さんから「身体がぽかぽかする」「肩が楽だわ」「たのしかった」とたくさんの感想をいただきました。ありがとうございました!!!私も元気になりました!

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2019年

8月

19日

休みは遊ぶ!

お盆休みがとれたので!こりゃ行くしかない!釣りに!

東北に仲良しのお友達がいるので早速行くでしょ!たまちゃんと娘ちゃん(^^♪かわいいね。

たまちゃんがいろいろな釣り場に連れて行ってくれたのに・・・・釣れない・・・。なのにたまちゃんは釣る。なんでや!!!ゲストに釣らせろよ!と心で叫ぶ。

美味しいご飯も連れて行ってくれたね。お泊りもさせていただきありがとうございます!また伺いますね。

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2019年

8月

06日

趣味

去年から本格的に釣りを始めました。雷魚です。なかなか釣れませんが楽しくやっています。

暑くて溶けそうな中ガンガン竿を投げる!全然釣れませんが。釣りの先輩方と仲良く釣り。

 

なんと相方がビッグサイズを釣り上げました!!!良かった!

小海町恒例のビアガーデンが始まりました!!!呑みに行くよね。

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2019年

7月

24日

年齢は関係ありません!!

昼の部のヨガ教室での一枚。ちょうど1年通っていただいています。年齢は70後半の女性です。いつもイキイキとしていて私が元気になるくらいです。

毎週欠かさずいらしてくれた賜物です。年齢は関係ないのです。いつでも身体は変えられますよ!「今更・・・」とか「もう年だから・・・」なんて言うなって!そんなことないのです。身体が変われば心も変わる・・・そ逆もありです。心が変われば身体も変わる。

 

すこしずつ続けることで、背骨も柔らかくなり胸をそらす事が楽にできるようになりました。

ヨガをした後は本当に気持ちよかったとおっしゃって下さりありがたいです。また頑張ります!

これからもよろしくお願いいたします!

若々しいままで頑張りましょうね~~~~(^^♪

 

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2019年

7月

18日

雨なので・・・

雨ばっかりで本当に太陽が拝みたい・・・。

って事で行ってみたかった洋食屋さんに伺ってみました!私はハンバーグエビフライヒレカツのBセット!お肉柔らかくて美味しいしエビフライはプリっぷり(^^♪ハンバーグはしっとり。どれも旨し!相方はとんかつ定食。まだまだ食べたいお料理がいっぱい!次はオムライスにしてみようかしら~~~~(^^♪

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2019年

7月

10日

やっと晴れ

ずっと雨で書くことも少なく・・・・やっと晴れ間が!

と言っても久々に日向ぼっこができたネコをいじることしかない・・・。

日曜日。やっぱり雨だったので。美味しいランチをいただきに佐久平にある「アルソリーソ」さんへ。前菜にピザもラザニアも全部最高!

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2019年

6月

28日

名古屋で

先日名古屋に釣りのイベントに行ってきた時。

唯一の名古屋のお友達!MIKAちゃんにも会えました!わざわざ来てくれてアリガト!あまり長く話せなかったので、次回はもっとゆっくり会いたいな。手羽先が美味しいお店「風来坊」さんを教えてくれたにはMIKAちゃんです。

お土産に夫婦箸をいただきました。感謝(^◇^)

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2019年

6月

24日

スネークヘッドコンペ

土曜日から名古屋!参加したかった雷魚のコンペ!前ノリしたので名古屋メシを堪能したい!ってことで定番の手羽先をいただく。風来坊さんの手羽先うまし!6人前完食!もしろん2人でですよ。ビールが進むわ~~~~(^^♪

朝6時には現場集合。マナーを守って頑張りましょう。

しばらく水面を観察。「おおおヒレが見えた!!!」即キャスト!バイト!リールクルクル巻く!グンッと引く!すっぽ~~~!!とぬけちゃった・・・(´;ω;`)あ~~ん。。。。残念。悲しい。

まっ釣れなかったけどイベントでしか会えない方に会えるのも醍醐味。楽しも!

素敵な写真も撮っていただいて感謝です。ともさんありがとうございます。マナーや釣りの愉しさをたくさん話していただきました。感謝です。3人でパチリ!笑顔で愉しさが伝わりますかね!

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2019年

6月

17日

エアロビクス

私の原点。エアロビクス。音楽に合わせて身体を動かしていたら汗が出て身体も心もスッキリ!なんて楽しいんだ!と感じてはまってしまい。いつの間にかインストラクターになっていた。

どんどん進化して、今はプレコリオといって「振り付け」「音楽」が決まっていてそれを覚えて動く有酸素運動が主流。自分のオリジナルで作ってエアロビクスのレッスンは少なくなっている。

寂しい感じだけど。私はずっと続けていきたい。

インストラクターにこれからなりたい!って人もプレコリオだけじゃなくエアロも出来たら絶対視野が広がるしコミュニケーション能力が高くなると思います。

 

今新しいsintex cardio(シンテックスカーディオ)の練習中。自分の動きの弱さ体幹の無さに気づく。試験受けたが・・・はい不合格(;_;)リニア展開のエアロビクス。

頭を使いすぎない。押す力。軸にのる。背骨を柔らかく動かし身体を「機能的」に無理なく動かして、終わった時に「難しくない疲れないけど汗が出る」そんなエアロビクスなのです。

なので指導するインストラクターは本当に正しく機能的にシンプルに動けいてるのかが重要!!

はい。全然出来ていませんでした(;_;)

まだまだ勉強!頑張ります!

富士山も拝めたし!なんか晴れやかです!!

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2019年

6月

12日

虹の橋・・・

ここ2日ほどロンゲのリムさんの調子が悪く・・・

あんなに食欲旺盛なリムさんの食が極端に細くなってしまい・・・。

今日お空に雲の船に乗って逝ってしまいました(;_;)

22歳。人の年齢だと104歳だそうだ。大往生だね。たくさんありがと。

リムさん頑張ってね

若い時のリムさん。夏にはサマーカット。寒い時はのうのうとオイルヒーターを占領。

天国でお父さん見つけてね!!!!リムさん!!!

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2019年

6月

04日

ひたぼっこ

22歳になるロンゲのリムちゃん。久しぶりに自分からお外に。

日差しも暖かく気持ち良いのかな。かわいいね。

チャトラの福もお邪魔虫(笑)

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2019年

5月

27日

スネークヘッドフェスティバル

楽しみにしていたスネフェス!会いたかった皆さんに会えて嬉しかった~~~~(^^♪

釣れなかったけど集中して釣りに向き合えた事は本当に良かった。

外来種って言われているお魚。でもちっとも自然界を破壊するようなことはないのです。

少しの無知と勉強不足で思い違いをされているお魚。。。けしてそんなことないのです。

もっと釣りが楽しくなればいいのにと思うし。

「池の水全部抜く」って番組は本当に必要なのか!!私は必要ないと強く思います。

 

あ。スネフェスに戻りますが!

 

初めてお会いしたともさんに、いつも仲間に入れていただいている関口隊長!

憧れのラッテぃーツイスターの高井さん。

変顔してるスタッフで頑張っていたたまちゃん!一番頑張っていたね!えらい!

皆さんありがとうございました!楽しかった~~~~(^^♪

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2019年

5月

24日

知ってる?

アブガルシアって知ってる?釣り竿についてるリールです。

オールドなんですよ。昔のリールって事です。私も釣りを始めるまではまったく知りませんでした。去年から雷魚釣りを始めてから、とてつもなく素敵に感じ欲しくなり・・・アブガルシアの聖地。南柏のキャスティングさんへ。

たくさんあるんですが。。。ちょいとお高い。。。でも相方の使わなくなったバス用の釣り竿を買い取ってもらい・・・その買い取り価格が思いのほか高額に査定!!!

どうしても欲しかったチェリーレッドのリールを相方にお願して購入!!!やった~~~~\(^o^)/お高いので傷つけないように気を付けなきゃ!ありがとう相方!!!

丁寧に査定していただいてありがとうございました!kobayashiてんちょ!

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2019年

5月

22日

Live!

土曜日東京に行ってきたのですが。お勉強だけでなく楽しみにしていたライブにも行ってきました!リズム&ブルースにファンキーなミュージック!なライブなんです。久々の高円寺。何年ぶりかしら。声がかれるほど叫んで踊って楽しかった!!!

打ち上げにもまぜていただいて、昔話に花を咲かせたり飲んだり、雲の上だと眺めていた憧れのシンガー永井ホトケ隆さんとお話できたし最高です!

古巣の阿佐ヶ谷に戻り飲み足りなくて、最近開拓したお店により大好きなあやちゃんに会いに行く!呑んでばっか!!!

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2019年

5月

21日

ジャイロキネシス®

だいぶ更新していませんでした!なんだかせわしなくて・・・なんて言い訳はダメね。

怠けていたわけではなくて。

久しぶりにジャイロキネシス®に参加。身体のバランスや床を押す力。

なかなかできそうでできない!でもやり続けてそして、イメージしながら身体の中で感じ続けると「お!これか!」と気づける瞬間もある!あっという間の3時間!為になるな~

一緒にマインドフルネスのリトリートに参加したまいちゃん。かわいいね~

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2019年

4月

30日

平成最後

27日から東京へ。仲良しのインストラクターMIKIのお家にお泊り。

美味しいご飯ありがとう!息子のSHIYONAもかなりでっかくなりました。中身は小5(笑)

たくさん話して呑んで・・・しまった。まぁいつもの事ですけど!

28日はSintex®カーディオのオープンレッスン!久しぶりのマリーさん(^^♪

小さいけど器の大きさ半端ない(笑)リニア展開のエアロビクス。どんな対象の方にもエアロビクスの愉しさや心地よさ、満足感を実感していただけるプログラムだと思いますよ!

。機能的な動きも大切。表情や表現に比喩。などなど。シンプルな動きの中で自分らしい表現。個性の活かし方。まだまだ勉強です!

29日。10数年ぶりのジェンベを叩きに!

1年くらい習っていたんです。久しぶり過ぎて叩き方忘れてしまった・・・・けど!!!

先生が「そんなの気にしない!思い通り叩きたいように叩いていいのです」

そんな言葉からなんとなく始まり30分間ノンストップでアドリブで叩きまくる!

子供達も一緒にガンガン叩く。あ~~~!癒された。

昔、ジャンベの叩き方を教えてくれたパーカッションのハニさん。ありがとう。すごく思い出しました。

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2019年

4月

21日

雷魚の先輩方と!

雷魚の先輩方と釣りに。skiguchi隊長からスパルタの実技でのレッスン。

そのかいあって1アタックあり!途中でばれてしまったけどちゃんと釣れそうな感じ!

ちょっと強面の先輩方ですが本当に優しい。あ~たのしかった!

 

久しぶりの「タオ」で食事!お肉が最高に美味しい!お酒も最高!

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2019年

4月

09日

ピラティス

インストラクターになるときに養成の講師だった安井先生のピラティスのセミナーに参加。久しぶりにお会いしました。

4時間みっちり動作講義。ちょっと疲れたけど充実したじかんでした。参加していたみなさんは自分でスタジオを持っていたりバリバリお仕事している方々。私がクラブのメンバーだったころレッスンに参加していた先生にも会えて嬉しかったな!勉強にもなり良い刺激をいただきました!ありがとうございました♪

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2019年

4月

01日

新元号

エイプリールフールに新元号発表。嘘ついちゃいそうだけ。つきませんよ。

「令和」だそうですね。しっくりこないような。これから慣れてくるんでしょうね。

先月恒例の戸隠参拝に!幻想的なのは相変らず。神聖な気持ちになりました。色々お願い事してきた。どれか一個でいいのでかなえてオクレ!!!

夕ご飯に牡蠣をいただいた時。ちっさい蟹さん!

なんだっけ!こういうおまけみたいなヤツの事。なんて言ったっけ!

8ッコの牡蠣の中にちっさい蟹さんが3匹も!

ありゃ!戸隠のご利益がここ?!

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2019年

3月

21日

今年は雪も少なく。雪かきが楽でした。

日に日にあたたかくなり。なんか眠い。チャトラの福も大あくび。かわいい。

春はうれしいけど。花粉が!!!苦しい!!!鼻詰まる。

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2019年

3月

05日

新日本プロレス

2日佐久体育館に新日本プロレスがやってまいりました!

去年初めて観戦。かなり興奮しました!今年も観戦するでしょ!

ドラゴン・リーが殴られてる椅子は私の席の椅子~~~~(^^♪きゃ~~~~!!!

かっこいい内藤選手。インゴベルナブレスデハ!!!ポ~~~ン!って叫べた!

 

私のお隣の席にきれいな女性。一人で観戦していました。かっこいい。そしてちょっとだけお話しして。

「いつかまた!」とご挨拶しました。

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2019年

2月

26日

美味しいって。

先日、相方のお誕生日でした。それに便乗して。呑む(笑)てへへ。

またヤバイお酒をいただく。もーーーー!!!旨くて!!ばかやろ~~~~(^^♪

美味しいお酒には絶品のお料理が必須!!!

taoさん!いつもありがとうございます!

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2019年

2月

20日

Sintex更新!

Sintex®の初更新。先日もセミナーを参加させていただいた野村先生の講義と野村先生の特別レッスンのエアロ!!!野村先生のわかり易くスパイスの利いた動き!楽しくて身体も弾む!

久しぶりに無心で動いた。エアロ。やっぱり大好きだ!

プレコリオばかりのレッスンが多くなってきて。肩身の狭いエアロビクス。でもエアロビクスってフィットネスには絶対必要。と心から思いました!

久しぶりの2期のみんなとパチリ!!!

あべちゃんも参加!汗かいた後は呑むでしょ

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2019年

2月

11日

クルーズ!

東京は大雪予報。しかし。前もって予約したディナークルーズ。

行くしかない。どきどきで新幹線にのり東京到着。思いのほか雪少ない!!!良かった1

想いのこっもたディナー券。Sintexの2期生のみんな!ありがとう。

夜景が綺麗だったな。お食事も美味しいかった!

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2019年

2月

08日

イタリアン

相方がエビのアヒージョとアンチョビのトマトパスタを作ってくれた。

ヤバい・・・・。美味しい。

私より・・・上手じゃないかぁぁぁ~~~~!!!また作ってほしス!!!

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2019年

1月

28日

レクリエーション介護士

今日は老健でパワーアップ教室のお仕事。3年ほど前に取得したレクリエーション介護士が役に立つ。もちろんヨガとSintex®を織り交ぜて背骨を動かす。自分の動ける範囲で行えるので、終わった後の軽さも一人ひとり実感できたみたいです。

先日復習したばかりのToneもしっかり!みなさんの納得出来た表情が観れてよかった!

満員御礼!!!

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2019年

1月

23日

Sintexとエアリアルヨガ

日曜にSintexの特別セミナーに参加。

知る人ぞ知るエアロビクスの世界チャンピオン。野村健一郎先生。

脱線しつつ勉強になるお話が満載。これからレッスンにいかせる!!来て良かった。

次の日はエアリアルヨガに参加。ライセンスを取得したのに中々練習できないし・・・。

頑張って午前と午後みっちりお勉強がてら参加。ついていくのに必死で参考にしようと思っていたのに。。。何にも覚えてない(笑)

また来て指導方法をちゃんと練習しないとね。

お昼は。渋谷の松濤で1人ご飯。カウンターしかない定食屋さん。素敵!!!ごはんも美味しい!

。ぎりぎりまでヨガして夕方の新幹線に飛び乗り帰宅。心地よい疲れ。は~~~~(^^♪

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2019年

1月

03日

やっぱりネコが好き

相方のお家のにゃんこ。「ふわり」ちゃん。かわいい名前ですがオス。

子猫の時はふわふわだったそうで。ふわり。

野良さんでしたのでなかなかなついてくれないし、触られるのもダメ。

しかし暮れにづっとネコじゃらしで必死で遊んだら触らせてくれた!!きゃ(^^♪

やっぱりネコが好き。

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2019年

1月

02日

あけましておめでとうございます

年末は相方のお家でお食事会。ほとんど何もせず飲んでてべていただけ(笑)

お片付けは頑張りましたよ。。

元旦は寝坊必須!!!お節食べて昼から飲んで。幸せ。

夜は大好きな中華屋さん「九尾の狐」さんで四川麻婆豆腐に舌鼓(^^♪回鍋肉も最高に美味しい!

元旦からありがたい。

幸せだ。本当に。

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2018年

12月

16日

美味しい。

昼に夜にイタリアンをいただく。こちらは「キッチンえみゅー」さんの生ハムにピザ。あさりのワイン蒸しは絶品。お酒がすすむ!

パスタは「アルソリーソ」さん。小エビと青菜のペペロンチーノ!こんな美味しいパスタがつくれたら良いな。ってプロですもんね。こんなに美味しく簡単に作れないよな。

今年は生イクラを1キロ購入!自分で下処理し醤油たれも作りました。相方がこぼれイクラ丼が食べたいんだとさ。

美味しくできると良いな。

 

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2018年

12月

08日

誕生日でした

6日は誕生日で。たくさんの方からメッセージやプレゼントなどをいただいた!!ありがたいです。

シュートレンは手作り!さっそくいただく。ドライフルーツやクルミがたくさんで美味しい!

相方からはカニが!!!当日は食べられづず・・・自然解凍して次の日にいただきました♪

親友からはエプロンと鍋つかみ!などなど。一応主婦になったのでエプロン着てお料理頑張ります。

美味しそうな焼き菓子も!

シュートレンと焼き菓子。全部食べてら太るな!!!(笑)

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2018年

12月

04日

冬なの?

今日は暖かかった!12月なのに20度あるって・・・・・。

こわ!寒いのは嫌いだけど・・・やっぱり寒くないとな・・・変な感じ。

ちっと前にインストラクターのあべちゃんからお土産にいただいた、ドリアンチップス。

もう・・・危険です・・・破壊的な香り!!!おおおお!!!味はまぁまぁ。香りだけは・・・。

鼻がこわれた・・・( ;∀;)

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2018年

11月

26日

仕事したり東京行ったり

エアリアルヨガの養成から帰って来てから、喉の調子が悪く咳も鬼のように出てしまう・・・。

インストラクターになって25年。初めてレッスンを休んでしまった。。。

先週はご迷惑をおかけしました!もう元気です。

さて25日は再び東京へSintexのオープンレッスンに参加。4期生の養成にも引き続き参加させていただいた。

学び続けていく楽しさや厳しさ。「インストラクターってもしかしたら人の人生を変えていけるお仕事なのかもしれない」とトキ子先生がおっしゃっていた。私も初めてエアロビクスを体験した時のキラキラして素敵なインストラクターに憧れた。

私にはまだまだそのエネルギーはあるはず!!!!頑張ろ!

その後は久しぶりに2期生が全員が集合。普通に早い忘年会だと思っていた。

なんと!サプライズプレゼント!もう!みんな!ありがとう!!号泣。

プレゼントはクルーズつきディナーの招待券。感謝です!!デザートまで(^^♪美味しかった!

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2018年

11月

10日

エアリアルヨガ

2泊3日でエアリアルヨガの養成講座に参加してきました。受講生はほとんどが経験者・・・中にはエアーダンスのダンサーさんもいる。綺麗でしなやかに動けて素敵!

シルクサスペンション(長い布)に触るのは初めて。扱うのも初めてなのでその上に座ることも緊張しました。初日は講師の先生のショートレッスン。なるほどこう扱うのか・・・と確認しながらのヨガ。その後はポーズの練習。なれない動きに布に振り回され(笑)酔う。。。先生のおっしゃっていましたが「初めての方は酔う事は多いので休みながら行ってくださいね。メンバーさんにも体験をお話しながらレッスンしてください」とアドバイスをいただきました。

もう腕や腹筋が筋肉痛。。。。

2日には逆さのポーズの発表だったり強度の高いポーズの練習でクタクタ・・・。

3日は自分で組み立てた30分のレッスンの発表。だてに長年インストラクターをしていたわけじゃありません!本領発揮です(笑)Sintexで学んだ比喩を使いがんがんリードする。

完璧ではなかったけど「小山さんのわかりやすい表現やコミュニケーション、指導方法は見習いたい」と講師の先生からお褒めいただいた!!!!!うれしい。もちろん間違いもあり注意もありましたが無事修了証をいただいた。

まだまだ練習して頑張らなきゃ。

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2018年

11月

05日

釣りしたり。

先週は釣りしたり。紅葉を鑑賞したり秋を満喫。

八千穂レイクはまさに紅葉真っ盛り。とても美しい。

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2018年

10月

24日

ピーナッツかぼちゃ

写真をとり忘れました。ピーナッツかぼちゃなる物をいただいた。

ひょうたんのような形のかぼちゃ。

かぼちゃだから煮物にしてみました。

落としブタも忘れづに。お鼻の穴にぶっ刺して!取るのよ。

作り過ぎたから。リメイクはスープにしました!

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2018年

10月

16日

またネコ

ロンゲのリムちゃんがベッドに帰ってまいりました。

寂し気な瞳のチャトラの福。仕方ないよね。先輩には逆らえないwww

少しずつ寒くなってきたからね。あったかい所がいいよね。

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2018年

10月

11日

秋は眠いのかい

可愛い寝姿。

いつもはロンゲのリムちゃんが寝ているんですが。最近は別のお気に入りの場所で寝ているので。こっそり福が寝ています。

 

いつもはこんな感じでリムちゃんが寝てます(^^♪

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2018年

10月

06日

A-wearと福

先日東京にAーwearを開発した方のセミナーに参加。その時買いそびれたA-wearを購入した。

相方の分も購入。小指と中指につけてエクササイズをすると肩甲骨が緩み効果的に身体がほぐれてくる。パフォーマンス力が⤴上がると言われている。さっそくつけてワチャワチャ動いてみる。やいい感じ!

福が可愛くて仕方ない!

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2018年

9月

27日

湯河原リトリートからのSintex®

21から23日まで湯河原まで出向き「渡辺清乃」さんの「マインドフルネス」や「女性のためのキャリアアップ」のリトリートに行ってまいりました。

講義を受けながらいかに自分を取り繕いながら生きて来たな・・・と実感。

自分らしくとは何かを気づけた3日間でした。表の自分と裏にある自分。両方と統合して本当の自分を取り戻す時間。

本当にしんどかった・・・久しぶりに泣いた。どんどん奥底にあるものをかきだして行く。自分の言葉で話しているのか探っていくと・・・薄っぺらな言葉に気づき苦しくなったりざわつく胸の中。そんな貴重な時間。

分かち合った参加者のみなさんありがとうございました!

ビーガン料理も美味しかった!!!お野菜だけなのに満足!

24日は東京でSihtex4期生と動作講義。新しくアップデートされた動作を確認していく。やっぱりSintexは気持ち良いな。

その後はA-wearの開発者「内田悠人」さん直々のA-wearを使った機能改善講座。

小指と中指だけにはめる不思議な器具。小さくても大きい変化を感じるのです。

もっと大きな脳みそが欲しい・・・・覚えていられるか・・いや!感じるんだ!

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2018年

9月

19日

新しい仲間

新しい仲間が増えました!みなさん佐久市からいらしていただいています!

無料の高速道路も出来たので小海も近く感じてくれたのかしら!唯一の男性kobayashiさんはもうちょっと遠くから。ありがたいです!

本当に嬉しいです。紹介してくれたyukaちゃんありがとうございます。

本当は3人なのですが。シャイな女子が1名いらっしゃるんです。今回は恥ずかしいってことで・・・。お2人のみで。

合掌がなんか・・・申し訳なさげ・・・おちゃめなtakahashiさん(笑)

 

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2018年

9月

15日

感謝

大好きな親友やお友達ご夫婦、そして仕事場の仲間から温かい気持ちをいただいた。

本当に優しい気持ちになります。感謝の言葉しかありません!本当にありがとうございます。

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2018年

9月

10日

ランチ

久しぶりのabeちゃんとランチ!

仕事の話にこれからのビジョンなどたくさん話した。

彼女は本当に色々考えてるなと。私も色々学んでいるけれど。もっと具体的に考える必要があるな。と。

ランチが一段落して別のお店え移動しようと思ったら。雨・・・。

駐車場まダッシュしたら・・・すっころぶ!!!何年かぶりにすっころぶ!そしてびっしゃびしゃになる・・・。

めげずにお茶してたら服・・・乾く(笑)

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2018年

9月

03日

芸術の秋。食欲もね。

一人で東京。お勉強ではなく阿佐ヶ谷で飲んだりして。美味しい和食屋さんで1人呑み。久しぶりに阿佐ヶ谷の夜を過ごす。お隣にいた女子ともおしゃべりしたり。やっぱカウンターでの呑みはやめられない。楽しい。

東京から帰ってきたて。話題の映画「カメラを止めるな!」を鑑賞。味わいのある映画館。

上田劇場。初めて伺いました。こんな素敵な映画館で話題の映画が鑑賞できて最高!

素晴らしい撮影と個性的な俳優さん。おもろー!!!!

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2018年

8月

27日

軽井沢

今年も東京からアパレル時代のお友達が遊びに来てくれました。

毎度の事軽井沢でぶらつきます。

しかし平日だと言うのに激混み!渋滞・・・予約していたレストランも大遅刻・・・。すみません。結構混むお店なので・・申し訳なかったな。でもゆっくりお食事できて美味しくいただきました!

ショッピングしたりお茶したりあっという間に新幹線の時間。また来てね。

 

後ろ姿です(笑)

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2018年

8月

22日

少しだけ涼しい

チャトラネコの福もすやすや寝てますね。

朝晩涼しくなってきましたね。

先週は涼しい通り越しさむッ!って思った。

あ~~~夏が好き。暑いけど夏が好きだ。

寒いの苦手・・・・。

12月生まれだけど夏が好き!

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2018年

8月

16日

夏休み最終日

ぎりぎりまで釣りをして。

お休みの最終日に釣れました~~~!

雷魚さ~~~~ん!やった~~~!!!うれしい!

うれしくて。肉をいただく。(笑)

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2018年

8月

14日

夏休み

12日は東北方面に雷魚の先輩方のBBQに誘っていただき楽しく過ごさせていただいた!

呑んで食べてしゃべって釣りして。あっという間に一日が終わる。

13日は迎え盆して相方のお家でお食事会。親戚が集まりワイワイします。このお食事会は楽しみの一つ。しゃべってばかりで働かない嫁たち・・・(笑)

片づけてくれたり茶碗洗ってくれたり。相方よ助かります。

3人でパチリ。なんかみんな似てる。。。しゃべり出したら止まらない(笑)

ご飯の用意を全部してくれたお母さん!感謝です!!!

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2018年

8月

11日

お盆

もうお盆の時期なんですな。

去年はSintexの養成に通ってましたね。濃い一年だったな。

お盆休みがちょいと長めでうれしい。

お盆飾りも一段落したし。は~~~~。

キュウリとナスで馬と牛も作った。

一人で準備はしんどかったけど神聖な気持ちになるね。

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2018年

7月

30日

初雷魚!!!

釣りを始めてまだ数回。先週は遠征にも行った。しかし釣れず・・・。

でも雷魚熱は冷めず!日曜は台風の影響で朝は雨。

しばらくすると晴れ間が見えたので釣りにゴ~~~~(^^♪

池についてすぐヒット!相方に「落ち着いて」の一言で慌てずに合わせる。

雷魚の先輩方のアドバイスを聞いていたのでラインスラッグをとり、がっつりひく!!!

キタ~~~~!!!「巻いて!!!」の声にガンガン巻く!やった~~~~( ;∀;)釣れた~~~!

 

感動して泣くって言う・・・(笑)

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2018年

7月

28日

邪魔

新聞を広げようとしたら。

のこのこ乗ってきたチャトラネコの福。

「よっこらしょ」とグルーミングをはじめる。

邪魔・・・だけど可愛いな・・・・。

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2018年

7月

23日

初遠征

雷魚釣りを始めて早数日。日曜日にち雷魚釣りで遠出しました。

場所は内緒です。やっぱり釣れない。そして地獄のような暑さ。汗だく・・・。また来たいな。

途中のパーキングで重装備の自衛隊の車。すごいな・・・。

遅いお昼はやっぱり汗だくでカレー!ちょい辛さ増したチキンカレーは絶品。

そしてロンゲのリムちゃんをトリミング。さっぱいしたね。

とらネコの福とご挨拶。「りむ先輩スッキリしましたね~~~」

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2018年

7月

17日

お祝い

日曜日・朝4時半に起きて釣り。自分で作ったフロッグを使いたくて。

まあお察しの通り雷魚は・・・釣れませんでしたが。楽しかった。

夕方に私の師匠のトキさんさんが佐久まで来てくれた。日曜は小布施マラソンで。ハーフを走ってきたのでした。ありがたい。ちょっとしたお祝いです。うれしいな。

美味しいお肉食べて。トキさん持参のワインをいただいて幸せ!本当に感謝です。

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2018年

7月

12日

暑いね。

座布団と壁の間でのっぺりしている。チャトラネコの福。

暑いのね。可愛い。

先日。ちょっとだけ虹が観れました。良いことありそう!

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2018年

7月

04日

Sintexとチバトレ

1日日曜日はお勉強。

その前に・・久しぶりにKaidaさんご夫婦のお宅にお邪魔しました。

ちょっとしたお願いもあり(^^♪いつもと変わらない笑顔とおもてなしで楽しいひと時を過ごしました。お仕事のお仲間とも一緒に旨いワイン飲みまくり!優しいくて大好きな奥様のあっこしゃん!美味しいご飯をありがとうございます。

間違えないで書いてね♡

さ!日曜日はリニアのエアロ!マリーさんのレッスン久しぶりです。かなり小さいですが器は大きいです。シンプルな動き。考えないエアロ。本質で動くエアロ。やっぱりエアロ楽しい。

午後からはチバトレ!今回で2回目。千葉啓史さんの機能的でダイナミック。身体の隅々まで使う。正しく使う。だから終わっても疲れない。次の日も快適に動ける。

無駄のない身体は省エネな身体になるそうだ。ほほお。わたしはまだまだ無駄な動きや癖が多いんだな。ちょっと疲れちゃう・・・ダメじゃん・・・頑張れ私!

野性的で繊細な動きと身体を手に入れろ!・・・・いつになることやら。

少しだけ呑みに!楽しかったわ!

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2018年

6月

25日

パワーアップ教室

久しぶりのパワーアップ教室!前回も満員でした。今回も人数が増えての満員御礼(^^♪ありがとうございます。

今回はヨガに加えSintex®とセルフケアを織り交ぜて進めてみました。

セルフケアでは手を緩めて肩や首をほぐすワークを。手が暖かくなり肩も軽く感じていただけたみたいでうれしかったな。

Sintexでは背骨を感じながら胸郭を使って呼吸を楽にし、首や背中をほぐしたり♪みなさん楽しみながらおこなっていただけたのか笑声も聴けて良かった。

ヨガではリラックスできたみたいで座りながら眠ってしまった方もいました(笑)リラックスできて良かった。。。

また頑張ります!!

まずは血圧測定で体調を確認!

前回よりも人数が増えたので椅子の並びも変えました!

たくさんの方がいらしてくれて感謝です。ありがとうございます。

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2018年

6月

24日

自分の竿!

届いた!自分のロッド(竿)うれしいな!日曜日さっそく雷魚ファイト!

やっぱり自分のロッドは良いな!うれしい(^^♪

さて釣り開始!

投げては巻きあげ。巻いては投げの繰り返し・・・。

でも!!!一回だけアタックされた!合わせ方ができず逃がしてしまいました。残念。

でもヤバいバックラッシュもなくすんで良かった。

相方はちゃんと釣っていた。良かったね。

良い天気で緑に囲まれて。本当に気持ちよかった。釣れなかったけど楽しかったな。

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2018年

6月

18日

竿を探して

相方は釣りが趣味。それも雷魚。たまに釣りに付き合っていたら自分もやってみたくなった。

と言うことで自分の竿が欲しい!

ってことで南柏にある釣り具屋さんのキャスティングさんへ!初めての釣りで雷魚は難しいかも。。。でも頑張る!せっかく良いロッドを買った!・・・竿の事をロッドと言う。

帰りに綾瀬で途中下車。そこには新日本プロレスの「bushi.武士」さんがオーナーの唐揚げ屋さんに行く。

相方がプロレス好きで。どうしても行きたいと・・・。もう・・・・ノリノリじゃんアタシ!

 

大きくて美味しい。たくさんの種類があって迷っちゃうな。また行きたい。今度は何食べよ!

 

地震もあった。。みなさん気を付けてください。

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2018年

6月

13日

たけのこ

タケノコをいただいた。灰汁抜きしながらゆでる。

まずはタケノコご飯作ろう。

相方が育てたルッコラ。やっと収穫!まずはサラダだな!

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2018年

6月

04日

初釣り

日曜は町内一斉清掃。刈払機でガンガン刈る。ありがとう相方。

清掃が終わってから初釣り!自分専用のフロッグもある。竿は相方から借りて。

竿を投げることを「キャスト」と言う。相方から色々なコツを聞きながら初キャスト!

目の前にぽちゃん・・・ちっとも飛ばない。まぁ始めはそんなもんだ。何回か投げてコツがつかめたので。

「よっしゃ今度は飛ばすぞ~~~」って力んだら・・・・ラインがぐちゃぐちゃになってしもた・・・。

ごめんね相方・・・。

ごめんね。頑張ってほどくからね。。。

釣りの後は久しぶりにTAOでご飯。最近元気が出なかったので美味しい食事で元気が出た。

釣りも楽しかったし。美味しいお酒もいただいた。山形のピンクのお酒。とても美味でした。

嫌な事もあったけど味方いてくれる人もたくさんいることに気づけたし。まだまだ頑張れそう。

また新しく開拓したり。今あるお仕事を丁寧にしていこう。

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2018年

6月

01日

なんだかなぁ

結構頑張って生きています。仕事もまじめに頑張っています。成長のために学びも怠りません。

最近「あ~~~~!!!なんだかなぁ・・・」って気持ちをかき乱されることがあり。

もう良い大人なので相手にたいして、大きい声で怒鳴り散らすことはありません。

心を冷静に保つ努力もしています。

でも叫びたくなります。

同じ職業を目指しているのなら!配慮やマナーがあるでしょ!!!(心の叫びです)

は・・・・。まだまだ頑張ろ。こんな小さいことでイライラしないように。もっともっと自分を磨こう。

すみません。まだまだ未熟だな。

相方が育てているルッコラ。。早く食べたい。

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2018年

5月

29日

スネークヘッドフェスティバル2018

27日は楽しみにしていたスネフェス!私じゃなく相方が。私はおとも。

朝6時前には集合。釣りって朝早いのよね。200人以上が参加!

ルール説明を聞いてからレッツゴ~~~。

一年ぶりの再会。相方の大好きなラッティーツイスターの高井さんとティークラフトの高松さん。私も一緒にパチり。

ハデハデシャツのたまちゃん。たまちゃんは相方にたくさん話しかけてくれてうれしかったな。

お揃いピンクTシャツの長江さん。名古屋のスネークヘッドコンペ伺えたらいきたいと思ってます!

ハネダクラフトの関口さん。渋いです(^^♪気さくにお話していただいて感謝です。

相方がすごく楽しそうで良かった。みなさんありがとうございました!

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2018年

5月

26日

めおと箸

先日東京へSintexとチバトレコラボレッスンを受けに行き。泊りは仲良しのmikiのお家に。たくさん飲んで笑って。

そしてサプライズプレゼント。

めおと箸をいただいた。かわいい!すごくうれしい。自分で買おうと思わないのがお箸。

お箸をプレゼントしてもらうまで、訳の分からないお箸を使っていた。

自分専用のお箸があるのはうれしい。ありがとう!!!miki。

てかまだお嫁に行ってないけどね・・・。

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2018年

5月

20日

Sintexとチバトレコラボ

土曜日朝一新幹線に乗り東京まで。

背骨統合エクササイズSintexプレゼンツ!パーソナルトレーナーの千葉啓史講師を招いてのコラボレッスンが開催されました。

Sintexを初めて体験した時と同じ感動が味わえました。

本質の動き。肩甲骨の動き。股関節。本来の野生の感覚を取り戻すための動き。

連動と統合。本当の身体のバランスや動き。目からウロコがぽろぽろ。

まずは薬指と親指が重要だ!意識してみよう!

チバトレが終わって仲良しのMIKIと食事してちょいと酔っぱらって帰る時。

有料席で帰ろう!って事になり座席指定のチケットを買う。

お釣りはとった。あれ?切符は?あ~~とり忘れた。もう切符売り場にはない・・・次に並んでいた人が持っていってしまったみたい。。。きーーー"(-""-)"そんなこんなでMIKIの家に到着。

そこからまた飲む。はい3時。

ちゃんと朝は起床して美味しい朝ごはんを作ってくれた。息子のSHIYONAも大きくなって。すごく良い子。

いつもありがとうね。また伺います!

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2018年

5月

06日

あたり!

久しぶりに買ったガリガリくん。

ライチ味。歯にしみしみしながらガリガリ食べていたら!当たった\(^o^)/

なかなか当たらないよね!やったー!

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2018年

5月

01日

春の味覚

日曜に釣りに行ったのですが。釣らずに帰る。

帰りに道中でタラの芽をゲットしながら帰りました。手ぶらでは帰りません。

全部相方が見つけてました。

やっぱり天ぷらにするよね。

隣は一応ちくわ天ととり天。緑はピーマン。同じ色味でわかりにくいね…。

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2018年

4月

29日

GWがはじまりましたね。

GWは特に出かける予定はありません。普通に仕事の日もあるので大型連休と言う気分でもありません。いつもの日曜日。いつもの2匹。穏やかな日曜日です。

明日も祝日ですね。お休みの方はのんびりと。お仕事のある方は頑張りましょう!

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2018年

4月

25日

やっぱりこれがないと!

日曜日に大好きな鉄板焼き屋さん「TAO」さんへ!

久しぶりに日本酒なんぞをいただく。ちょいと辛口。お食事を邪魔しない後味の良さ。

お肉も美味しいに決まってます。

これが食べられるから頑張れるのさ。

 

「良いワインもありますよ」なんて言われたら飲みたくなるじゃない!!

オーパスワンってワインと同じ畑の・・・ブドウらしい。ナパバレーと言うワイン。

うまし!!!!ワインに合う生ハムなんかを出してくれっちゃって!

 

もう記憶ナス・・・。

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2018年

4月

17日

マインドフルネス

日曜日。Sintex主催でマインドフルネス講座に参加。今回で2回目。

いつも感じていたことは頭。心。身体って繋がっているなと。

瞑想と聞くと胡散臭さを感じて怪しい感じですが、マインドフルネスは宗教観を外した形で、呼吸に集中し今ある事を感じ認める。

どんな状態でも自分に「○」や「✖」を付けない。

どんな風に感じ自分がどんな状態なのか認める。わかっているようで自分の事がわからなかった。

上手く伝えきれませんがマインドフルネスはシンプルで深い。

呼吸に意識えを傾けるって難しい。

雑念や周りの音が気になったりする。

でもその雑念を認める「あ~私は今雑念があるのね」とか「音が気になるんだな」とかね。でもその後はゆっくり呼吸に意識を戻していく。それを繰り返すだけ。みなさんにも体験して欲しいな。

 

講師の渡辺清乃先生のやわらかい雰囲気も素敵でした!

 

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2018年

4月

11日

お弁当

訳あってお弁当を作るようになりました。

なんせ初めての事なので、シャケ焼いて卵焼き焼いてソーセージ焼いて・・・焼いてばっかり(笑)

6時起き。もう少し手際が良くなればもう少しゆっくり起きても大丈夫かな・・・。しかしいつになる事やら・・・。

でも早起きすることで時間に余裕ができたので、バタバタしていた掃除に洗濯もゆっくりできる。そのあとコーヒーも飲む時間も出来た!!!やっぱり早起きは三文の徳だね。

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2018年

4月

09日

週末に

週末は長野に帰ってからお友達になった、Hiroyoさんと楽しみにしていたお食事。

先日は写真も撮ってもらったの。綺麗に撮っていただきました。その節はありがとうございました。

そんなお忙しいのに時間を作っていただいてお食事をしました。

彼女は色々な資格をお持ちで、勉強家でもある。

楽しい話。仕事の話。今やるべきことの話。本当に貴重な時間でした。

歳は下ですが彼女と話すと、もやもやしていた気持ちがストンと腑に落ちる瞬間があるんです。

ちょっとどうしようか考えていたことがありましたが、どうするかなんとなく光が見えてきた!

具体的に目標を立てすすむだけだね。頑張ります!!

素敵に撮ってくれた写真!ありがたい。

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2018年

4月

07日

好きな事

私はゴルフが趣味です。フリーランスの仕事とは言え、自由に休むことは難しい。休むなら自分のクラスの代行を探さないとならないし。休んだ分収入は減りますし。

なのでなるべく決まっている仕事は休みません。

でもたまーにスポーツクラブの都合で休館日があるのです。

そう言う時は堂々と休めるのでうれしい。

そんなお休みが木曜日にあり!なかなか一緒に行けないゴルフ仲間のよう子ちゃんとプレーすることができました。

彼女はメチャ練習するので上手です。男性並みに飛びます。

私?私はイメトレはメッチャするので、イメージの中では飛ばし屋です・・・(笑)

練習していない割には中々のスコア。多叩き(たくさん打つこと・・・)することなく無事終了!

あ~~好きな事するって楽しいな。

また仕事が頑張れる!

私は「竹原ピストル」はんが大好きなんです。

4/4は新しいアルバムの発売日。さっそく購入し車の中でヘビロテ!

彼の繊細で武骨。魂が揺さぶられる唄声。ライブには2回しか行ったことはない。は~~~生で聴きたい。

初めてライブ聴いたとき。涙があふれてしかたなかった。もう釘づけです。

ピストルはん!またライブ行くからね!

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2018年

4月

02日

オープンクラス

4/1東京へ行く。

Sintex-Beautyのオープンクラスに参加。

進化していくSintex。手足の力みを手放し、もっと体幹を使えるようになるエクササイズになっています。

立位や座位では重力に影響を受けてしまいがち。なので力みが無意識に出てしまう。

なのでまずは仰向けで行います。そこで自然な背骨の動きを感じながらゆっくり動いていく。

たくさん動く必要はないのであくびが出ちゃう。それでOK!リラックスして良いですs。

四足からの座位のワーク。そして立位に。

マットワークでできた動きが、立位になると癖が出てしまう。その癖や力みに気づく。マインドフルネスに!

実は以前の私は、無理やり動いていたせいか腰が痛くなってしまっていた。

痛くなることはないはずなのに・・・本質がわかってなかったのかも。

今日は全然痛くな~い!!マットワークは家でもたくさん練習しよ。

2期生の仲間。

オープンクラスの後は久しぶりに代官山まできたの。お髪を綺麗にしてもらいにRIKIOのお店まで。

サラッサラにしてもらった~~~~(^^♪テンション⤴あがるね。

代官山・・・店と駅の距離しか歩いてないので(めっちゃ駅近)代官山の美味しいお店もオサレなお店も全然知らな~い。

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2018年

3月

30日

日向ぼっこ

ぽかぽか陽気ですな。日差しは暖かいを通りこし暑いくらい。

玄関の扉の向こうに見える影は・・・・

日向ぼっこしている、ロンゲネコのリムたんでした。

かわいい・・・・ただかわいい(^^♪。

21歳のおばあちゃんネコですけど何か。

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2018年

3月

25日

戸隠奥社に。善光寺に。

恒例の戸隠奥社に参拝に行く。パワーを頂きながらもろもろ神頼みに伺う(;^ω^)

天気にも恵まれすがすがしい!青空に吸い込まれそう。

奥社に到着し参拝し深呼吸。花粉症ですがここではくしゃみも鼻水も出ない。不思議。

戸隠と言えば戸隠蕎麦!頑張って歩いた分美味しい!

善光寺にも立ち寄り。

お戒壇めぐり。真っ暗のお堂の中を壁づたいに進みながら、鍵を探り当てる。

前回は触れず・・・相方に「戻っておいで」と促され鍵を触れた。

今年こそは!意気込んでお堂に入る。しっかり壁をつたいながら鍵を探る!そろそろなんだけど・・・「通りすぎてるよ・・」と・・やっぱり相方に呼び止められて戻る・・・結局自分で探せなかった。とほほ。

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2018年

3月

21日

雪ふりました

ちょいと前までは温かかったのに。

雪・・・・久々に雪かきしました。

ロンゲのネコ。リムたんも軽くお外を見学「あら雪・・・寒いわ・・」みたいな感じ。でしょうか・・・。水たまりを確認したら、そそくさとお家にIN!

 

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2018年

3月

19日

Sintex

久しぶりの東京。

Sintexを受けに通いなれた穴守稲荷まで!

今回のテーマは外転。大腰筋をしっかり感じる動きにフォーカス。

フロアーからのスタート。自分の身体の癖がわかる。ちゃんと側屈するって大変だな・・・とか気づいたりして。これはメンバーさんにも伝えよう!と思う。

久しぶりに合流できました。1期生と2期生!素敵な笑顔!

アタスの得意ポーズ!micchi~(^^♪かわゆいじゃないか!

動いた後は!美味しい一杯でしょ!

もう桜が咲いている!!!やっぱり都会はあったかいんだね!MIKIいつも付き合ってくれてアリガトね~~~~(^^♪

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2018年

3月

15日

白トリュフ塩

ちょっと前に相方からトリュフ塩をいただいた。それも白トリュフ塩。

私が大好きな鉄板焼き屋さんでお肉の付け合わせで、トリュフ塩を知ってから大好きになりました。

そんなこんなで「そんなにお好きなら」ってんで相方が買ってくれた。

香りがすごいんです。美味しい香りが箱からもこぼれて香ってきます。

なんにでもかけると高級な味になります。

しかし保存が大変・・・香りが飛んじゃうからしっかり密封しないとダメなんです。

2重に密閉袋に保存してます。が・・・冷蔵庫がトリュフ臭でいっぱいです。幸せ。

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2018年

3月

12日

社長か!

コタツの中。「どすん」と足に重みが・・・。

見てみると。お前さんは社長か?と思わせる座り方。

重いけど・・足がどかせない(*'ω'*)だって可愛いんだもの。

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2018年

3月

05日

桃の節句

3月3日は桃の節句。女の子の日。なのにプロレス観戦に行く。

相方がプロレス好きとは知らなんだ・・・。

佐久総合体育館に新日プロレスが2年ぶり来るという。

興味なんてこれっぽちもないのに・・・リングがほぼ目の前の席・・・。

マスクしてると・・・誰だかわからない・・・でも会場はプロレスファンだらけ。たくさんの声援が飛ぶ。唯一知ってる「真壁刀義」さん

場外乱闘でやられてる・・・。目の前で・・・。うおおおおお!!!迫力が半端ない!!

派手なのは「オカダカズチカ」今大人気らしい・・・。

そして!トランキーロ!あっせんなよ!でおなじみ。

「内藤哲也」!!!ロス!インゴベルナブレスデ!ハッ!ポーン!

 

相方に無理やり覚えさせられたが・・・今日イチの声で叫びました!ははは。

燃えたぜ!!!

 

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2018年

2月

28日

2月も終わり

今日で2月も終わりね。だんだん温かくなってくる~~~。寒いのは苦手だから春はうれしい。

花粉が嫌ですが・・・そろそろ花粉対策しないとね。

すやすやのロンゲのリムちゃん。じ~~~っと見つめてたら。

あ。おめめ開けた(^^♪チラ見のリムちゃん。かわいい・・・。

 

しかし「見んな!」って言われてるみたい・・・。

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2018年

2月

23日

博多4

あっという間に帰る時間。朝早いのに二人が駅まで送ってくれた。ありがたい。

博多に来れてよかった!ご飯も美味しかったな。

 

久しぶりで3人で会えた事に感謝。東京に住んでいた時は3人で良く会えたけど。

私が長野に帰り。junkoが長崎に帰り。shokoが海外に移住して。なかなか会えなくなってしまったが。会おうと思えば会えるのだ。今度は海外に集合かな!!!また会おう!!!

 

そうだ銘菓の「ひよこ」が博多名物だったなんて!!!知らなかったよ。

てっきり東京銘菓だとばかり思っていた。びっくり(@_@;)

静岡側からの富士山!!大きかった!何回見ても感動します。日本人て富士山好きだよね。

登りたいとは思いません。

やっぱり眺めるだけ。

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2018年

2月

22日

博多3

博多の旅は続くのである。

海を堪能し博多タワーを眺めたり(のぼりません)ゆるキャラに会う。なんて名前だろ

 

お土産を買わなくっちゃ。明太子は必須!片っ端から味見。てかどんどん味見させてくれる。

欲張って味見しすぎてどれがいいか分からなくなる・・・。その中でも辛めの明太子を購入。

味見した明太子はどれも個性的で美味しかった。

さて夕ご飯。モツ鍋食べなくてわw。さっぱり塩味で美味し。二次会は屋台へ行こう!と意気込んだが・・・ちょいとお疲れ気味なみんな・・・だれも屋台へ行こうと言わない・・・「部屋呑みしよ」って事になり。まだ21時なのに部屋呑みにシフトチェンジ!いいのいいの3人で呑めたらどこでもいいの。

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2018年

2月

20日

博多2

博多の旅は続く。

初めての福岡。有名な観光と言えば?大宰府とか・・そこはちょいと遠いので・・・また今度。

私は海が好き。山育ちだから海に憧れもあるのかも。

どうやら海も近いと言うことで私のリクエスト。シーサイドももち海浜公園って所のGO!

埋め立てでできた砂浜らしい。とても綺麗。貝殻もちらほら(拾ってお土産にしようと思うほど純粋じゃなくなった・・・)海が見えるオサレなカフェでお茶飲んだりして。いや・・・よく見てワイン飲んでます・・・ぷ~。

お昼は浜辺に近いかき小屋で牡蠣をわんさかいただいて!満足!

牡蠣は一つも食べないのに職人のように上手く焼いていくjunko。あなたはなんでも上手だね。お洋服も作ってくれた。お誕生日にコートをプレゼントしてくれたね。

今回はかき焼き職人。私とshokoでもくもく食べるだけ。ありがとうjunko!

あ。ちなみにjunkoはサザエやらホタテ食べてますから。

まだ続く。

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2018年

2月

19日

福岡!博多!

16日。仕事を終えそのまま新幹線に飛び乗り福岡まで。東京までは慣れた道のり。

そこから博多行きに乗り換え!5時間の旅です。

15:30に乗り博多に20:33着。そこから親友のjunkoとshokoと合流!!!

初博多!ドキドキ。かなり都会だ。駅も大きい。

もう一人会いたかった姉貴分だったtakakoさんとも10数年ぶりに会えました。

ここから博多名物の水炊きをいただく。シンプルな鳥スープが絶品。腹ペコだからお腹に優しいスープはしみるね~~~~(^^♪かなり美味しいと人気の水炊き屋さん。takakoさんおすすめのお店をチョイスです!さすが姉貴!美味しいものを知っています。

焼酎で乾杯!junkoは長崎平戸から。shokoは海外にいるので一番遠い所からの集合!久しぶりで3人そろったね。会いたかったよ!

さてまだ博多の旅は続きます!

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2018年

2月

14日

ハッピーバレンタイン

 

今日じゃないけど。12日の祭日に。ちょいとこじゃれて「フレンチ」のランチをいただきました!

行ってみたかったお店!ディナーは敷居が高いのでランチならってことで。

それにバレンタインだしね。私だけワイン(^◇^)

 

前菜に大好きなキッシュが!!美味しい。

相方は牛ハラミ(^^♪私は白身のお魚のポワレ。

心が満たされる。贅沢な時間。

美味しい思いしたら、仕事頑張らないとね。

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2018年

2月

05日

寒いので・・熱燗飲みたい。く~。

テレビを観ていて、居酒屋で飲みながらしゃべってる番組を見ていると。

無性に熱燗と美味しいつまみが恋しくなります。。。。

 

だいぶ前に呑みに行った居酒屋さんの焼き鳥とお刺身・・・あ~~食べたい。寒いから熱燗。

ぬる燗よりアツアツの熱燗が好き。

 

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2018年

1月

29日

パワーアップ教室

町の老健施設で健康体操を13:30~15時まで。椅子に座ったままでのヨガを開催しました。たくさんの椅子が並んでいます。そして満席でスタート!

のんびり呼吸を意識していただいて、少しずつ身体をほぐしながらヨガを行いました。ヨガだけでなく生活習慣の改善の方法や、水分の大切さなどちょっとした事もお話しながら進めてみました。

みなさん熱心に取り組んでいただいて感謝です。

初めての方も多くヨガって難しいと思っていた方も「呼吸が楽」「身体があったかい」「肩が軽くなったわ」と感想をいただきました♪

みんなで写真とりたかったのに!!!すっかり忘れて。

送迎の車を待っている方々をパチリ!

ありがとうございました!

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2018年

1月

28日

プロフィール写真撮影

初めてのプロフィール写真を撮影しました!

長野に帰ってからお友達になったhiroyoさん。彼女は写真も撮れるんのです。

さっそくお願いしたら快く引き受けていただきました!

 

フルメイクをばっちりして(有料です)いざ撮影開始!hiroyoさんのお友達のTanakaさんもお手伝いしていただきました。

どんな顔をすれば・・・。戸惑いながらカシャカシャ撮っていただき。

hiroyoさんに髪型やらウェアを直してもらいながら気持ちよく終了。

こんなに 素敵に撮ってもらい幸せです(^^♪本当にお二人に感謝です。

スタジオを貸していただいた小諸ブルーマリンさんにも感謝です!これからも頑張ります!

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2018年

1月

21日

Sintex

進化し続けるSintex。

久しぶりに早起きして東京まで。トキ子先生のオープンクラス150分間ぶっ続けのSintex。

マットエクササイズからのスタート。呼吸と身体の統合。気づき。

それはマインドフルネスに繋がっていく。

 

身体に胴体からの連動や、つながりを叩き込んでからの立位でのエクササイズ。汗だくで動く。

楽しい。心地よい。

そのレッスン後の気持ちよさ。

たくさんの方に伝えていけたらと本当に思います。

Sintxの養成で知り合った仲間。新潟。茨城。長野。埼玉。神奈川。といろんな地域から集まった仲間。

久しぶりに集まってご飯食べました!

沢山話して笑って笑って励まし合って。これからも続いて行ける仲間。

 

この縁を大切にしていきたい。

 

ERIKAの顔が真っ白・・・・。ホントはかわいいのよ・・・。

おもろーな仲間たち。

 

ただの酔っ払いとも言う。

 

私は新幹線の時間が・・・もっと語り合いたかったな。てかもっと呑みたかっただけ(笑)

 

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2018年

1月

17日

温泉行ってきたんです

書きそびれましたが。

お正月に温泉に行ってきたんです。長野でも南信の阿智村ってところの昼神温泉。

長野は広いので行ったことのない地域がまだあります。

今回は南を攻めました。

温泉もトロっとした柔らかいお湯。良い湯だな。はーびばのんのん。

日本人でよかった。

はい後ろ姿。サービスショッツ!

行きも帰りも富士山を拝めました。神々しいね。

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2018年

1月

17日

出来た!

やっと書けた!ブログが書けなくて四苦八苦してたんです。

閉鎖しようかと。つぶやいたばかりでした。が!出来た~~~(^^♪

あ~~~良かった!

雪じゃなくて雨が降ったの。珍しい!!

そしたら虹が出たの。

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2018年

1月

08日

手巻き

とっくに仕事は始まっていますが。

まだお正月気分が抜けません。

最後のお休みは手巻き寿司にしてみました。

 

ああああ。太ったかも・・・

デニムがきつい!!動かなくちゃぁああ!!!

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