2018年

11月

10日

エアリアルヨガ

2泊3日でエアリアルヨガの養成講座に参加してきました。受講生はほとんどが経験者・・・中にはエアーダンスのダンサーさんもいる。綺麗でしなやかに動けて素敵!

シルクサスペンション(長い布)に触るのは初めて。扱うのも初めてなのでその上に座ることも緊張しました。初日は講師の先生のショートレッスン。なるほどこう扱うのか・・・と確認しながらのヨガ。その後はポーズの練習。なれない動きに布に振り回され(笑)酔う。。。先生のおっしゃっていましたが「初めての方は酔う事は多いので休みながら行ってくださいね。メンバーさんにも体験をお話しながらレッスンしてください」とアドバイスをいただきました。

もう腕や腹筋が筋肉痛。。。。

2日には逆さのポーズの発表だったり強度の高いポーズの練習でクタクタ・・・。

3日は自分で組み立てた30分のレッスンの発表。だてに長年インストラクターをしていたわけじゃありません!本領発揮です(笑)Sintexで学んだ比喩を使いがんがんリードする。

完璧ではなかったけど「小山さんのわかりやすい表現やコミュニケーション、指導方法は見習いたい」と講師の先生からお褒めいただいた!!!!!うれしい。もちろん間違いもあり注意もありましたが無事修了証をいただいた。

まだまだ練習して頑張らなきゃ。

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2018年

11月

05日

釣りしたり。

先週は釣りしたり。紅葉を鑑賞したり秋を満喫。

八千穂レイクはまさに紅葉真っ盛り。とても美しい。

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2018年

10月

24日

ピーナッツかぼちゃ

写真をとり忘れました。ピーナッツかぼちゃなる物をいただいた。

ひょうたんのような形のかぼちゃ。

かぼちゃだから煮物にしてみました。

落としブタも忘れづに。お鼻の穴にぶっ刺して!取るのよ。

作り過ぎたから。リメイクはスープにしました!

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2018年

10月

16日

またネコ

ロンゲのリムちゃんがベッドに帰ってまいりました。

寂し気な瞳のチャトラの福。仕方ないよね。先輩には逆らえないwww

少しずつ寒くなってきたからね。あったかい所がいいよね。

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2018年

10月

11日

秋は眠いのかい

可愛い寝姿。

いつもはロンゲのリムちゃんが寝ているんですが。最近は別のお気に入りの場所で寝ているので。こっそり福が寝ています。

 

いつもはこんな感じでリムちゃんが寝てます(^^♪

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2018年

10月

06日

A-wearと福

先日東京にAーwearを開発した方のセミナーに参加。その時買いそびれたA-wearを購入した。

相方の分も購入。小指と中指につけてエクササイズをすると肩甲骨が緩み効果的に身体がほぐれてくる。パフォーマンス力が⤴上がると言われている。さっそくつけてワチャワチャ動いてみる。やいい感じ!

福が可愛くて仕方ない!

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2018年

9月

27日

湯河原リトリートからのSintex®

21から23日まで湯河原まで出向き「渡辺清乃」さんの「マインドフルネス」や「女性のためのキャリアアップ」のリトリートに行ってまいりました。

講義を受けながらいかに自分を取り繕いながら生きて来たな・・・と実感。

自分らしくとは何かを気づけた3日間でした。表の自分と裏にある自分。両方と統合して本当の自分を取り戻す時間。

本当にしんどかった・・・久しぶりに泣いた。どんどん奥底にあるものをかきだして行く。自分の言葉で話しているのか探っていくと・・・薄っぺらな言葉に気づき苦しくなったりざわつく胸の中。そんな貴重な時間。

分かち合った参加者のみなさんありがとうございました!

ビーガン料理も美味しかった!!!お野菜だけなのに満足!

24日は東京でSihtex4期生と動作講義。新しくアップデートされた動作を確認していく。やっぱりSintexは気持ち良いな。

その後はA-wearの開発者「内田悠人」さん直々のA-wearを使った機能改善講座。

小指と中指だけにはめる不思議な器具。小さくても大きい変化を感じるのです。

もっと大きな脳みそが欲しい・・・・覚えていられるか・・いや!感じるんだ!

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2018年

9月

19日

新しい仲間

新しい仲間が増えました!みなさん佐久市からいらしていただいています!

無料の高速道路も出来たので小海も近く感じてくれたのかしら!唯一の男性kobayashiさんはもうちょっと遠くから。ありがたいです!

本当に嬉しいです。紹介してくれたyukaちゃんありがとうございます。

本当は3人なのですが。シャイな女子が1名いらっしゃるんです。今回は恥ずかしいってことで・・・。お2人のみで。

合掌がなんか・・・申し訳なさげ・・・おちゃめなtakahashiさん(笑)

 

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2018年

9月

15日

感謝

大好きな親友やお友達ご夫婦、そして仕事場の仲間から温かい気持ちをいただいた。

本当に優しい気持ちになります。感謝の言葉しかありません!本当にありがとうございます。

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2018年

9月

10日

ランチ

久しぶりのabeちゃんとランチ!

仕事の話にこれからのビジョンなどたくさん話した。

彼女は本当に色々考えてるなと。私も色々学んでいるけれど。もっと具体的に考える必要があるな。と。

ランチが一段落して別のお店え移動しようと思ったら。雨・・・。

駐車場まダッシュしたら・・・すっころぶ!!!何年かぶりにすっころぶ!そしてびっしゃびしゃになる・・・。

めげずにお茶してたら服・・・乾く(笑)

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2018年

9月

03日

芸術の秋。食欲もね。

一人で東京。お勉強ではなく阿佐ヶ谷で飲んだりして。美味しい和食屋さんで1人呑み。久しぶりに阿佐ヶ谷の夜を過ごす。お隣にいた女子ともおしゃべりしたり。やっぱカウンターでの呑みはやめられない。楽しい。

東京から帰ってきたて。話題の映画「カメラを止めるな!」を鑑賞。味わいのある映画館。

上田劇場。初めて伺いました。こんな素敵な映画館で話題の映画が鑑賞できて最高!

素晴らしい撮影と個性的な俳優さん。おもろー!!!!

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2018年

8月

27日

軽井沢

今年も東京からアパレル時代のお友達が遊びに来てくれました。

毎度の事軽井沢でぶらつきます。

しかし平日だと言うのに激混み!渋滞・・・予約していたレストランも大遅刻・・・。すみません。結構混むお店なので・・申し訳なかったな。でもゆっくりお食事できて美味しくいただきました!

ショッピングしたりお茶したりあっという間に新幹線の時間。また来てね。

 

後ろ姿です(笑)

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2018年

8月

22日

少しだけ涼しい

チャトラネコの福もすやすや寝てますね。

朝晩涼しくなってきましたね。

先週は涼しい通り越しさむッ!って思った。

あ~~~夏が好き。暑いけど夏が好きだ。

寒いの苦手・・・・。

12月生まれだけど夏が好き!

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2018年

8月

16日

夏休み最終日

ぎりぎりまで釣りをして。

お休みの最終日に釣れました~~~!

雷魚さ~~~~ん!やった~~~!!!うれしい!

うれしくて。肉をいただく。(笑)

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2018年

8月

14日

夏休み

12日は東北方面に雷魚の先輩方のBBQに誘っていただき楽しく過ごさせていただいた!

呑んで食べてしゃべって釣りして。あっという間に一日が終わる。

13日は迎え盆して相方のお家でお食事会。親戚が集まりワイワイします。このお食事会は楽しみの一つ。しゃべってばかりで働かない嫁たち・・・(笑)

片づけてくれたり茶碗洗ってくれたり。相方よ助かります。

3人でパチリ。なんかみんな似てる。。。しゃべり出したら止まらない(笑)

ご飯の用意を全部してくれたお母さん!感謝です!!!

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2018年

8月

11日

お盆

もうお盆の時期なんですな。

去年はSintexの養成に通ってましたね。濃い一年だったな。

お盆休みがちょいと長めでうれしい。

お盆飾りも一段落したし。は~~~~。

キュウリとナスで馬と牛も作った。

一人で準備はしんどかったけど神聖な気持ちになるね。

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2018年

7月

30日

初雷魚!!!

釣りを始めてまだ数回。先週は遠征にも行った。しかし釣れず・・・。

でも雷魚熱は冷めず!日曜は台風の影響で朝は雨。

しばらくすると晴れ間が見えたので釣りにゴ~~~~(^^♪

池についてすぐヒット!相方に「落ち着いて」の一言で慌てずに合わせる。

雷魚の先輩方のアドバイスを聞いていたのでラインスラッグをとり、がっつりひく!!!

キタ~~~~!!!「巻いて!!!」の声にガンガン巻く!やった~~~~( ;∀;)釣れた~~~!

 

感動して泣くって言う・・・(笑)

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2018年

7月

28日

邪魔

新聞を広げようとしたら。

のこのこ乗ってきたチャトラネコの福。

「よっこらしょ」とグルーミングをはじめる。

邪魔・・・だけど可愛いな・・・・。

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2018年

7月

23日

初遠征

雷魚釣りを始めて早数日。日曜日にち雷魚釣りで遠出しました。

場所は内緒です。やっぱり釣れない。そして地獄のような暑さ。汗だく・・・。また来たいな。

途中のパーキングで重装備の自衛隊の車。すごいな・・・。

遅いお昼はやっぱり汗だくでカレー!ちょい辛さ増したチキンカレーは絶品。

そしてロンゲのリムちゃんをトリミング。さっぱいしたね。

とらネコの福とご挨拶。「りむ先輩スッキリしましたね~~~」

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2018年

7月

17日

お祝い

日曜日・朝4時半に起きて釣り。自分で作ったフロッグを使いたくて。

まあお察しの通り雷魚は・・・釣れませんでしたが。楽しかった。

夕方に私の師匠のトキさんさんが佐久まで来てくれた。日曜は小布施マラソンで。ハーフを走ってきたのでした。ありがたい。ちょっとしたお祝いです。うれしいな。

美味しいお肉食べて。トキさん持参のワインをいただいて幸せ!本当に感謝です。

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2018年

7月

12日

暑いね。

座布団と壁の間でのっぺりしている。チャトラネコの福。

暑いのね。可愛い。

先日。ちょっとだけ虹が観れました。良いことありそう!

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2018年

7月

04日

Sintexとチバトレ

1日日曜日はお勉強。

その前に・・久しぶりにKaidaさんご夫婦のお宅にお邪魔しました。

ちょっとしたお願いもあり(^^♪いつもと変わらない笑顔とおもてなしで楽しいひと時を過ごしました。お仕事のお仲間とも一緒に旨いワイン飲みまくり!優しいくて大好きな奥様のあっこしゃん!美味しいご飯をありがとうございます。

間違えないで書いてね♡

さ!日曜日はリニアのエアロ!マリーさんのレッスン久しぶりです。かなり小さいですが器は大きいです。シンプルな動き。考えないエアロ。本質で動くエアロ。やっぱりエアロ楽しい。

午後からはチバトレ!今回で2回目。千葉啓史さんの機能的でダイナミック。身体の隅々まで使う。正しく使う。だから終わっても疲れない。次の日も快適に動ける。

無駄のない身体は省エネな身体になるそうだ。ほほお。わたしはまだまだ無駄な動きや癖が多いんだな。ちょっと疲れちゃう・・・ダメじゃん・・・頑張れ私!

野性的で繊細な動きと身体を手に入れろ!・・・・いつになることやら。

少しだけ呑みに!楽しかったわ!

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2018年

6月

25日

パワーアップ教室

久しぶりのパワーアップ教室!前回も満員でした。今回も人数が増えての満員御礼(^^♪ありがとうございます。

今回はヨガに加えSintex®とセルフケアを織り交ぜて進めてみました。

セルフケアでは手を緩めて肩や首をほぐすワークを。手が暖かくなり肩も軽く感じていただけたみたいでうれしかったな。

Sintexでは背骨を感じながら胸郭を使って呼吸を楽にし、首や背中をほぐしたり♪みなさん楽しみながらおこなっていただけたのか笑声も聴けて良かった。

ヨガではリラックスできたみたいで座りながら眠ってしまった方もいました(笑)リラックスできて良かった。。。

また頑張ります!!

まずは血圧測定で体調を確認!

前回よりも人数が増えたので椅子の並びも変えました!

たくさんの方がいらしてくれて感謝です。ありがとうございます。

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2018年

6月

24日

自分の竿!

届いた!自分のロッド(竿)うれしいな!日曜日さっそく雷魚ファイト!

やっぱり自分のロッドは良いな!うれしい(^^♪

さて釣り開始!

投げては巻きあげ。巻いては投げの繰り返し・・・。

でも!!!一回だけアタックされた!合わせ方ができず逃がしてしまいました。残念。

でもヤバいバックラッシュもなくすんで良かった。

相方はちゃんと釣っていた。良かったね。

良い天気で緑に囲まれて。本当に気持ちよかった。釣れなかったけど楽しかったな。

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2018年

6月

18日

竿を探して

相方は釣りが趣味。それも雷魚。たまに釣りに付き合っていたら自分もやってみたくなった。

と言うことで自分の竿が欲しい!

ってことで南柏にある釣り具屋さんのキャスティングさんへ!初めての釣りで雷魚は難しいかも。。。でも頑張る!せっかく良いロッドを買った!・・・竿の事をロッドと言う。

帰りに綾瀬で途中下車。そこには新日本プロレスの「bushi.武士」さんがオーナーの唐揚げ屋さんに行く。

相方がプロレス好きで。どうしても行きたいと・・・。もう・・・・ノリノリじゃんアタシ!

 

大きくて美味しい。たくさんの種類があって迷っちゃうな。また行きたい。今度は何食べよ!

 

地震もあった。。みなさん気を付けてください。

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2018年

6月

13日

たけのこ

タケノコをいただいた。灰汁抜きしながらゆでる。

まずはタケノコご飯作ろう。

相方が育てたルッコラ。やっと収穫!まずはサラダだな!

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2018年

6月

04日

初釣り

日曜は町内一斉清掃。刈払機でガンガン刈る。ありがとう相方。

清掃が終わってから初釣り!自分専用のフロッグもある。竿は相方から借りて。

竿を投げることを「キャスト」と言う。相方から色々なコツを聞きながら初キャスト!

目の前にぽちゃん・・・ちっとも飛ばない。まぁ始めはそんなもんだ。何回か投げてコツがつかめたので。

「よっしゃ今度は飛ばすぞ~~~」って力んだら・・・・ラインがぐちゃぐちゃになってしもた・・・。

ごめんね相方・・・。

ごめんね。頑張ってほどくからね。。。

釣りの後は久しぶりにTAOでご飯。最近元気が出なかったので美味しい食事で元気が出た。

釣りも楽しかったし。美味しいお酒もいただいた。山形のピンクのお酒。とても美味でした。

嫌な事もあったけど味方いてくれる人もたくさんいることに気づけたし。まだまだ頑張れそう。

また新しく開拓したり。今あるお仕事を丁寧にしていこう。

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2018年

6月

01日

なんだかなぁ

結構頑張って生きています。仕事もまじめに頑張っています。成長のために学びも怠りません。

最近「あ~~~~!!!なんだかなぁ・・・」って気持ちをかき乱されることがあり。

もう良い大人なので相手にたいして、大きい声で怒鳴り散らすことはありません。

心を冷静に保つ努力もしています。

でも叫びたくなります。

同じ職業を目指しているのなら!配慮やマナーがあるでしょ!!!(心の叫びです)

は・・・・。まだまだ頑張ろ。こんな小さいことでイライラしないように。もっともっと自分を磨こう。

すみません。まだまだ未熟だな。

相方が育てているルッコラ。。早く食べたい。

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2018年

5月

29日

スネークヘッドフェスティバル2018

27日は楽しみにしていたスネフェス!私じゃなく相方が。私はおとも。

朝6時前には集合。釣りって朝早いのよね。200人以上が参加!

ルール説明を聞いてからレッツゴ~~~。

一年ぶりの再会。相方の大好きなラッティーツイスターの高井さんとティークラフトの高松さん。私も一緒にパチり。

ハデハデシャツのたまちゃん。たまちゃんは相方にたくさん話しかけてくれてうれしかったな。

お揃いピンクTシャツの長江さん。名古屋のスネークヘッドコンペ伺えたらいきたいと思ってます!

ハネダクラフトの関口さん。渋いです(^^♪気さくにお話していただいて感謝です。

相方がすごく楽しそうで良かった。みなさんありがとうございました!

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2018年

5月

26日

めおと箸

先日東京へSintexとチバトレコラボレッスンを受けに行き。泊りは仲良しのmikiのお家に。たくさん飲んで笑って。

そしてサプライズプレゼント。

めおと箸をいただいた。かわいい!すごくうれしい。自分で買おうと思わないのがお箸。

お箸をプレゼントしてもらうまで、訳の分からないお箸を使っていた。

自分専用のお箸があるのはうれしい。ありがとう!!!miki。

てかまだお嫁に行ってないけどね・・・。

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2018年

5月

20日

Sintexとチバトレコラボ

土曜日朝一新幹線に乗り東京まで。

背骨統合エクササイズSintexプレゼンツ!パーソナルトレーナーの千葉啓史講師を招いてのコラボレッスンが開催されました。

Sintexを初めて体験した時と同じ感動が味わえました。

本質の動き。肩甲骨の動き。股関節。本来の野生の感覚を取り戻すための動き。

連動と統合。本当の身体のバランスや動き。目からウロコがぽろぽろ。

まずは薬指と親指が重要だ!意識してみよう!

チバトレが終わって仲良しのMIKIと食事してちょいと酔っぱらって帰る時。

有料席で帰ろう!って事になり座席指定のチケットを買う。

お釣りはとった。あれ?切符は?あ~~とり忘れた。もう切符売り場にはない・・・次に並んでいた人が持っていってしまったみたい。。。きーーー"(-""-)"そんなこんなでMIKIの家に到着。

そこからまた飲む。はい3時。

ちゃんと朝は起床して美味しい朝ごはんを作ってくれた。息子のSHIYONAも大きくなって。すごく良い子。

いつもありがとうね。また伺います!

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2018年

5月

06日

あたり!

久しぶりに買ったガリガリくん。

ライチ味。歯にしみしみしながらガリガリ食べていたら!当たった\(^o^)/

なかなか当たらないよね!やったー!

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2018年

5月

01日

春の味覚

日曜に釣りに行ったのですが。釣らずに帰る。

帰りに道中でタラの芽をゲットしながら帰りました。手ぶらでは帰りません。

全部相方が見つけてました。

やっぱり天ぷらにするよね。

隣は一応ちくわ天ととり天。緑はピーマン。同じ色味でわかりにくいね…。

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2018年

4月

29日

GWがはじまりましたね。

GWは特に出かける予定はありません。普通に仕事の日もあるので大型連休と言う気分でもありません。いつもの日曜日。いつもの2匹。穏やかな日曜日です。

明日も祝日ですね。お休みの方はのんびりと。お仕事のある方は頑張りましょう!

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2018年

4月

25日

やっぱりこれがないと!

日曜日に大好きな鉄板焼き屋さん「TAO」さんへ!

久しぶりに日本酒なんぞをいただく。ちょいと辛口。お食事を邪魔しない後味の良さ。

お肉も美味しいに決まってます。

これが食べられるから頑張れるのさ。

 

「良いワインもありますよ」なんて言われたら飲みたくなるじゃない!!

オーパスワンってワインと同じ畑の・・・ブドウらしい。ナパバレーと言うワイン。

うまし!!!!ワインに合う生ハムなんかを出してくれっちゃって!

 

もう記憶ナス・・・。

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2018年

4月

17日

マインドフルネス

日曜日。Sintex主催でマインドフルネス講座に参加。今回で2回目。

いつも感じていたことは頭。心。身体って繋がっているなと。

瞑想と聞くと胡散臭さを感じて怪しい感じですが、マインドフルネスは宗教観を外した形で、呼吸に集中し今ある事を感じ認める。

どんな状態でも自分に「○」や「✖」を付けない。

どんな風に感じ自分がどんな状態なのか認める。わかっているようで自分の事がわからなかった。

上手く伝えきれませんがマインドフルネスはシンプルで深い。

呼吸に意識えを傾けるって難しい。

雑念や周りの音が気になったりする。

でもその雑念を認める「あ~私は今雑念があるのね」とか「音が気になるんだな」とかね。でもその後はゆっくり呼吸に意識を戻していく。それを繰り返すだけ。みなさんにも体験して欲しいな。

 

講師の渡辺清乃先生のやわらかい雰囲気も素敵でした!

 

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2018年

4月

11日

お弁当

訳あってお弁当を作るようになりました。

なんせ初めての事なので、シャケ焼いて卵焼き焼いてソーセージ焼いて・・・焼いてばっかり(笑)

6時起き。もう少し手際が良くなればもう少しゆっくり起きても大丈夫かな・・・。しかしいつになる事やら・・・。

でも早起きすることで時間に余裕ができたので、バタバタしていた掃除に洗濯もゆっくりできる。そのあとコーヒーも飲む時間も出来た!!!やっぱり早起きは三文の徳だね。

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2018年

4月

09日

週末に

週末は長野に帰ってからお友達になった、Hiroyoさんと楽しみにしていたお食事。

先日は写真も撮ってもらったの。綺麗に撮っていただきました。その節はありがとうございました。

そんなお忙しいのに時間を作っていただいてお食事をしました。

彼女は色々な資格をお持ちで、勉強家でもある。

楽しい話。仕事の話。今やるべきことの話。本当に貴重な時間でした。

歳は下ですが彼女と話すと、もやもやしていた気持ちがストンと腑に落ちる瞬間があるんです。

ちょっとどうしようか考えていたことがありましたが、どうするかなんとなく光が見えてきた!

具体的に目標を立てすすむだけだね。頑張ります!!

素敵に撮ってくれた写真!ありがたい。

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2018年

4月

07日

好きな事

私はゴルフが趣味です。フリーランスの仕事とは言え、自由に休むことは難しい。休むなら自分のクラスの代行を探さないとならないし。休んだ分収入は減りますし。

なのでなるべく決まっている仕事は休みません。

でもたまーにスポーツクラブの都合で休館日があるのです。

そう言う時は堂々と休めるのでうれしい。

そんなお休みが木曜日にあり!なかなか一緒に行けないゴルフ仲間のよう子ちゃんとプレーすることができました。

彼女はメチャ練習するので上手です。男性並みに飛びます。

私?私はイメトレはメッチャするので、イメージの中では飛ばし屋です・・・(笑)

練習していない割には中々のスコア。多叩き(たくさん打つこと・・・)することなく無事終了!

あ~~好きな事するって楽しいな。

また仕事が頑張れる!

私は「竹原ピストル」はんが大好きなんです。

4/4は新しいアルバムの発売日。さっそく購入し車の中でヘビロテ!

彼の繊細で武骨。魂が揺さぶられる唄声。ライブには2回しか行ったことはない。は~~~生で聴きたい。

初めてライブ聴いたとき。涙があふれてしかたなかった。もう釘づけです。

ピストルはん!またライブ行くからね!

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2018年

4月

02日

オープンクラス

4/1東京へ行く。

Sintex-Beautyのオープンクラスに参加。

進化していくSintex。手足の力みを手放し、もっと体幹を使えるようになるエクササイズになっています。

立位や座位では重力に影響を受けてしまいがち。なので力みが無意識に出てしまう。

なのでまずは仰向けで行います。そこで自然な背骨の動きを感じながらゆっくり動いていく。

たくさん動く必要はないのであくびが出ちゃう。それでOK!リラックスして良いですs。

四足からの座位のワーク。そして立位に。

マットワークでできた動きが、立位になると癖が出てしまう。その癖や力みに気づく。マインドフルネスに!

実は以前の私は、無理やり動いていたせいか腰が痛くなってしまっていた。

痛くなることはないはずなのに・・・本質がわかってなかったのかも。

今日は全然痛くな~い!!マットワークは家でもたくさん練習しよ。

2期生の仲間。

オープンクラスの後は久しぶりに代官山まできたの。お髪を綺麗にしてもらいにRIKIOのお店まで。

サラッサラにしてもらった~~~~(^^♪テンション⤴あがるね。

代官山・・・店と駅の距離しか歩いてないので(めっちゃ駅近)代官山の美味しいお店もオサレなお店も全然知らな~い。

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2018年

3月

30日

日向ぼっこ

ぽかぽか陽気ですな。日差しは暖かいを通りこし暑いくらい。

玄関の扉の向こうに見える影は・・・・

日向ぼっこしている、ロンゲネコのリムたんでした。

かわいい・・・・ただかわいい(^^♪。

21歳のおばあちゃんネコですけど何か。

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2018年

3月

25日

戸隠奥社に。善光寺に。

恒例の戸隠奥社に参拝に行く。パワーを頂きながらもろもろ神頼みに伺う(;^ω^)

天気にも恵まれすがすがしい!青空に吸い込まれそう。

奥社に到着し参拝し深呼吸。花粉症ですがここではくしゃみも鼻水も出ない。不思議。

戸隠と言えば戸隠蕎麦!頑張って歩いた分美味しい!

善光寺にも立ち寄り。

お戒壇めぐり。真っ暗のお堂の中を壁づたいに進みながら、鍵を探り当てる。

前回は触れず・・・相方に「戻っておいで」と促され鍵を触れた。

今年こそは!意気込んでお堂に入る。しっかり壁をつたいながら鍵を探る!そろそろなんだけど・・・「通りすぎてるよ・・」と・・やっぱり相方に呼び止められて戻る・・・結局自分で探せなかった。とほほ。

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2018年

3月

21日

雪ふりました

ちょいと前までは温かかったのに。

雪・・・・久々に雪かきしました。

ロンゲのネコ。リムたんも軽くお外を見学「あら雪・・・寒いわ・・」みたいな感じ。でしょうか・・・。水たまりを確認したら、そそくさとお家にIN!

 

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2018年

3月

19日

Sintex

久しぶりの東京。

Sintexを受けに通いなれた穴守稲荷まで!

今回のテーマは外転。大腰筋をしっかり感じる動きにフォーカス。

フロアーからのスタート。自分の身体の癖がわかる。ちゃんと側屈するって大変だな・・・とか気づいたりして。これはメンバーさんにも伝えよう!と思う。

久しぶりに合流できました。1期生と2期生!素敵な笑顔!

アタスの得意ポーズ!micchi~(^^♪かわゆいじゃないか!

動いた後は!美味しい一杯でしょ!

もう桜が咲いている!!!やっぱり都会はあったかいんだね!MIKIいつも付き合ってくれてアリガトね~~~~(^^♪

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2018年

3月

15日

白トリュフ塩

ちょっと前に相方からトリュフ塩をいただいた。それも白トリュフ塩。

私が大好きな鉄板焼き屋さんでお肉の付け合わせで、トリュフ塩を知ってから大好きになりました。

そんなこんなで「そんなにお好きなら」ってんで相方が買ってくれた。

香りがすごいんです。美味しい香りが箱からもこぼれて香ってきます。

なんにでもかけると高級な味になります。

しかし保存が大変・・・香りが飛んじゃうからしっかり密封しないとダメなんです。

2重に密閉袋に保存してます。が・・・冷蔵庫がトリュフ臭でいっぱいです。幸せ。

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2018年

3月

12日

社長か!

コタツの中。「どすん」と足に重みが・・・。

見てみると。お前さんは社長か?と思わせる座り方。

重いけど・・足がどかせない(*'ω'*)だって可愛いんだもの。

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2018年

3月

05日

桃の節句

3月3日は桃の節句。女の子の日。なのにプロレス観戦に行く。

相方がプロレス好きとは知らなんだ・・・。

佐久総合体育館に新日プロレスが2年ぶり来るという。

興味なんてこれっぽちもないのに・・・リングがほぼ目の前の席・・・。

マスクしてると・・・誰だかわからない・・・でも会場はプロレスファンだらけ。たくさんの声援が飛ぶ。唯一知ってる「真壁刀義」さん

場外乱闘でやられてる・・・。目の前で・・・。うおおおおお!!!迫力が半端ない!!

派手なのは「オカダカズチカ」今大人気らしい・・・。

そして!トランキーロ!あっせんなよ!でおなじみ。

「内藤哲也」!!!ロス!インゴベルナブレスデ!ハッ!ポーン!

 

相方に無理やり覚えさせられたが・・・今日イチの声で叫びました!ははは。

燃えたぜ!!!

 

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2018年

2月

28日

2月も終わり

今日で2月も終わりね。だんだん温かくなってくる~~~。寒いのは苦手だから春はうれしい。

花粉が嫌ですが・・・そろそろ花粉対策しないとね。

すやすやのロンゲのリムちゃん。じ~~~っと見つめてたら。

あ。おめめ開けた(^^♪チラ見のリムちゃん。かわいい・・・。

 

しかし「見んな!」って言われてるみたい・・・。

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2018年

2月

23日

博多4

あっという間に帰る時間。朝早いのに二人が駅まで送ってくれた。ありがたい。

博多に来れてよかった!ご飯も美味しかったな。

 

久しぶりで3人で会えた事に感謝。東京に住んでいた時は3人で良く会えたけど。

私が長野に帰り。junkoが長崎に帰り。shokoが海外に移住して。なかなか会えなくなってしまったが。会おうと思えば会えるのだ。今度は海外に集合かな!!!また会おう!!!

 

そうだ銘菓の「ひよこ」が博多名物だったなんて!!!知らなかったよ。

てっきり東京銘菓だとばかり思っていた。びっくり(@_@;)

静岡側からの富士山!!大きかった!何回見ても感動します。日本人て富士山好きだよね。

登りたいとは思いません。

やっぱり眺めるだけ。

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2018年

2月

22日

博多3

博多の旅は続くのである。

海を堪能し博多タワーを眺めたり(のぼりません)ゆるキャラに会う。なんて名前だろ

 

お土産を買わなくっちゃ。明太子は必須!片っ端から味見。てかどんどん味見させてくれる。

欲張って味見しすぎてどれがいいか分からなくなる・・・。その中でも辛めの明太子を購入。

味見した明太子はどれも個性的で美味しかった。

さて夕ご飯。モツ鍋食べなくてわw。さっぱり塩味で美味し。二次会は屋台へ行こう!と意気込んだが・・・ちょいとお疲れ気味なみんな・・・だれも屋台へ行こうと言わない・・・「部屋呑みしよ」って事になり。まだ21時なのに部屋呑みにシフトチェンジ!いいのいいの3人で呑めたらどこでもいいの。

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2018年

2月

20日

博多2

博多の旅は続く。

初めての福岡。有名な観光と言えば?大宰府とか・・そこはちょいと遠いので・・・また今度。

私は海が好き。山育ちだから海に憧れもあるのかも。

どうやら海も近いと言うことで私のリクエスト。シーサイドももち海浜公園って所のGO!

埋め立てでできた砂浜らしい。とても綺麗。貝殻もちらほら(拾ってお土産にしようと思うほど純粋じゃなくなった・・・)海が見えるオサレなカフェでお茶飲んだりして。いや・・・よく見てワイン飲んでます・・・ぷ~。

お昼は浜辺に近いかき小屋で牡蠣をわんさかいただいて!満足!

牡蠣は一つも食べないのに職人のように上手く焼いていくjunko。あなたはなんでも上手だね。お洋服も作ってくれた。お誕生日にコートをプレゼントしてくれたね。

今回はかき焼き職人。私とshokoでもくもく食べるだけ。ありがとうjunko!

あ。ちなみにjunkoはサザエやらホタテ食べてますから。

まだ続く。

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2018年

2月

19日

福岡!博多!

16日。仕事を終えそのまま新幹線に飛び乗り福岡まで。東京までは慣れた道のり。

そこから博多行きに乗り換え!5時間の旅です。

15:30に乗り博多に20:33着。そこから親友のjunkoとshokoと合流!!!

初博多!ドキドキ。かなり都会だ。駅も大きい。

もう一人会いたかった姉貴分だったtakakoさんとも10数年ぶりに会えました。

ここから博多名物の水炊きをいただく。シンプルな鳥スープが絶品。腹ペコだからお腹に優しいスープはしみるね~~~~(^^♪かなり美味しいと人気の水炊き屋さん。takakoさんおすすめのお店をチョイスです!さすが姉貴!美味しいものを知っています。

焼酎で乾杯!junkoは長崎平戸から。shokoは海外にいるので一番遠い所からの集合!久しぶりで3人そろったね。会いたかったよ!

さてまだ博多の旅は続きます!

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2018年

2月

14日

ハッピーバレンタイン

 

今日じゃないけど。12日の祭日に。ちょいとこじゃれて「フレンチ」のランチをいただきました!

行ってみたかったお店!ディナーは敷居が高いのでランチならってことで。

それにバレンタインだしね。私だけワイン(^◇^)

 

前菜に大好きなキッシュが!!美味しい。

相方は牛ハラミ(^^♪私は白身のお魚のポワレ。

心が満たされる。贅沢な時間。

美味しい思いしたら、仕事頑張らないとね。

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2018年

2月

05日

寒いので・・熱燗飲みたい。く~。

テレビを観ていて、居酒屋で飲みながらしゃべってる番組を見ていると。

無性に熱燗と美味しいつまみが恋しくなります。。。。

 

だいぶ前に呑みに行った居酒屋さんの焼き鳥とお刺身・・・あ~~食べたい。寒いから熱燗。

ぬる燗よりアツアツの熱燗が好き。

 

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2018年

1月

29日

パワーアップ教室

町の老健施設で健康体操を13:30~15時まで。椅子に座ったままでのヨガを開催しました。たくさんの椅子が並んでいます。そして満席でスタート!

のんびり呼吸を意識していただいて、少しずつ身体をほぐしながらヨガを行いました。ヨガだけでなく生活習慣の改善の方法や、水分の大切さなどちょっとした事もお話しながら進めてみました。

みなさん熱心に取り組んでいただいて感謝です。

初めての方も多くヨガって難しいと思っていた方も「呼吸が楽」「身体があったかい」「肩が軽くなったわ」と感想をいただきました♪

みんなで写真とりたかったのに!!!すっかり忘れて。

送迎の車を待っている方々をパチリ!

ありがとうございました!

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2018年

1月

28日

プロフィール写真撮影

初めてのプロフィール写真を撮影しました!

長野に帰ってからお友達になったhiroyoさん。彼女は写真も撮れるんのです。

さっそくお願いしたら快く引き受けていただきました!

 

フルメイクをばっちりして(有料です)いざ撮影開始!hiroyoさんのお友達のTanakaさんもお手伝いしていただきました。

どんな顔をすれば・・・。戸惑いながらカシャカシャ撮っていただき。

hiroyoさんに髪型やらウェアを直してもらいながら気持ちよく終了。

こんなに 素敵に撮ってもらい幸せです(^^♪本当にお二人に感謝です。

スタジオを貸していただいた小諸ブルーマリンさんにも感謝です!これからも頑張ります!

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2018年

1月

21日

Sintex

進化し続けるSintex。

久しぶりに早起きして東京まで。トキ子先生のオープンクラス150分間ぶっ続けのSintex。

マットエクササイズからのスタート。呼吸と身体の統合。気づき。

それはマインドフルネスに繋がっていく。

 

身体に胴体からの連動や、つながりを叩き込んでからの立位でのエクササイズ。汗だくで動く。

楽しい。心地よい。

そのレッスン後の気持ちよさ。

たくさんの方に伝えていけたらと本当に思います。

Sintxの養成で知り合った仲間。新潟。茨城。長野。埼玉。神奈川。といろんな地域から集まった仲間。

久しぶりに集まってご飯食べました!

沢山話して笑って笑って励まし合って。これからも続いて行ける仲間。

 

この縁を大切にしていきたい。

 

ERIKAの顔が真っ白・・・・。ホントはかわいいのよ・・・。

おもろーな仲間たち。

 

ただの酔っ払いとも言う。

 

私は新幹線の時間が・・・もっと語り合いたかったな。てかもっと呑みたかっただけ(笑)

 

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2018年

1月

17日

温泉行ってきたんです

書きそびれましたが。

お正月に温泉に行ってきたんです。長野でも南信の阿智村ってところの昼神温泉。

長野は広いので行ったことのない地域がまだあります。

今回は南を攻めました。

温泉もトロっとした柔らかいお湯。良い湯だな。はーびばのんのん。

日本人でよかった。

はい後ろ姿。サービスショッツ!

行きも帰りも富士山を拝めました。神々しいね。

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2018年

1月

17日

出来た!

やっと書けた!ブログが書けなくて四苦八苦してたんです。

閉鎖しようかと。つぶやいたばかりでした。が!出来た~~~(^^♪

あ~~~良かった!

雪じゃなくて雨が降ったの。珍しい!!

そしたら虹が出たの。

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2018年

1月

08日

手巻き

とっくに仕事は始まっていますが。

まだお正月気分が抜けません。

最後のお休みは手巻き寿司にしてみました。

 

ああああ。太ったかも・・・

デニムがきつい!!動かなくちゃぁああ!!!

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2018年

1月

02日

親戚のおばちゃんです

 

ゴロゴロしている矢先に。「ななこは何してる?」ってMIKIから。今小海って。あれ?年末は牛久大仏にいたはずじゃ?っと思ってたら。もう長野に。家族で小海にスキーに来てくれ、その帰りに寄ってくれました!ありがと~~~~(^^♪

めっちゃ楽しい時間でした!

なんだか東京の親戚の子を待ってるオバちゃんの気分でした(笑)

東京じゃなく東京寄りの埼玉!だけど!

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2018年

1月

01日

明けましておめでとうございます

相方の実家におよばれしたり、恒例の二年参り行ったり。

昼間っから呑んだり。いつものお正月。

すっかりお節の写真撮るのを忘れてしまいました。

美味しくて完食!夜も食べようかと思ったのに。

お節もいいけどタコ焼きもね♪って夜はタコパーにしました!

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2017年

12月

28日

年の瀬

週末に親友に会ったり。

親友と代々木八幡にお参りしたり。

代々木八幡に佇むネコさん。

かわいい。

クリスマス過ぎるっとあっという間にお正月の準備に突入。

年の瀬ですな。

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2017年

12月

24日

クリスマスですね

私にとってはいつもと変わらぬ日曜日ですが。

でも街はなんだかそわそわしてる感じ。

楽しいような。寂しいような。

まっクリスマスってことで食べるし呑みますけど!!

大好きな四川料理屋さんのオードブル!パリパリチキン最高!麻婆豆腐も安定の美味しさ(^^♪

お腹いっぱい!

 

ありがたいなとつくづく思います。

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2017年

12月

18日

久々に

そう言えばお蕎麦を食べてないな・・・と思い。

軽井沢の手前、御代田にあるお蕎麦屋さん「翁」さん

なんて読むんだろう・・・ていつもなやんで・・・「じい」かなぁ・・・んなわけない・・・。

もっとオサレな名前のはず・・・。しばらく読めず。

 

お蕎麦ツルツル。こしもしっかりあって美味しい(^^♪天ぷらさくさく!大好きなエビは一番最後に。あ~美味しかった。

 

 

はい。お店の名前「おきな」さん。

みなさん覚えて!

 

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2017年

12月

11日

意識高い!系

大好きなお友達に会いに。1年ぶりのお食事。電車を乗り継いで中軽井沢まで。

 

職種はまったく違うけど、ひょんなことからお友達になったHiroyoさん。本当に忙しい人。

彼女は色んな資格を持っているキャリアウーマン。

話をしているとテンションがあがるんです。

媚びることはしない。

間違ってる事や筋が違うと思うとちゃんと意見するし、部下はもちろんお友達にも叱ることもあるそうだ。

穏やかな口調で声のトーンも癒し系。どんな声で叱るんだろ・・・気になる。怒ったらマジ怖そう。

 

仕事は違うけど本音で話せるし自分も頑張らないと!と思える。そんな意識が高い方と長く友達でいられて幸せだ。

 

仲良いフリしたり、ただ盛り上がってワイワイしている中身のない付き合いしていても、長くは続くかないものですよね。

なかなか会えなくても縁があれば続くものです。

 

Sintexで出会えた養成同期の仲間もなかなか会えないけどずーっと続く仲間だと思えるわ!!!

 

バーニャカウダとアンキモ。フォアグラのポワレ。美味し。日本酒に合う。

高コレステロールまっしぐら!!!

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2017年

12月

08日

ネコはこたつで

仲良く並んで寝てるネコたち。

チャトラの福はお尻だけコタツ。ロンゲのリムちゃんはベッドでぐっすり。

あ~~~なごむ。

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2017年

12月

06日

お誕生日

お誕生日でおま。美味しそうなワインをいただく(^^♪

先日トキ子先生からいただいた生ハム!を食す。うまし!

親友からハンドメイドのコートが届く!ヤッホー!

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2017年

12月

04日

Sintexのイベント!

3日。長野の小諸ブルーマリンで開催!

Sintex-Tone。Beauty。Cardioの豪華三本立てのイベント。

満員御礼。大好評で幕を閉じました。

トキ子先生からのToneから始まりBeautyへ。力みをとり体幹から動く。そして床を押す力。

みなさん初めてのエクササイズで戸惑いながらも、トキ子先生の癒しの声に誘導され気持ちよさも感じていただけたようです。

体幹をしっかり使うことで汗もでる!

ラストは磯田美紀と私のコラボレッスン。Cardio!背骨を柔らかく使う。床を押す。考えずコンビネーションを作らないエアロ。

美紀のみんなを巻き込むパワーとエナジー。感動して泣きそうになる。ホントに来てくれて良かった。トキ子先生もうろちょろ動いてましたね(笑)

本当にありがとうございました!

上田から参加のあべちゃん。アリガト。

そして同じ上田から参加していただいたKobayashiさん。Uchiboriさん。感謝です。

まだまだお礼を言いたい!たくさんの参加者のみなさん。本当にありがとうございました!

頑張った後にはご褒美ご飯!大好きな「道」さんで!

前のりしてきた美紀と家で酒盛り。

次の日はイベントなので・・・お酒は控えめに!

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2017年

11月

25日

名古屋から♪

丸一年前に名古屋に研修に行ったときに知り合ったMIKAちゃん。

 

なんと名古屋から遊びに来てくれた~~~~!社交辞令じゃなく本当に来てくれたの。

嬉しかった。彼女の笑顔が本当に大好き。クールな印象なのに笑顔が本当にかわいらしくて。

笑わせたくて仕方ない(笑)名古屋では時間が少ない中、美味しい手羽先と名古屋おでんを食べさせていただいた。それも真剣に店までダッシュして!

だから彼女が食べたいと言っていた四川料理屋さんに行くのだ。

お酒を飲みたいので電車移動。駅近なのでありがたい。

 

早速呑むししゃべるし食べるし止まらない。

 

サプライズでABEちゃん登場!!!MIKAちゃんびっくり(笑)

名古屋ぶりに3人で呑んだね。笑いすぎて喉痛い(笑)

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2017年

11月

23日

富士山

最終試験日の日曜日の朝。新幹線から富士山が!!!

テンション⤴上がる。

先週は自分らしくできなかったので、富士山を観れたことでできる気がしていたのを思い出す。

 

その日は本当に養成生のみんなのパワーとエナジーに引っ張られ、素晴らしい時間を過ごせました。またあの時間を味わいたいな。

大変だったけど充実した半年間でした。

新しい事を始めたり。一歩踏み出すってかなり勇気がいる年齢になったけど、いくつになっても出来るんだ!とつくづく感じたな。

みんなありがと!!!

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2017年

11月

21日

養成に通う。応用科7

19日修了試験。

その前に1期生のMIKIとなみちゃんとの90分コラボレッスン!

参考にしようと思ったけど、邪念が入ると楽しめないので思う存分エアロを堪能しました!

 

先週の30分模擬レッスンの発表ではズンドコ・・・。

今日は1番で発表。上手くやろうと思うより自分らしく楽しくやろう!と思いました。

みんなの応援するようなまなざしと笑顔で本当に楽しくできました!!!ホッとして涙ちょちょぎれ!

 同期のみんなの発表も本当に素晴らしく、先週トキ子先生からのフィードバックされた事をきちんと修正して素晴らしかった。

素敵な笑顔でパチリ!みんな素敵!

修了試験の後はお疲れさま会!焼肉をわんさか食べる!!!

同期のKOTOMIとハグ!すっころんでるSAYAKA(笑)笑ったわ~~~~(^^♪

トキ子先生から修了書を授与していただき。

私は一足早く帰らねばならず!名残惜しかった。

トキ子先生からのあつ~~いハグ!!!。本当に嬉しかった。

涙が止まりませんでした。

この仲間で良かった。だから頑張れた。

みんなこれからもよろしく!!!!

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2017年

11月

13日

養成に通う。応用科6

土曜日から東京で養成。

午前中は仲良しインストラクターのMIKIのSintex-Cardioのオープンクラス。

Sintex-Beautyで学んだ背骨や骨盤を自由に動かすことで、無理なく無駄なく体幹を使いながらエアロビクスが愉しめる!

午後からCardioの30分発表なのに・・・何にも考えず動きまくってしまった(笑)

さて発表・・・でも全員が発表出来るわけじゃないの。今日は4名で終了。私5番めだったのに・・・次の日に持ち越し。あああ胃が痛い。

養成が終わってから、Beautyの研修でもう一度動きの確認など、修正の時間。21時終了。

明日も頑張ろ。

今日はMIKIのお家にお泊り!

呑む時間・・・ちょっとだけ晩酌して発表の動きの相談をMIKIにお願いしたり、おしゃべりしたりで・・・寝たのが2時ころ・・・はい。爆睡。

6:30起床。

息子のSHIYONAを寝起きドッキリ。「おはよう~」って大声で起こしてやったわ!

爆笑してくれた(笑)今日は空手の試合なんだって!頑張れ!私も頑張る。

日曜の午前は講師のトキ子先生のSintex-Cardioのクラス。今回はラテンの切り口でリニア展開でした。ラテン大好きだから楽しかった(^^♪

久しぶりにSintexの同期のRU-ちゃんやHISAEとも会えて嬉しかったな。

 

さっ!愉しんだ後は、発表です。順番4番め。いつも1番だったから。

緊張が半端なく。

 

なんていうか・・・自分らしく全然できず。ズンドコのどん底です・・・・。

トキ子先生からもたくさんのフィードバックとアドバイスをいただいた。

来週が修了試験なのに。

一歩一歩やるしかない!私頑張る!

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2017年

11月

09日

イベント!!!です!!!

皆さま!12/の日曜日!

今、私が学んでいるSintexを長野の小諸ブルーマリンで開催する事になりました!

それも!!講師の「井上トキ子」先生をお招きします!

多くの皆さんにSintexの心地よさや愉しさを体験して欲しいです!

 

Cardioでは東京の大手フィットネスクラブで活躍している「磯田美紀」さんもお招きします!

 

調整エクササイズの「Tone」これはマットエクササイズ。肩や腕の力みをとり体幹から動く感覚を目覚めさせます。

 

Toneを軸に動きを加えさらにボディラインを整える「Beauty」動くけれど裸足です。

 

心配持久力を高める「Cardio」Beautyを基本に背骨を自由に動かして覚えるエアロビクスではなくリニア展開と言って、振り付けはせずフットパターンが変わっていく。ファンクショナルに動くのです。これは靴はきます♪私もちょいと参上いたします♪

 

料金1本だと1600円。2本受けても2300円。3本受けちゃっても2700円。これはかなりお得です!!!

外部の方は施設利用料として1080円プラスになります。

よろしくお願いいたします。

この機会をお見逃しなく!!!

店員各35です

 

お問い合わせは小諸ブルーマリン「0267-23-3535」まで!

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2017年

11月

07日

ひなたぼっこ

東京に行っている間。相方に猫たちのお世話をお願いしている。

相方からお留守番中の写真が送られてきた。

 

ほとんど外に出ない、ロンゲのリムたんが!!お外でトラ猫の福と一緒に日向ぼっこしている(^^♪

ほっこりする写真だわ(^^)

 

良~く数えたら20歳になるリムたん♪お耳も遠くなっているみたいだ。名前読んでも基本無視。。。

 

福もかわいいな。お日様いっぱい浴びて。日光浴。

福は今4歳の女ざかり。外で遊んでばかり!!!

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2017年

11月

05日

養成に通う。応用科5

4日土曜日。先週W-upからメインパートの動きの発表でした。その時のトキ子先生からのアドバイスされたことを直し、再度発表の時間。

 

今日はメインをきっちり動いた後のトキ子先生からのフィードバックとともに動き続ける。

「息が上がってる割りに強度が低いからみんな汗かけてないよね」とフィードバック。直々に指導されながら動く。あっという間に汗だく。これがコアから動くことか。

 

難しい事をしなくても、飽きることなくみんなを愉しませることができる。

 

まだまだ頑張らないと。

 

長丁場お疲れさま!!

5日日曜は初ジャイロキネシス。

講師の井上朱実先生のナチュラルな雰囲気と穏やかな空気がぴったり!

3時間みっちり動いて呼吸と自然な身体の変化をじっくり味わう。

始めは綺麗に動こうとしたけど続かない。

素直に・・・本当に素直に動いいてみたら・・「あぁこう言うことか・・・」って感じられた。

コアマッスルにじわじわ効いてくる。

自分の苦手な動きが分かったら、ゆっくりでいいので練習できる時間や、出来るようになった時の充実感。ワクワクすることを楽しんで。っと言ってた気がする。

 

今。すごくワクワクしてる~~~~(^^♪・・・と言いたいが・・・ドキドキしてます。

できないことが多すぎるぅ!!!!

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2017年

11月

03日

四川料理

美味しい麻婆豆腐が食べたくて偶然入ったお店。

最近はヘビロテで通っている。

四川麻婆豆腐が絶品なんです。私は辛いのが苦手だけど、ここの麻婆豆腐を食べてから「辛いの美味しい」と初めて感じました。

どのお料理も本当に美味しい。

あ~~~あの山椒のピリピリがたまらん(^^♪

どんだけ食べてんだ!

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2017年

10月

30日

東京のお友達!

東京まで養成に通っています。

Sintex Cardioのメインパートの発表でした。じゃんけんで負けたので1番め。

はい。いつもの順番です。いつも変な汗をかきながら動いています。はい。いつも通り変な汗かきまくりで動きました。

長丁場でみんなご苦労様でした。

 

その後私は10数年ぶりに会うお友達と合流(^^♪楽しみにしてました!

彼女は唄を歌っています。ライヴがあると聴きに行き、癒しの声にジーンとしてたな。

相変らおっとりな感じは変わらずで癒される。私は相変らずはしゃいじゃう。飲み過ぎた。

一軒じゃ終わらず2軒めで撃沈・・・・・。

愉しかた!スケジュールを合わせてくれてありがとうね!

 

 

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2017年

10月

22日

旨いお肉

先週の話。

知ってる?シャトーブリアンって部位。とっても美味しい所。

なかなか食べられましぇん。そんなお肉を仕入れたから!っって。

お気に入りの鉄板焼き屋さんの「TAO」さんからお知らせがきたのでさっそく予約して。

あるだけ注文。

マスターのきー坊から「クレイジーな量」と。。。言われました(笑)

素敵な笑顔でお料理しています。この笑顔だからお料理も美味しく作れるんだね。

 

ホントに柔らかくて旨い!トリュフ塩。岩塩。醤油ベースのたれ。わさび醤油。とバラエティに調味料を添えていただいた。

トリュフ塩が本当に美味しくて最後までそのお塩でいただいた~~~~(^^♪

 

ちょっと贅沢しすぎたかな。。。また食べられるように仕事頑張ろ。

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2017年

10月

16日

ヨガ養成講師として

地元。小海の住人を対象にヨガのインストラクターを育成し町の活性化をはかる事業にたずさわることになり、ヨガ講師の依頼をいただきました。 

今日が最終試験。練習してきた事を発表する。

緊張が伝わってくる。

中々思うようにはできなかったかもしれないけど、みんな精一杯頑張ってくれ本当に感動しました。

短い時間のなか本当にたくさん練習して来たんだなぁって。

今私も養成に通っている。ヨガの養成生と自分が重なる。

新しい事を学ぶってエネルギーがいるよね。でも楽しい。

みんなキラキラして素敵!これからも学び続けて~~~~(^^♪

 

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2017年

10月

15日

2006年

仲良しインストラクターのMIKIから・・・懐かしい~~~!っって送られてきた写真。

ワタスはポッチャリ・・・。MIKIはほっそり。

ワタスおブス・・・。MIKI・・かわいい。

爆笑!!!!!!

なんて若いんだ!

11年前なんだね。

変わらずインストラクターとしてガンガンやってるよね。

ウチら頑張ってるよね!

 

そして今。MIKIは同じ養成の1期生。私は2期生。同じ学びで切磋琢磨している。

なんだかうれしい(^^♪

 

MIKIの自由な発想やバイタリティーは本当に尊敬する。

私にはない所。

 

私は勢いとはったりで生きている。

 

Tシャツ「OEN STORY]ってロゴ・・・なんも考えて着てないよね。。。。

 

 

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2017年

10月

13日

養成に通う。応用科4

8日と9日でSintexの研修と応用科の実技がありました。

8日は「野村健一郎先生」のToneの実技研修。そして野村先生のエアロビクス!

Toneは調整エクササイズ。腕や脚の力みや緊張などを解放し体幹から動く感覚を体得していくエクササイズになります。動くことの実感に個人差はあるけど、急に気づく瞬間がある。それがうれしい。みんなにもこの感じを知ってほしいな!

 

お待ちかねの野村先生のエアロビクス。今まで学んできたSintexに統合しているエアロ!

今まで四角くカチカチ動く胴体からしなやかに柔らかく動く。

本当に愉しく動けた。

でもただ愉しく動いてただけではだめだ。しっかり感じてこれからの仕事に統合しなくては!

 

 

私たちの研修の様子をこっそり観察している・・・野村先生をこっそり激写。

勝手にすんません。

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2017年

10月

11日

養成に通う。応用科3

8日日曜9日の月曜祭日で東京まで。

Sintexのライセンス契約のプログラム研修でした。

3か月学んできた復習と動きの細かい修正をみっちりフォローしていただきました。

長丁場の研修。動きの最終確認の動作がも~~~きつい( ;∀;)

それでも久しぶりに会えた仲間との時間は本当に楽しくて。楽しくて。

この貴重な時間が本当に宝だなと思う。

この笑顔!素敵でしょ!

 

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2017年

10月

02日

養成に通う。応用科2

日曜は東京まで学びに行っています。

今回はエアロビクスでのリニア展開の講義。

大阪からいらした島田まり先生。とてもマイクロな方でびっくり。

そんな小柄な身体から湧き出るエナジーや動きの展開が楽しくて。そして参考になる。

 

午後はリニアでのW-UPのドリル。

私は左脳なので考えすぎて頭の中で迷子になってしまい、どうも・・・まとまらないのだ。

まり先生からは身体に聞けば自然に動けますよ~~もっと自由に動いてみて~。とアドバイス。

一緒に学んでいるみんなと、共有できるとたくさんのアイデアやバリエーションがたくさん得られ充実した時間でした。

まり先生が小さいのか。MIKIがデカいのか・・・

MIKIとおソロのシューズ。偶然ね♪

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2017年

9月

29日

あきのみかく

私は酸っぱい果物が苦手。ブドウも酸っぱい物は食べない。

でもシャインマスカットだけは大好き。去年初めて食べてびっくりした!ウマっ!!!!

 

大人になっても初めて食べるものってまだまだあるね。

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2017年

9月

24日

養成に通う。応用科1

23日から「Sintex-Cardio」が始まりました!

Beautyの動きを活かしたリニア展開のエアロビクス。ガチガチの背骨を柔らかく自然にそして、自由に身体を開放していく。知らず知らずに汗が出る!余計な事を考えなくても楽しく身体が動く。そんなエアロビクス。コンビネーションを覚えるなんて必要ない。

だから頭にも身体にもストレスもなく楽しめる。

Sintexで自由に動く背骨や力みを開放した肩や腕。それを活かしたCardioはシンプルなだけにインストラクターのオリジナル力と表現力が問われる。長くインストラクターをしていても今までの癖が抜けない。新しい事を学んでいるんだ!自分を変えるチャンス。

頑張ります!

 

んでそのCardioをすっかりモノにしているMIKI!。そしてBeautyのアイコンみどちゃん(^^♪

養成の帰りに一緒にご飯!たくさんインスパイアされました。元気もらった。ありがとうね~~。

 

 

次の日は相方と一緒に釣り。

釣れない。

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2017年

9月

20日

食欲の秋

台風が通り過ぎたら暑い。

その前はちょっと寒くて。コタツ用意しようかと。。。思ったけど踏ん張りました。

もう少し寒さに耐えよう。頑張ろ。

 

そうだ美味しいお肉食べよう。

 

サーロインとフィレとカブリが堪能できるTボーンステーキ。

相方と2ポンドをペロリ。

ごちそうさまでした(^^♪

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2017年

9月

13日

バッキバキの!

最近自分。気づきました。

麻婆豆腐が好き。

山椒がきいた麻婆豆腐。

美味しい麻婆豆腐のお店を見つけてテンション上がる~~~!

 

お店の売りの言葉が「バッキバキの痺れ!!!」お店の看板メニューでもあり。

店主は麻婆豆腐バカとう言うだけあってホントに美味しい。

辛いけどうまみもあって止まらない!

最高です!

 

 

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2017年

9月

10日

学び。再び

久しぶりの東京。2週間ぶりかな。

今回は前回本当に勉強になった野村健一郎さんの「ファンクショナルムーブ道場」

それも1日めいっぱ使って。前回は3時間ほどでしたので。1日丸々身体との対話。

繋がりや統合。Sintexに必要なことが目白押し!

前回微妙に分からなかったことが理解できたり。は~スッキリ。

後半はエアロをちょこっと動いて、今回学んだことを身体にしみこませる感じ。

前回靴を忘れると言う失態。。。なのでエアロはなし。

なので身体で感じられた。

 

そしてトキ子先生が「株式会社アージュ」を立ち上げたお祝いに「判子」をみんなでプレゼント。

喜んでいただけて良かった。

こだわりのあるトキ子先生なので気に入ったものをプレゼントできてうれしい。みんなの気持ちがこもっております。

ミッチーさん。いつも写真ありがと(^^♪鬼のようにとってくれましたね(笑)

一番かわいいのにしました!

 

 

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2017年

9月

06日

築地のランチ

先月末。養成も無事修了してから。

だいぶご無沙汰していた仲良しご夫婦と長野に帰る前に築地でランチしたんです。

今更ですが。自慢です。美味しかった~~~~(^^♪

カワハギのお刺身最高。

久々にウニとイクラを堪能。あああ涙が出そう。美味しいわ。

 

新幹線の時間もありバタバタしました。

 

ありがとうございます!kaidaさ~ん。またゆっくり!

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2017年

9月

04日

美味しいランチ

お仕事やセミナーではちょくちょく一緒になるabeちゃんと久しぶりにランチ。

佐久に美味しいイタリアンのお店があるんです。「ヒロッシーニ」さん。バーニャカウダが最高に美味しい。

なのにバーニャカウダの写真ナス。

パスタも美味しい。

abeちゃんとは仕事やこれからの自分自身のあり方など色々話す。

今まで経験してきた事や実績など。もっと世の中にアウトプットしていくにはどう活動を広げていくかを熱く語った。

ハー楽しかった。

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2017年

9月

01日

ひまわり

ちょっと肌寒い夏でしたなぁ。

 

この時期になるとひまわりが咲き誇る街道があるんです。

あ~~~~。なごむね。ひまわり好き。夏大好き。

 

ああああもう9月。秋も近いか・・・。

 

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2017年

8月

30日

修了試験

26日の土曜日。修了試験を無事済みました。みんな素敵な笑顔!!!

みんなの頑張りに感動し涙してしまいました。

 

見えないエナジーを感じました。

 

さてそんな感動を胸にお疲れさま会。

1期生のみどちゃんと癒しのミッチーさんも参加(^^♪

なんせみんな声がでかいので個室。

知らぬまに空いたグラスがわんさか・・・・。よく呑むね。

 

終盤でトキ子先生から修了書を授与。感慨深い。

ミッチーさん。いつも写真撮ってくれて。あざーす!

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2017年

8月

27日

養成に通う11

週末の学びのとうとう修了試験!3か月間学んできた事の集大成(大げさかな・・・)

 

朝からお腹痛い(毎週だけど)唇に大きなニキビできるし・・あああ・・・なんて言ってられません。

sintex(美容体操)を学んで本当に良かった。自分自身が本当に変わったの。

これをみなさんに伝えたい。

もっと完璧にできるまで練習は必要だけど、今の実力を精一杯出そう!!!そんな意気込みです。

 

一番始めの発表はやっぱり私!!トップバッターで突っ走ります。

 

トキ子先生から「前に注意したことが直っていて良かったわ」と!!!\(^o^)/

 

そして初日のみんなのビフォーアフターみて!

 

左から私。michi。hisako。hisae。

どうですか~~~~~すごくない?素敵女子っしょ!

左からRuー。erika。kotomi。sayaka。

みんな美人(^^♪でしょ!!!こんなに変身できるんです。

中身から変わっていく。だから自然と外見も美しくなれることを証明した感じ!みんな素敵。

涙ちょちょぎれ!

こんな仲間が出来たこと本当に誇りです。

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2017年

8月

21日

養成に通う10

日曜日は東京で座学。午前中の講義はパッションテスト。

自分の一番情熱を注いでいる想いや、それを実現するための足跡作りなど。ペアになり質問し合いながら自分自身と向き合う時間。手放す勇気など、自分では気づけないことが押し寄せてくる。

悩むし、これでいいのか?と自問自答。そういう事も大事なんだ。

 

午後からは高尾美穂ドクターの「女性の身体を深く愉しく学ぶ」講座。

ノンストップの3時間。びっくりするくらいあっという間に終わってしまいました。

 

エストロゲン、自律神経、骨盤底筋群などなど。女性がこれから直面する曲がり角のお話は本当に参考になりました。

10代が本当に大事な時期で無理なダイエットでホルモンバランスが崩れたら将来の自分にそのしわ寄せがくる。だからちゃんとした食生活と運動がどれだけ大切か!!

昔を思い出し遠い目をしても遅いのだ・・・はぁぁ・・・帰宅部だったアタス・・・反省してもおそっ!

そして必ず訪れる更年期の話。エストロゲンのすごさ。もう書ききれない。

自分自身が20代のころ、患っていた婦人科系の病気の事も質問でき詳しくお話しいただいて解消できた。ありがたい。

高尾先生の優しさやユーモアあふれるお話し。エネルギーもすごい。素敵な先生です。

 

今回インップトしたことはアウトプット!!!みなさんに伝えていきます!!

 

 

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2017年

8月

19日

美味しいお昼

今日は東京の学びはお休みなの。久しぶりのレギュラーレッスン。

 

アットホームなスッタフルーム。

週末はいつもお昼ご飯が出るんです♪

レッスン後の腹ペコの私にはありがたい!今日はマーボナスに甘酢のナスに。ナスの漬物。ナスづくし。

ゴーヤのサラダ(最高に好き!美味しい)

もちろんカンパもしますよ。

食い逃げはしません(笑)

 

以前、いつもごちそうになってばかりじゃってんで、大量の唐揚げを作っていきました。

もう二度と作らない・・・と心に誓う。

本当に大変だったから。

いつもおいしいご飯ありがとうございます!

感謝です~~~!

また頑張ります!

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2017年

8月

17日

新しいサンダル

雨ばかりで履くタイミングがなかなかない。

かわいいでしょ。サンダル。

もう夏が終わっちゃうよ~~~~!

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2017年

8月

13日

壊れた

とうとう・・・携帯が壊れました。

 

機種変したんでけど。アドレスが移動できず・・・連絡ができない。

 

まぁ急ぐこともないので。また携帯屋さんに行って色々聞こう。

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2017年

8月

12日

養成に通う9

卒業間近になってきました。

トキ子先生の言葉にも熱がこもってくる。

ひとことひとことを取りこぼしの無いように必死で聞き取る。

厳しくも愛のある指導に心も身体も燃えてくる。

この情熱を絶やさずに頑張らないとな。

 

午後はいつも優しさであふれた1期生ミッチーさんのオープンクラス。

養成中いつも優しくアドバイスをくれ励ましていただき、感激して涙したこともありました。

そんなミッチーのプログラムはミッチーらしさ満載の優しさにあふれているレッスンでした♪

 

沢山呼吸したから気持ちも安らぐ。

「気持ち良い所をさがして感じてほしい~~」って伝えてくれたのでその通りに気持ちよく動いたよ~~~~(^^♪

私もミッチーさんみたいに「自分らしさあふれた」レッスンにしたいな。

 

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2017年

8月

11日

お盆の準備

週末は東京なので早めのお盆の準備。

母の口癖「ご先祖の供養は生きている人の役目」と。毎日の仏壇へのお茶とお水とお線香は欠かさない。私もそれにならい欠かさずしている。

お盆もお花や灯篭、キュウリの馬にナスの牛は必ず飾る。

まだ途中だけど。

父は板前でも有り、お花の先生でもありました。流派は「池坊」

小さい時から当たり前のように生け花が飾られていた。父は器用でピアノも弾いてた。

お料理は芸術的な盛り付けをするんです。

 

父は職人なので短気だったけど、お料理している時や生け花をしている時は機嫌が良く鼻歌を歌いながら作業していたな。

好きな事をしていると自然に幸せな気分になるんだね。

 

父が他界して12年。いまだに父の生け花があるの。

お花は造花だけど父の息吹を感じる。

私も好きな事を仕事にしているよ。だから頑張れるよ!

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2018年

11月

10日

エアリアルヨガ

2泊3日でエアリアルヨガの養成講座に参加してきました。受講生はほとんどが経験者・・・中にはエアーダンスのダンサーさんもいる。綺麗でしなやかに動けて素敵!

シルクサスペンション(長い布)に触るのは初めて。扱うのも初めてなのでその上に座ることも緊張しました。初日は講師の先生のショートレッスン。なるほどこう扱うのか・・・と確認しながらのヨガ。その後はポーズの練習。なれない動きに布に振り回され(笑)酔う。。。先生のおっしゃっていましたが「初めての方は酔う事は多いので休みながら行ってくださいね。メンバーさんにも体験をお話しながらレッスンしてください」とアドバイスをいただきました。

もう腕や腹筋が筋肉痛。。。。

2日には逆さのポーズの発表だったり強度の高いポーズの練習でクタクタ・・・。

3日は自分で組み立てた30分のレッスンの発表。だてに長年インストラクターをしていたわけじゃありません!本領発揮です(笑)Sintexで学んだ比喩を使いがんがんリードする。

完璧ではなかったけど「小山さんのわかりやすい表現やコミュニケーション、指導方法は見習いたい」と講師の先生からお褒めいただいた!!!!!うれしい。もちろん間違いもあり注意もありましたが無事修了証をいただいた。

まだまだ練習して頑張らなきゃ。

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2018年

11月

05日

釣りしたり。

先週は釣りしたり。紅葉を鑑賞したり秋を満喫。

八千穂レイクはまさに紅葉真っ盛り。とても美しい。

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2018年

10月

24日

ピーナッツかぼちゃ

写真をとり忘れました。ピーナッツかぼちゃなる物をいただいた。

ひょうたんのような形のかぼちゃ。

かぼちゃだから煮物にしてみました。

落としブタも忘れづに。お鼻の穴にぶっ刺して!取るのよ。

作り過ぎたから。リメイクはスープにしました!

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2018年

10月

16日

またネコ

ロンゲのリムちゃんがベッドに帰ってまいりました。

寂し気な瞳のチャトラの福。仕方ないよね。先輩には逆らえないwww

少しずつ寒くなってきたからね。あったかい所がいいよね。

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2018年

10月

11日

秋は眠いのかい

可愛い寝姿。

いつもはロンゲのリムちゃんが寝ているんですが。最近は別のお気に入りの場所で寝ているので。こっそり福が寝ています。

 

いつもはこんな感じでリムちゃんが寝てます(^^♪

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2018年

10月

06日

A-wearと福

先日東京にAーwearを開発した方のセミナーに参加。その時買いそびれたA-wearを購入した。

相方の分も購入。小指と中指につけてエクササイズをすると肩甲骨が緩み効果的に身体がほぐれてくる。パフォーマンス力が⤴上がると言われている。さっそくつけてワチャワチャ動いてみる。やいい感じ!

福が可愛くて仕方ない!

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2018年

9月

27日

湯河原リトリートからのSintex®

21から23日まで湯河原まで出向き「渡辺清乃」さんの「マインドフルネス」や「女性のためのキャリアアップ」のリトリートに行ってまいりました。

講義を受けながらいかに自分を取り繕いながら生きて来たな・・・と実感。

自分らしくとは何かを気づけた3日間でした。表の自分と裏にある自分。両方と統合して本当の自分を取り戻す時間。

本当にしんどかった・・・久しぶりに泣いた。どんどん奥底にあるものをかきだして行く。自分の言葉で話しているのか探っていくと・・・薄っぺらな言葉に気づき苦しくなったりざわつく胸の中。そんな貴重な時間。

分かち合った参加者のみなさんありがとうございました!

ビーガン料理も美味しかった!!!お野菜だけなのに満足!

24日は東京でSihtex4期生と動作講義。新しくアップデートされた動作を確認していく。やっぱりSintexは気持ち良いな。

その後はA-wearの開発者「内田悠人」さん直々のA-wearを使った機能改善講座。

小指と中指だけにはめる不思議な器具。小さくても大きい変化を感じるのです。

もっと大きな脳みそが欲しい・・・・覚えていられるか・・いや!感じるんだ!

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2018年

9月

19日

新しい仲間

新しい仲間が増えました!みなさん佐久市からいらしていただいています!

無料の高速道路も出来たので小海も近く感じてくれたのかしら!唯一の男性kobayashiさんはもうちょっと遠くから。ありがたいです!

本当に嬉しいです。紹介してくれたyukaちゃんありがとうございます。

本当は3人なのですが。シャイな女子が1名いらっしゃるんです。今回は恥ずかしいってことで・・・。お2人のみで。

合掌がなんか・・・申し訳なさげ・・・おちゃめなtakahashiさん(笑)

 

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2018年

9月

15日

感謝

大好きな親友やお友達ご夫婦、そして仕事場の仲間から温かい気持ちをいただいた。

本当に優しい気持ちになります。感謝の言葉しかありません!本当にありがとうございます。

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2018年

9月

10日

ランチ

久しぶりのabeちゃんとランチ!

仕事の話にこれからのビジョンなどたくさん話した。

彼女は本当に色々考えてるなと。私も色々学んでいるけれど。もっと具体的に考える必要があるな。と。

ランチが一段落して別のお店え移動しようと思ったら。雨・・・。

駐車場まダッシュしたら・・・すっころぶ!!!何年かぶりにすっころぶ!そしてびっしゃびしゃになる・・・。

めげずにお茶してたら服・・・乾く(笑)

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2018年

9月

03日

芸術の秋。食欲もね。

一人で東京。お勉強ではなく阿佐ヶ谷で飲んだりして。美味しい和食屋さんで1人呑み。久しぶりに阿佐ヶ谷の夜を過ごす。お隣にいた女子ともおしゃべりしたり。やっぱカウンターでの呑みはやめられない。楽しい。

東京から帰ってきたて。話題の映画「カメラを止めるな!」を鑑賞。味わいのある映画館。

上田劇場。初めて伺いました。こんな素敵な映画館で話題の映画が鑑賞できて最高!

素晴らしい撮影と個性的な俳優さん。おもろー!!!!

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2018年

8月

27日

軽井沢

今年も東京からアパレル時代のお友達が遊びに来てくれました。

毎度の事軽井沢でぶらつきます。

しかし平日だと言うのに激混み!渋滞・・・予約していたレストランも大遅刻・・・。すみません。結構混むお店なので・・申し訳なかったな。でもゆっくりお食事できて美味しくいただきました!

ショッピングしたりお茶したりあっという間に新幹線の時間。また来てね。

 

後ろ姿です(笑)

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2018年

8月

22日

少しだけ涼しい

チャトラネコの福もすやすや寝てますね。

朝晩涼しくなってきましたね。

先週は涼しい通り越しさむッ!って思った。

あ~~~夏が好き。暑いけど夏が好きだ。

寒いの苦手・・・・。

12月生まれだけど夏が好き!

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2018年

8月

16日

夏休み最終日

ぎりぎりまで釣りをして。

お休みの最終日に釣れました~~~!

雷魚さ~~~~ん!やった~~~!!!うれしい!

うれしくて。肉をいただく。(笑)

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2018年

8月

14日

夏休み

12日は東北方面に雷魚の先輩方のBBQに誘っていただき楽しく過ごさせていただいた!

呑んで食べてしゃべって釣りして。あっという間に一日が終わる。

13日は迎え盆して相方のお家でお食事会。親戚が集まりワイワイします。このお食事会は楽しみの一つ。しゃべってばかりで働かない嫁たち・・・(笑)

片づけてくれたり茶碗洗ってくれたり。相方よ助かります。

3人でパチリ。なんかみんな似てる。。。しゃべり出したら止まらない(笑)

ご飯の用意を全部してくれたお母さん!感謝です!!!

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2018年

8月

11日

お盆

もうお盆の時期なんですな。

去年はSintexの養成に通ってましたね。濃い一年だったな。

お盆休みがちょいと長めでうれしい。

お盆飾りも一段落したし。は~~~~。

キュウリとナスで馬と牛も作った。

一人で準備はしんどかったけど神聖な気持ちになるね。

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2018年

7月

30日

初雷魚!!!

釣りを始めてまだ数回。先週は遠征にも行った。しかし釣れず・・・。

でも雷魚熱は冷めず!日曜は台風の影響で朝は雨。

しばらくすると晴れ間が見えたので釣りにゴ~~~~(^^♪

池についてすぐヒット!相方に「落ち着いて」の一言で慌てずに合わせる。

雷魚の先輩方のアドバイスを聞いていたのでラインスラッグをとり、がっつりひく!!!

キタ~~~~!!!「巻いて!!!」の声にガンガン巻く!やった~~~~( ;∀;)釣れた~~~!

 

感動して泣くって言う・・・(笑)

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2018年

7月

28日

邪魔

新聞を広げようとしたら。

のこのこ乗ってきたチャトラネコの福。

「よっこらしょ」とグルーミングをはじめる。

邪魔・・・だけど可愛いな・・・・。

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2018年

7月

23日

初遠征

雷魚釣りを始めて早数日。日曜日にち雷魚釣りで遠出しました。

場所は内緒です。やっぱり釣れない。そして地獄のような暑さ。汗だく・・・。また来たいな。

途中のパーキングで重装備の自衛隊の車。すごいな・・・。

遅いお昼はやっぱり汗だくでカレー!ちょい辛さ増したチキンカレーは絶品。

そしてロンゲのリムちゃんをトリミング。さっぱいしたね。

とらネコの福とご挨拶。「りむ先輩スッキリしましたね~~~」

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2018年

7月

17日

お祝い

日曜日・朝4時半に起きて釣り。自分で作ったフロッグを使いたくて。

まあお察しの通り雷魚は・・・釣れませんでしたが。楽しかった。

夕方に私の師匠のトキさんさんが佐久まで来てくれた。日曜は小布施マラソンで。ハーフを走ってきたのでした。ありがたい。ちょっとしたお祝いです。うれしいな。

美味しいお肉食べて。トキさん持参のワインをいただいて幸せ!本当に感謝です。

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2018年

7月

12日

暑いね。

座布団と壁の間でのっぺりしている。チャトラネコの福。

暑いのね。可愛い。

先日。ちょっとだけ虹が観れました。良いことありそう!

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2018年

7月

04日

Sintexとチバトレ

1日日曜日はお勉強。

その前に・・久しぶりにKaidaさんご夫婦のお宅にお邪魔しました。

ちょっとしたお願いもあり(^^♪いつもと変わらない笑顔とおもてなしで楽しいひと時を過ごしました。お仕事のお仲間とも一緒に旨いワイン飲みまくり!優しいくて大好きな奥様のあっこしゃん!美味しいご飯をありがとうございます。

間違えないで書いてね♡

さ!日曜日はリニアのエアロ!マリーさんのレッスン久しぶりです。かなり小さいですが器は大きいです。シンプルな動き。考えないエアロ。本質で動くエアロ。やっぱりエアロ楽しい。

午後からはチバトレ!今回で2回目。千葉啓史さんの機能的でダイナミック。身体の隅々まで使う。正しく使う。だから終わっても疲れない。次の日も快適に動ける。

無駄のない身体は省エネな身体になるそうだ。ほほお。わたしはまだまだ無駄な動きや癖が多いんだな。ちょっと疲れちゃう・・・ダメじゃん・・・頑張れ私!

野性的で繊細な動きと身体を手に入れろ!・・・・いつになることやら。

少しだけ呑みに!楽しかったわ!

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2018年

6月

25日

パワーアップ教室

久しぶりのパワーアップ教室!前回も満員でした。今回も人数が増えての満員御礼(^^♪ありがとうございます。

今回はヨガに加えSintex®とセルフケアを織り交ぜて進めてみました。

セルフケアでは手を緩めて肩や首をほぐすワークを。手が暖かくなり肩も軽く感じていただけたみたいでうれしかったな。

Sintexでは背骨を感じながら胸郭を使って呼吸を楽にし、首や背中をほぐしたり♪みなさん楽しみながらおこなっていただけたのか笑声も聴けて良かった。

ヨガではリラックスできたみたいで座りながら眠ってしまった方もいました(笑)リラックスできて良かった。。。

また頑張ります!!

まずは血圧測定で体調を確認!

前回よりも人数が増えたので椅子の並びも変えました!

たくさんの方がいらしてくれて感謝です。ありがとうございます。

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2018年

6月

24日

自分の竿!

届いた!自分のロッド(竿)うれしいな!日曜日さっそく雷魚ファイト!

やっぱり自分のロッドは良いな!うれしい(^^♪

さて釣り開始!

投げては巻きあげ。巻いては投げの繰り返し・・・。

でも!!!一回だけアタックされた!合わせ方ができず逃がしてしまいました。残念。

でもヤバいバックラッシュもなくすんで良かった。

相方はちゃんと釣っていた。良かったね。

良い天気で緑に囲まれて。本当に気持ちよかった。釣れなかったけど楽しかったな。

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2018年

6月

18日

竿を探して

相方は釣りが趣味。それも雷魚。たまに釣りに付き合っていたら自分もやってみたくなった。

と言うことで自分の竿が欲しい!

ってことで南柏にある釣り具屋さんのキャスティングさんへ!初めての釣りで雷魚は難しいかも。。。でも頑張る!せっかく良いロッドを買った!・・・竿の事をロッドと言う。

帰りに綾瀬で途中下車。そこには新日本プロレスの「bushi.武士」さんがオーナーの唐揚げ屋さんに行く。

相方がプロレス好きで。どうしても行きたいと・・・。もう・・・・ノリノリじゃんアタシ!

 

大きくて美味しい。たくさんの種類があって迷っちゃうな。また行きたい。今度は何食べよ!

 

地震もあった。。みなさん気を付けてください。

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2018年

6月

13日

たけのこ

タケノコをいただいた。灰汁抜きしながらゆでる。

まずはタケノコご飯作ろう。

相方が育てたルッコラ。やっと収穫!まずはサラダだな!

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2018年

6月

04日

初釣り

日曜は町内一斉清掃。刈払機でガンガン刈る。ありがとう相方。

清掃が終わってから初釣り!自分専用のフロッグもある。竿は相方から借りて。

竿を投げることを「キャスト」と言う。相方から色々なコツを聞きながら初キャスト!

目の前にぽちゃん・・・ちっとも飛ばない。まぁ始めはそんなもんだ。何回か投げてコツがつかめたので。

「よっしゃ今度は飛ばすぞ~~~」って力んだら・・・・ラインがぐちゃぐちゃになってしもた・・・。

ごめんね相方・・・。

ごめんね。頑張ってほどくからね。。。

釣りの後は久しぶりにTAOでご飯。最近元気が出なかったので美味しい食事で元気が出た。

釣りも楽しかったし。美味しいお酒もいただいた。山形のピンクのお酒。とても美味でした。

嫌な事もあったけど味方いてくれる人もたくさんいることに気づけたし。まだまだ頑張れそう。

また新しく開拓したり。今あるお仕事を丁寧にしていこう。

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2018年

6月

01日

なんだかなぁ

結構頑張って生きています。仕事もまじめに頑張っています。成長のために学びも怠りません。

最近「あ~~~~!!!なんだかなぁ・・・」って気持ちをかき乱されることがあり。

もう良い大人なので相手にたいして、大きい声で怒鳴り散らすことはありません。

心を冷静に保つ努力もしています。

でも叫びたくなります。

同じ職業を目指しているのなら!配慮やマナーがあるでしょ!!!(心の叫びです)

は・・・・。まだまだ頑張ろ。こんな小さいことでイライラしないように。もっともっと自分を磨こう。

すみません。まだまだ未熟だな。

相方が育てているルッコラ。。早く食べたい。

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2018年

5月

29日

スネークヘッドフェスティバル2018

27日は楽しみにしていたスネフェス!私じゃなく相方が。私はおとも。

朝6時前には集合。釣りって朝早いのよね。200人以上が参加!

ルール説明を聞いてからレッツゴ~~~。

一年ぶりの再会。相方の大好きなラッティーツイスターの高井さんとティークラフトの高松さん。私も一緒にパチり。

ハデハデシャツのたまちゃん。たまちゃんは相方にたくさん話しかけてくれてうれしかったな。

お揃いピンクTシャツの長江さん。名古屋のスネークヘッドコンペ伺えたらいきたいと思ってます!

ハネダクラフトの関口さん。渋いです(^^♪気さくにお話していただいて感謝です。

相方がすごく楽しそうで良かった。みなさんありがとうございました!

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2018年

5月

26日

めおと箸

先日東京へSintexとチバトレコラボレッスンを受けに行き。泊りは仲良しのmikiのお家に。たくさん飲んで笑って。

そしてサプライズプレゼント。

めおと箸をいただいた。かわいい!すごくうれしい。自分で買おうと思わないのがお箸。

お箸をプレゼントしてもらうまで、訳の分からないお箸を使っていた。

自分専用のお箸があるのはうれしい。ありがとう!!!miki。

てかまだお嫁に行ってないけどね・・・。

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2018年

5月

20日

Sintexとチバトレコラボ

土曜日朝一新幹線に乗り東京まで。

背骨統合エクササイズSintexプレゼンツ!パーソナルトレーナーの千葉啓史講師を招いてのコラボレッスンが開催されました。

Sintexを初めて体験した時と同じ感動が味わえました。

本質の動き。肩甲骨の動き。股関節。本来の野生の感覚を取り戻すための動き。

連動と統合。本当の身体のバランスや動き。目からウロコがぽろぽろ。

まずは薬指と親指が重要だ!意識してみよう!

チバトレが終わって仲良しのMIKIと食事してちょいと酔っぱらって帰る時。

有料席で帰ろう!って事になり座席指定のチケットを買う。

お釣りはとった。あれ?切符は?あ~~とり忘れた。もう切符売り場にはない・・・次に並んでいた人が持っていってしまったみたい。。。きーーー"(-""-)"そんなこんなでMIKIの家に到着。

そこからまた飲む。はい3時。

ちゃんと朝は起床して美味しい朝ごはんを作ってくれた。息子のSHIYONAも大きくなって。すごく良い子。

いつもありがとうね。また伺います!

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2018年

5月

06日

あたり!

久しぶりに買ったガリガリくん。

ライチ味。歯にしみしみしながらガリガリ食べていたら!当たった\(^o^)/

なかなか当たらないよね!やったー!

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2018年

5月

01日

春の味覚

日曜に釣りに行ったのですが。釣らずに帰る。

帰りに道中でタラの芽をゲットしながら帰りました。手ぶらでは帰りません。

全部相方が見つけてました。

やっぱり天ぷらにするよね。

隣は一応ちくわ天ととり天。緑はピーマン。同じ色味でわかりにくいね…。

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2018年

4月

29日

GWがはじまりましたね。

GWは特に出かける予定はありません。普通に仕事の日もあるので大型連休と言う気分でもありません。いつもの日曜日。いつもの2匹。穏やかな日曜日です。

明日も祝日ですね。お休みの方はのんびりと。お仕事のある方は頑張りましょう!

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2018年

4月

25日

やっぱりこれがないと!

日曜日に大好きな鉄板焼き屋さん「TAO」さんへ!

久しぶりに日本酒なんぞをいただく。ちょいと辛口。お食事を邪魔しない後味の良さ。

お肉も美味しいに決まってます。

これが食べられるから頑張れるのさ。

 

「良いワインもありますよ」なんて言われたら飲みたくなるじゃない!!

オーパスワンってワインと同じ畑の・・・ブドウらしい。ナパバレーと言うワイン。

うまし!!!!ワインに合う生ハムなんかを出してくれっちゃって!

 

もう記憶ナス・・・。

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2018年

4月

17日

マインドフルネス

日曜日。Sintex主催でマインドフルネス講座に参加。今回で2回目。

いつも感じていたことは頭。心。身体って繋がっているなと。

瞑想と聞くと胡散臭さを感じて怪しい感じですが、マインドフルネスは宗教観を外した形で、呼吸に集中し今ある事を感じ認める。

どんな状態でも自分に「○」や「✖」を付けない。

どんな風に感じ自分がどんな状態なのか認める。わかっているようで自分の事がわからなかった。

上手く伝えきれませんがマインドフルネスはシンプルで深い。

呼吸に意識えを傾けるって難しい。

雑念や周りの音が気になったりする。

でもその雑念を認める「あ~私は今雑念があるのね」とか「音が気になるんだな」とかね。でもその後はゆっくり呼吸に意識を戻していく。それを繰り返すだけ。みなさんにも体験して欲しいな。

 

講師の渡辺清乃先生のやわらかい雰囲気も素敵でした!

 

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2018年

4月

11日

お弁当

訳あってお弁当を作るようになりました。

なんせ初めての事なので、シャケ焼いて卵焼き焼いてソーセージ焼いて・・・焼いてばっかり(笑)

6時起き。もう少し手際が良くなればもう少しゆっくり起きても大丈夫かな・・・。しかしいつになる事やら・・・。

でも早起きすることで時間に余裕ができたので、バタバタしていた掃除に洗濯もゆっくりできる。そのあとコーヒーも飲む時間も出来た!!!やっぱり早起きは三文の徳だね。

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2018年

4月

09日

週末に

週末は長野に帰ってからお友達になった、Hiroyoさんと楽しみにしていたお食事。

先日は写真も撮ってもらったの。綺麗に撮っていただきました。その節はありがとうございました。

そんなお忙しいのに時間を作っていただいてお食事をしました。

彼女は色々な資格をお持ちで、勉強家でもある。

楽しい話。仕事の話。今やるべきことの話。本当に貴重な時間でした。

歳は下ですが彼女と話すと、もやもやしていた気持ちがストンと腑に落ちる瞬間があるんです。

ちょっとどうしようか考えていたことがありましたが、どうするかなんとなく光が見えてきた!

具体的に目標を立てすすむだけだね。頑張ります!!

素敵に撮ってくれた写真!ありがたい。

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2018年

4月

07日

好きな事

私はゴルフが趣味です。フリーランスの仕事とは言え、自由に休むことは難しい。休むなら自分のクラスの代行を探さないとならないし。休んだ分収入は減りますし。

なのでなるべく決まっている仕事は休みません。

でもたまーにスポーツクラブの都合で休館日があるのです。

そう言う時は堂々と休めるのでうれしい。

そんなお休みが木曜日にあり!なかなか一緒に行けないゴルフ仲間のよう子ちゃんとプレーすることができました。

彼女はメチャ練習するので上手です。男性並みに飛びます。

私?私はイメトレはメッチャするので、イメージの中では飛ばし屋です・・・(笑)

練習していない割には中々のスコア。多叩き(たくさん打つこと・・・)することなく無事終了!

あ~~好きな事するって楽しいな。

また仕事が頑張れる!

私は「竹原ピストル」はんが大好きなんです。

4/4は新しいアルバムの発売日。さっそく購入し車の中でヘビロテ!

彼の繊細で武骨。魂が揺さぶられる唄声。ライブには2回しか行ったことはない。は~~~生で聴きたい。

初めてライブ聴いたとき。涙があふれてしかたなかった。もう釘づけです。

ピストルはん!またライブ行くからね!

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2018年

4月

02日

オープンクラス

4/1東京へ行く。

Sintex-Beautyのオープンクラスに参加。

進化していくSintex。手足の力みを手放し、もっと体幹を使えるようになるエクササイズになっています。

立位や座位では重力に影響を受けてしまいがち。なので力みが無意識に出てしまう。

なのでまずは仰向けで行います。そこで自然な背骨の動きを感じながらゆっくり動いていく。

たくさん動く必要はないのであくびが出ちゃう。それでOK!リラックスして良いですs。

四足からの座位のワーク。そして立位に。

マットワークでできた動きが、立位になると癖が出てしまう。その癖や力みに気づく。マインドフルネスに!

実は以前の私は、無理やり動いていたせいか腰が痛くなってしまっていた。

痛くなることはないはずなのに・・・本質がわかってなかったのかも。

今日は全然痛くな~い!!マットワークは家でもたくさん練習しよ。

2期生の仲間。

オープンクラスの後は久しぶりに代官山まできたの。お髪を綺麗にしてもらいにRIKIOのお店まで。

サラッサラにしてもらった~~~~(^^♪テンション⤴あがるね。

代官山・・・店と駅の距離しか歩いてないので(めっちゃ駅近)代官山の美味しいお店もオサレなお店も全然知らな~い。

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2018年

3月

30日

日向ぼっこ

ぽかぽか陽気ですな。日差しは暖かいを通りこし暑いくらい。

玄関の扉の向こうに見える影は・・・・

日向ぼっこしている、ロンゲネコのリムたんでした。

かわいい・・・・ただかわいい(^^♪。

21歳のおばあちゃんネコですけど何か。

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2018年

3月

25日

戸隠奥社に。善光寺に。

恒例の戸隠奥社に参拝に行く。パワーを頂きながらもろもろ神頼みに伺う(;^ω^)

天気にも恵まれすがすがしい!青空に吸い込まれそう。

奥社に到着し参拝し深呼吸。花粉症ですがここではくしゃみも鼻水も出ない。不思議。

戸隠と言えば戸隠蕎麦!頑張って歩いた分美味しい!

善光寺にも立ち寄り。

お戒壇めぐり。真っ暗のお堂の中を壁づたいに進みながら、鍵を探り当てる。

前回は触れず・・・相方に「戻っておいで」と促され鍵を触れた。

今年こそは!意気込んでお堂に入る。しっかり壁をつたいながら鍵を探る!そろそろなんだけど・・・「通りすぎてるよ・・」と・・やっぱり相方に呼び止められて戻る・・・結局自分で探せなかった。とほほ。

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2018年

3月

21日

雪ふりました

ちょいと前までは温かかったのに。

雪・・・・久々に雪かきしました。

ロンゲのネコ。リムたんも軽くお外を見学「あら雪・・・寒いわ・・」みたいな感じ。でしょうか・・・。水たまりを確認したら、そそくさとお家にIN!

 

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2018年

3月

19日

Sintex

久しぶりの東京。

Sintexを受けに通いなれた穴守稲荷まで!

今回のテーマは外転。大腰筋をしっかり感じる動きにフォーカス。

フロアーからのスタート。自分の身体の癖がわかる。ちゃんと側屈するって大変だな・・・とか気づいたりして。これはメンバーさんにも伝えよう!と思う。

久しぶりに合流できました。1期生と2期生!素敵な笑顔!

アタスの得意ポーズ!micchi~(^^♪かわゆいじゃないか!

動いた後は!美味しい一杯でしょ!

もう桜が咲いている!!!やっぱり都会はあったかいんだね!MIKIいつも付き合ってくれてアリガトね~~~~(^^♪

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2018年

3月

15日

白トリュフ塩

ちょっと前に相方からトリュフ塩をいただいた。それも白トリュフ塩。

私が大好きな鉄板焼き屋さんでお肉の付け合わせで、トリュフ塩を知ってから大好きになりました。

そんなこんなで「そんなにお好きなら」ってんで相方が買ってくれた。

香りがすごいんです。美味しい香りが箱からもこぼれて香ってきます。

なんにでもかけると高級な味になります。

しかし保存が大変・・・香りが飛んじゃうからしっかり密封しないとダメなんです。

2重に密閉袋に保存してます。が・・・冷蔵庫がトリュフ臭でいっぱいです。幸せ。

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2018年

3月

12日

社長か!

コタツの中。「どすん」と足に重みが・・・。

見てみると。お前さんは社長か?と思わせる座り方。

重いけど・・足がどかせない(*'ω'*)だって可愛いんだもの。

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2018年

3月

05日

桃の節句

3月3日は桃の節句。女の子の日。なのにプロレス観戦に行く。

相方がプロレス好きとは知らなんだ・・・。

佐久総合体育館に新日プロレスが2年ぶり来るという。

興味なんてこれっぽちもないのに・・・リングがほぼ目の前の席・・・。

マスクしてると・・・誰だかわからない・・・でも会場はプロレスファンだらけ。たくさんの声援が飛ぶ。唯一知ってる「真壁刀義」さん

場外乱闘でやられてる・・・。目の前で・・・。うおおおおお!!!迫力が半端ない!!

派手なのは「オカダカズチカ」今大人気らしい・・・。

そして!トランキーロ!あっせんなよ!でおなじみ。

「内藤哲也」!!!ロス!インゴベルナブレスデ!ハッ!ポーン!

 

相方に無理やり覚えさせられたが・・・今日イチの声で叫びました!ははは。

燃えたぜ!!!

 

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2018年

2月

28日

2月も終わり

今日で2月も終わりね。だんだん温かくなってくる~~~。寒いのは苦手だから春はうれしい。

花粉が嫌ですが・・・そろそろ花粉対策しないとね。

すやすやのロンゲのリムちゃん。じ~~~っと見つめてたら。

あ。おめめ開けた(^^♪チラ見のリムちゃん。かわいい・・・。

 

しかし「見んな!」って言われてるみたい・・・。

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2018年

2月

23日

博多4

あっという間に帰る時間。朝早いのに二人が駅まで送ってくれた。ありがたい。

博多に来れてよかった!ご飯も美味しかったな。

 

久しぶりで3人で会えた事に感謝。東京に住んでいた時は3人で良く会えたけど。

私が長野に帰り。junkoが長崎に帰り。shokoが海外に移住して。なかなか会えなくなってしまったが。会おうと思えば会えるのだ。今度は海外に集合かな!!!また会おう!!!

 

そうだ銘菓の「ひよこ」が博多名物だったなんて!!!知らなかったよ。

てっきり東京銘菓だとばかり思っていた。びっくり(@_@;)

静岡側からの富士山!!大きかった!何回見ても感動します。日本人て富士山好きだよね。

登りたいとは思いません。

やっぱり眺めるだけ。

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2018年

2月

22日

博多3

博多の旅は続くのである。

海を堪能し博多タワーを眺めたり(のぼりません)ゆるキャラに会う。なんて名前だろ

 

お土産を買わなくっちゃ。明太子は必須!片っ端から味見。てかどんどん味見させてくれる。

欲張って味見しすぎてどれがいいか分からなくなる・・・。その中でも辛めの明太子を購入。

味見した明太子はどれも個性的で美味しかった。

さて夕ご飯。モツ鍋食べなくてわw。さっぱり塩味で美味し。二次会は屋台へ行こう!と意気込んだが・・・ちょいとお疲れ気味なみんな・・・だれも屋台へ行こうと言わない・・・「部屋呑みしよ」って事になり。まだ21時なのに部屋呑みにシフトチェンジ!いいのいいの3人で呑めたらどこでもいいの。

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2018年

2月

20日

博多2

博多の旅は続く。

初めての福岡。有名な観光と言えば?大宰府とか・・そこはちょいと遠いので・・・また今度。

私は海が好き。山育ちだから海に憧れもあるのかも。

どうやら海も近いと言うことで私のリクエスト。シーサイドももち海浜公園って所のGO!

埋め立てでできた砂浜らしい。とても綺麗。貝殻もちらほら(拾ってお土産にしようと思うほど純粋じゃなくなった・・・)海が見えるオサレなカフェでお茶飲んだりして。いや・・・よく見てワイン飲んでます・・・ぷ~。

お昼は浜辺に近いかき小屋で牡蠣をわんさかいただいて!満足!

牡蠣は一つも食べないのに職人のように上手く焼いていくjunko。あなたはなんでも上手だね。お洋服も作ってくれた。お誕生日にコートをプレゼントしてくれたね。

今回はかき焼き職人。私とshokoでもくもく食べるだけ。ありがとうjunko!

あ。ちなみにjunkoはサザエやらホタテ食べてますから。

まだ続く。

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2018年

2月

19日

福岡!博多!

16日。仕事を終えそのまま新幹線に飛び乗り福岡まで。東京までは慣れた道のり。

そこから博多行きに乗り換え!5時間の旅です。

15:30に乗り博多に20:33着。そこから親友のjunkoとshokoと合流!!!

初博多!ドキドキ。かなり都会だ。駅も大きい。

もう一人会いたかった姉貴分だったtakakoさんとも10数年ぶりに会えました。

ここから博多名物の水炊きをいただく。シンプルな鳥スープが絶品。腹ペコだからお腹に優しいスープはしみるね~~~~(^^♪かなり美味しいと人気の水炊き屋さん。takakoさんおすすめのお店をチョイスです!さすが姉貴!美味しいものを知っています。

焼酎で乾杯!junkoは長崎平戸から。shokoは海外にいるので一番遠い所からの集合!久しぶりで3人そろったね。会いたかったよ!

さてまだ博多の旅は続きます!

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2018年

2月

14日

ハッピーバレンタイン

 

今日じゃないけど。12日の祭日に。ちょいとこじゃれて「フレンチ」のランチをいただきました!

行ってみたかったお店!ディナーは敷居が高いのでランチならってことで。

それにバレンタインだしね。私だけワイン(^◇^)

 

前菜に大好きなキッシュが!!美味しい。

相方は牛ハラミ(^^♪私は白身のお魚のポワレ。

心が満たされる。贅沢な時間。

美味しい思いしたら、仕事頑張らないとね。

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2018年

2月

05日

寒いので・・熱燗飲みたい。く~。

テレビを観ていて、居酒屋で飲みながらしゃべってる番組を見ていると。

無性に熱燗と美味しいつまみが恋しくなります。。。。

 

だいぶ前に呑みに行った居酒屋さんの焼き鳥とお刺身・・・あ~~食べたい。寒いから熱燗。

ぬる燗よりアツアツの熱燗が好き。

 

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2018年

1月

29日

パワーアップ教室

町の老健施設で健康体操を13:30~15時まで。椅子に座ったままでのヨガを開催しました。たくさんの椅子が並んでいます。そして満席でスタート!

のんびり呼吸を意識していただいて、少しずつ身体をほぐしながらヨガを行いました。ヨガだけでなく生活習慣の改善の方法や、水分の大切さなどちょっとした事もお話しながら進めてみました。

みなさん熱心に取り組んでいただいて感謝です。

初めての方も多くヨガって難しいと思っていた方も「呼吸が楽」「身体があったかい」「肩が軽くなったわ」と感想をいただきました♪

みんなで写真とりたかったのに!!!すっかり忘れて。

送迎の車を待っている方々をパチリ!

ありがとうございました!

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2018年

1月

28日

プロフィール写真撮影

初めてのプロフィール写真を撮影しました!

長野に帰ってからお友達になったhiroyoさん。彼女は写真も撮れるんのです。

さっそくお願いしたら快く引き受けていただきました!

 

フルメイクをばっちりして(有料です)いざ撮影開始!hiroyoさんのお友達のTanakaさんもお手伝いしていただきました。

どんな顔をすれば・・・。戸惑いながらカシャカシャ撮っていただき。

hiroyoさんに髪型やらウェアを直してもらいながら気持ちよく終了。

こんなに 素敵に撮ってもらい幸せです(^^♪本当にお二人に感謝です。

スタジオを貸していただいた小諸ブルーマリンさんにも感謝です!これからも頑張ります!

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2018年

1月

21日

Sintex

進化し続けるSintex。

久しぶりに早起きして東京まで。トキ子先生のオープンクラス150分間ぶっ続けのSintex。

マットエクササイズからのスタート。呼吸と身体の統合。気づき。

それはマインドフルネスに繋がっていく。

 

身体に胴体からの連動や、つながりを叩き込んでからの立位でのエクササイズ。汗だくで動く。

楽しい。心地よい。

そのレッスン後の気持ちよさ。

たくさんの方に伝えていけたらと本当に思います。

Sintxの養成で知り合った仲間。新潟。茨城。長野。埼玉。神奈川。といろんな地域から集まった仲間。

久しぶりに集まってご飯食べました!

沢山話して笑って笑って励まし合って。これからも続いて行ける仲間。

 

この縁を大切にしていきたい。

 

ERIKAの顔が真っ白・・・・。ホントはかわいいのよ・・・。

おもろーな仲間たち。

 

ただの酔っ払いとも言う。

 

私は新幹線の時間が・・・もっと語り合いたかったな。てかもっと呑みたかっただけ(笑)

 

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2018年

1月

17日

温泉行ってきたんです

書きそびれましたが。

お正月に温泉に行ってきたんです。長野でも南信の阿智村ってところの昼神温泉。

長野は広いので行ったことのない地域がまだあります。

今回は南を攻めました。

温泉もトロっとした柔らかいお湯。良い湯だな。はーびばのんのん。

日本人でよかった。

はい後ろ姿。サービスショッツ!

行きも帰りも富士山を拝めました。神々しいね。

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2018年

1月

17日

出来た!

やっと書けた!ブログが書けなくて四苦八苦してたんです。

閉鎖しようかと。つぶやいたばかりでした。が!出来た~~~(^^♪

あ~~~良かった!

雪じゃなくて雨が降ったの。珍しい!!

そしたら虹が出たの。

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2018年

1月

08日

手巻き

とっくに仕事は始まっていますが。

まだお正月気分が抜けません。

最後のお休みは手巻き寿司にしてみました。

 

ああああ。太ったかも・・・

デニムがきつい!!動かなくちゃぁああ!!!

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2018年

1月

02日

親戚のおばちゃんです

 

ゴロゴロしている矢先に。「ななこは何してる?」ってMIKIから。今小海って。あれ?年末は牛久大仏にいたはずじゃ?っと思ってたら。もう長野に。家族で小海にスキーに来てくれ、その帰りに寄ってくれました!ありがと~~~~(^^♪

めっちゃ楽しい時間でした!

なんだか東京の親戚の子を待ってるオバちゃんの気分でした(笑)

東京じゃなく東京寄りの埼玉!だけど!

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2018年

1月

01日

明けましておめでとうございます

相方の実家におよばれしたり、恒例の二年参り行ったり。

昼間っから呑んだり。いつものお正月。

すっかりお節の写真撮るのを忘れてしまいました。

美味しくて完食!夜も食べようかと思ったのに。

お節もいいけどタコ焼きもね♪って夜はタコパーにしました!

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2017年

12月

28日

年の瀬

週末に親友に会ったり。

親友と代々木八幡にお参りしたり。

代々木八幡に佇むネコさん。

かわいい。

クリスマス過ぎるっとあっという間にお正月の準備に突入。

年の瀬ですな。

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2017年

12月

24日

クリスマスですね

私にとってはいつもと変わらぬ日曜日ですが。

でも街はなんだかそわそわしてる感じ。

楽しいような。寂しいような。

まっクリスマスってことで食べるし呑みますけど!!

大好きな四川料理屋さんのオードブル!パリパリチキン最高!麻婆豆腐も安定の美味しさ(^^♪

お腹いっぱい!

 

ありがたいなとつくづく思います。

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2017年

12月

18日

久々に

そう言えばお蕎麦を食べてないな・・・と思い。

軽井沢の手前、御代田にあるお蕎麦屋さん「翁」さん

なんて読むんだろう・・・ていつもなやんで・・・「じい」かなぁ・・・んなわけない・・・。

もっとオサレな名前のはず・・・。しばらく読めず。

 

お蕎麦ツルツル。こしもしっかりあって美味しい(^^♪天ぷらさくさく!大好きなエビは一番最後に。あ~美味しかった。

 

 

はい。お店の名前「おきな」さん。

みなさん覚えて!

 

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2017年

12月

11日

意識高い!系

大好きなお友達に会いに。1年ぶりのお食事。電車を乗り継いで中軽井沢まで。

 

職種はまったく違うけど、ひょんなことからお友達になったHiroyoさん。本当に忙しい人。

彼女は色んな資格を持っているキャリアウーマン。

話をしているとテンションがあがるんです。

媚びることはしない。

間違ってる事や筋が違うと思うとちゃんと意見するし、部下はもちろんお友達にも叱ることもあるそうだ。

穏やかな口調で声のトーンも癒し系。どんな声で叱るんだろ・・・気になる。怒ったらマジ怖そう。

 

仕事は違うけど本音で話せるし自分も頑張らないと!と思える。そんな意識が高い方と長く友達でいられて幸せだ。

 

仲良いフリしたり、ただ盛り上がってワイワイしている中身のない付き合いしていても、長くは続くかないものですよね。

なかなか会えなくても縁があれば続くものです。

 

Sintexで出会えた養成同期の仲間もなかなか会えないけどずーっと続く仲間だと思えるわ!!!

 

バーニャカウダとアンキモ。フォアグラのポワレ。美味し。日本酒に合う。

高コレステロールまっしぐら!!!

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2017年

12月

08日

ネコはこたつで

仲良く並んで寝てるネコたち。

チャトラの福はお尻だけコタツ。ロンゲのリムちゃんはベッドでぐっすり。

あ~~~なごむ。

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2017年

12月

06日

お誕生日

お誕生日でおま。美味しそうなワインをいただく(^^♪

先日トキ子先生からいただいた生ハム!を食す。うまし!

親友からハンドメイドのコートが届く!ヤッホー!

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2017年

12月

04日

Sintexのイベント!

3日。長野の小諸ブルーマリンで開催!

Sintex-Tone。Beauty。Cardioの豪華三本立てのイベント。

満員御礼。大好評で幕を閉じました。

トキ子先生からのToneから始まりBeautyへ。力みをとり体幹から動く。そして床を押す力。

みなさん初めてのエクササイズで戸惑いながらも、トキ子先生の癒しの声に誘導され気持ちよさも感じていただけたようです。

体幹をしっかり使うことで汗もでる!

ラストは磯田美紀と私のコラボレッスン。Cardio!背骨を柔らかく使う。床を押す。考えずコンビネーションを作らないエアロ。

美紀のみんなを巻き込むパワーとエナジー。感動して泣きそうになる。ホントに来てくれて良かった。トキ子先生もうろちょろ動いてましたね(笑)

本当にありがとうございました!

上田から参加のあべちゃん。アリガト。

そして同じ上田から参加していただいたKobayashiさん。Uchiboriさん。感謝です。

まだまだお礼を言いたい!たくさんの参加者のみなさん。本当にありがとうございました!

頑張った後にはご褒美ご飯!大好きな「道」さんで!

前のりしてきた美紀と家で酒盛り。

次の日はイベントなので・・・お酒は控えめに!

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2017年

11月

25日

名古屋から♪

丸一年前に名古屋に研修に行ったときに知り合ったMIKAちゃん。

 

なんと名古屋から遊びに来てくれた~~~~!社交辞令じゃなく本当に来てくれたの。

嬉しかった。彼女の笑顔が本当に大好き。クールな印象なのに笑顔が本当にかわいらしくて。

笑わせたくて仕方ない(笑)名古屋では時間が少ない中、美味しい手羽先と名古屋おでんを食べさせていただいた。それも真剣に店までダッシュして!

だから彼女が食べたいと言っていた四川料理屋さんに行くのだ。

お酒を飲みたいので電車移動。駅近なのでありがたい。

 

早速呑むししゃべるし食べるし止まらない。

 

サプライズでABEちゃん登場!!!MIKAちゃんびっくり(笑)

名古屋ぶりに3人で呑んだね。笑いすぎて喉痛い(笑)

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2017年

11月

23日

富士山

最終試験日の日曜日の朝。新幹線から富士山が!!!

テンション⤴上がる。

先週は自分らしくできなかったので、富士山を観れたことでできる気がしていたのを思い出す。

 

その日は本当に養成生のみんなのパワーとエナジーに引っ張られ、素晴らしい時間を過ごせました。またあの時間を味わいたいな。

大変だったけど充実した半年間でした。

新しい事を始めたり。一歩踏み出すってかなり勇気がいる年齢になったけど、いくつになっても出来るんだ!とつくづく感じたな。

みんなありがと!!!

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2017年

11月

21日

養成に通う。応用科7

19日修了試験。

その前に1期生のMIKIとなみちゃんとの90分コラボレッスン!

参考にしようと思ったけど、邪念が入ると楽しめないので思う存分エアロを堪能しました!

 

先週の30分模擬レッスンの発表ではズンドコ・・・。

今日は1番で発表。上手くやろうと思うより自分らしく楽しくやろう!と思いました。

みんなの応援するようなまなざしと笑顔で本当に楽しくできました!!!ホッとして涙ちょちょぎれ!

 同期のみんなの発表も本当に素晴らしく、先週トキ子先生からのフィードバックされた事をきちんと修正して素晴らしかった。

素敵な笑顔でパチリ!みんな素敵!

修了試験の後はお疲れさま会!焼肉をわんさか食べる!!!

同期のKOTOMIとハグ!すっころんでるSAYAKA(笑)笑ったわ~~~~(^^♪

トキ子先生から修了書を授与していただき。

私は一足早く帰らねばならず!名残惜しかった。

トキ子先生からのあつ~~いハグ!!!。本当に嬉しかった。

涙が止まりませんでした。

この仲間で良かった。だから頑張れた。

みんなこれからもよろしく!!!!

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2017年

11月

13日

養成に通う。応用科6

土曜日から東京で養成。

午前中は仲良しインストラクターのMIKIのSintex-Cardioのオープンクラス。

Sintex-Beautyで学んだ背骨や骨盤を自由に動かすことで、無理なく無駄なく体幹を使いながらエアロビクスが愉しめる!

午後からCardioの30分発表なのに・・・何にも考えず動きまくってしまった(笑)

さて発表・・・でも全員が発表出来るわけじゃないの。今日は4名で終了。私5番めだったのに・・・次の日に持ち越し。あああ胃が痛い。

養成が終わってから、Beautyの研修でもう一度動きの確認など、修正の時間。21時終了。

明日も頑張ろ。

今日はMIKIのお家にお泊り!

呑む時間・・・ちょっとだけ晩酌して発表の動きの相談をMIKIにお願いしたり、おしゃべりしたりで・・・寝たのが2時ころ・・・はい。爆睡。

6:30起床。

息子のSHIYONAを寝起きドッキリ。「おはよう~」って大声で起こしてやったわ!

爆笑してくれた(笑)今日は空手の試合なんだって!頑張れ!私も頑張る。

日曜の午前は講師のトキ子先生のSintex-Cardioのクラス。今回はラテンの切り口でリニア展開でした。ラテン大好きだから楽しかった(^^♪

久しぶりにSintexの同期のRU-ちゃんやHISAEとも会えて嬉しかったな。

 

さっ!愉しんだ後は、発表です。順番4番め。いつも1番だったから。

緊張が半端なく。

 

なんていうか・・・自分らしく全然できず。ズンドコのどん底です・・・・。

トキ子先生からもたくさんのフィードバックとアドバイスをいただいた。

来週が修了試験なのに。

一歩一歩やるしかない!私頑張る!

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2017年

11月

09日

イベント!!!です!!!

皆さま!12/の日曜日!

今、私が学んでいるSintexを長野の小諸ブルーマリンで開催する事になりました!

それも!!講師の「井上トキ子」先生をお招きします!

多くの皆さんにSintexの心地よさや愉しさを体験して欲しいです!

 

Cardioでは東京の大手フィットネスクラブで活躍している「磯田美紀」さんもお招きします!

 

調整エクササイズの「Tone」これはマットエクササイズ。肩や腕の力みをとり体幹から動く感覚を目覚めさせます。

 

Toneを軸に動きを加えさらにボディラインを整える「Beauty」動くけれど裸足です。

 

心配持久力を高める「Cardio」Beautyを基本に背骨を自由に動かして覚えるエアロビクスではなくリニア展開と言って、振り付けはせずフットパターンが変わっていく。ファンクショナルに動くのです。これは靴はきます♪私もちょいと参上いたします♪

 

料金1本だと1600円。2本受けても2300円。3本受けちゃっても2700円。これはかなりお得です!!!

外部の方は施設利用料として1080円プラスになります。

よろしくお願いいたします。

この機会をお見逃しなく!!!

店員各35です

 

お問い合わせは小諸ブルーマリン「0267-23-3535」まで!

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2017年

11月

07日

ひなたぼっこ

東京に行っている間。相方に猫たちのお世話をお願いしている。

相方からお留守番中の写真が送られてきた。

 

ほとんど外に出ない、ロンゲのリムたんが!!お外でトラ猫の福と一緒に日向ぼっこしている(^^♪

ほっこりする写真だわ(^^)

 

良~く数えたら20歳になるリムたん♪お耳も遠くなっているみたいだ。名前読んでも基本無視。。。

 

福もかわいいな。お日様いっぱい浴びて。日光浴。

福は今4歳の女ざかり。外で遊んでばかり!!!

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2017年

11月

05日

養成に通う。応用科5

4日土曜日。先週W-upからメインパートの動きの発表でした。その時のトキ子先生からのアドバイスされたことを直し、再度発表の時間。

 

今日はメインをきっちり動いた後のトキ子先生からのフィードバックとともに動き続ける。

「息が上がってる割りに強度が低いからみんな汗かけてないよね」とフィードバック。直々に指導されながら動く。あっという間に汗だく。これがコアから動くことか。

 

難しい事をしなくても、飽きることなくみんなを愉しませることができる。

 

まだまだ頑張らないと。

 

長丁場お疲れさま!!

5日日曜は初ジャイロキネシス。

講師の井上朱実先生のナチュラルな雰囲気と穏やかな空気がぴったり!

3時間みっちり動いて呼吸と自然な身体の変化をじっくり味わう。

始めは綺麗に動こうとしたけど続かない。

素直に・・・本当に素直に動いいてみたら・・「あぁこう言うことか・・・」って感じられた。

コアマッスルにじわじわ効いてくる。

自分の苦手な動きが分かったら、ゆっくりでいいので練習できる時間や、出来るようになった時の充実感。ワクワクすることを楽しんで。っと言ってた気がする。

 

今。すごくワクワクしてる~~~~(^^♪・・・と言いたいが・・・ドキドキしてます。

できないことが多すぎるぅ!!!!

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2017年

11月

03日

四川料理

美味しい麻婆豆腐が食べたくて偶然入ったお店。

最近はヘビロテで通っている。

四川麻婆豆腐が絶品なんです。私は辛いのが苦手だけど、ここの麻婆豆腐を食べてから「辛いの美味しい」と初めて感じました。

どのお料理も本当に美味しい。

あ~~~あの山椒のピリピリがたまらん(^^♪

どんだけ食べてんだ!

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2017年

10月

30日

東京のお友達!

東京まで養成に通っています。

Sintex Cardioのメインパートの発表でした。じゃんけんで負けたので1番め。

はい。いつもの順番です。いつも変な汗をかきながら動いています。はい。いつも通り変な汗かきまくりで動きました。

長丁場でみんなご苦労様でした。

 

その後私は10数年ぶりに会うお友達と合流(^^♪楽しみにしてました!

彼女は唄を歌っています。ライヴがあると聴きに行き、癒しの声にジーンとしてたな。

相変らおっとりな感じは変わらずで癒される。私は相変らずはしゃいじゃう。飲み過ぎた。

一軒じゃ終わらず2軒めで撃沈・・・・・。

愉しかた!スケジュールを合わせてくれてありがとうね!

 

 

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2017年

10月

22日

旨いお肉

先週の話。

知ってる?シャトーブリアンって部位。とっても美味しい所。

なかなか食べられましぇん。そんなお肉を仕入れたから!っって。

お気に入りの鉄板焼き屋さんの「TAO」さんからお知らせがきたのでさっそく予約して。

あるだけ注文。

マスターのきー坊から「クレイジーな量」と。。。言われました(笑)

素敵な笑顔でお料理しています。この笑顔だからお料理も美味しく作れるんだね。

 

ホントに柔らかくて旨い!トリュフ塩。岩塩。醤油ベースのたれ。わさび醤油。とバラエティに調味料を添えていただいた。

トリュフ塩が本当に美味しくて最後までそのお塩でいただいた~~~~(^^♪

 

ちょっと贅沢しすぎたかな。。。また食べられるように仕事頑張ろ。

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2017年

10月

16日

ヨガ養成講師として

地元。小海の住人を対象にヨガのインストラクターを育成し町の活性化をはかる事業にたずさわることになり、ヨガ講師の依頼をいただきました。 

今日が最終試験。練習してきた事を発表する。

緊張が伝わってくる。

中々思うようにはできなかったかもしれないけど、みんな精一杯頑張ってくれ本当に感動しました。

短い時間のなか本当にたくさん練習して来たんだなぁって。

今私も養成に通っている。ヨガの養成生と自分が重なる。

新しい事を学ぶってエネルギーがいるよね。でも楽しい。

みんなキラキラして素敵!これからも学び続けて~~~~(^^♪

 

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2017年

10月

15日

2006年

仲良しインストラクターのMIKIから・・・懐かしい~~~!っって送られてきた写真。

ワタスはポッチャリ・・・。MIKIはほっそり。

ワタスおブス・・・。MIKI・・かわいい。

爆笑!!!!!!

なんて若いんだ!

11年前なんだね。

変わらずインストラクターとしてガンガンやってるよね。

ウチら頑張ってるよね!

 

そして今。MIKIは同じ養成の1期生。私は2期生。同じ学びで切磋琢磨している。

なんだかうれしい(^^♪

 

MIKIの自由な発想やバイタリティーは本当に尊敬する。

私にはない所。

 

私は勢いとはったりで生きている。

 

Tシャツ「OEN STORY]ってロゴ・・・なんも考えて着てないよね。。。。

 

 

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2017年

10月

13日

養成に通う。応用科4

8日と9日でSintexの研修と応用科の実技がありました。

8日は「野村健一郎先生」のToneの実技研修。そして野村先生のエアロビクス!

Toneは調整エクササイズ。腕や脚の力みや緊張などを解放し体幹から動く感覚を体得していくエクササイズになります。動くことの実感に個人差はあるけど、急に気づく瞬間がある。それがうれしい。みんなにもこの感じを知ってほしいな!

 

お待ちかねの野村先生のエアロビクス。今まで学んできたSintexに統合しているエアロ!

今まで四角くカチカチ動く胴体からしなやかに柔らかく動く。

本当に愉しく動けた。

でもただ愉しく動いてただけではだめだ。しっかり感じてこれからの仕事に統合しなくては!

 

 

私たちの研修の様子をこっそり観察している・・・野村先生をこっそり激写。

勝手にすんません。

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2017年

10月

11日

養成に通う。応用科3

8日日曜9日の月曜祭日で東京まで。

Sintexのライセンス契約のプログラム研修でした。

3か月学んできた復習と動きの細かい修正をみっちりフォローしていただきました。

長丁場の研修。動きの最終確認の動作がも~~~きつい( ;∀;)

それでも久しぶりに会えた仲間との時間は本当に楽しくて。楽しくて。

この貴重な時間が本当に宝だなと思う。

この笑顔!素敵でしょ!

 

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2017年

10月

02日

養成に通う。応用科2

日曜は東京まで学びに行っています。

今回はエアロビクスでのリニア展開の講義。

大阪からいらした島田まり先生。とてもマイクロな方でびっくり。

そんな小柄な身体から湧き出るエナジーや動きの展開が楽しくて。そして参考になる。

 

午後はリニアでのW-UPのドリル。

私は左脳なので考えすぎて頭の中で迷子になってしまい、どうも・・・まとまらないのだ。

まり先生からは身体に聞けば自然に動けますよ~~もっと自由に動いてみて~。とアドバイス。

一緒に学んでいるみんなと、共有できるとたくさんのアイデアやバリエーションがたくさん得られ充実した時間でした。

まり先生が小さいのか。MIKIがデカいのか・・・

MIKIとおソロのシューズ。偶然ね♪

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2017年

9月

29日

あきのみかく

私は酸っぱい果物が苦手。ブドウも酸っぱい物は食べない。

でもシャインマスカットだけは大好き。去年初めて食べてびっくりした!ウマっ!!!!

 

大人になっても初めて食べるものってまだまだあるね。

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2017年

9月

24日

養成に通う。応用科1

23日から「Sintex-Cardio」が始まりました!

Beautyの動きを活かしたリニア展開のエアロビクス。ガチガチの背骨を柔らかく自然にそして、自由に身体を開放していく。知らず知らずに汗が出る!余計な事を考えなくても楽しく身体が動く。そんなエアロビクス。コンビネーションを覚えるなんて必要ない。

だから頭にも身体にもストレスもなく楽しめる。

Sintexで自由に動く背骨や力みを開放した肩や腕。それを活かしたCardioはシンプルなだけにインストラクターのオリジナル力と表現力が問われる。長くインストラクターをしていても今までの癖が抜けない。新しい事を学んでいるんだ!自分を変えるチャンス。

頑張ります!

 

んでそのCardioをすっかりモノにしているMIKI!。そしてBeautyのアイコンみどちゃん(^^♪

養成の帰りに一緒にご飯!たくさんインスパイアされました。元気もらった。ありがとうね~~。

 

 

次の日は相方と一緒に釣り。

釣れない。

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2017年

9月

20日

食欲の秋

台風が通り過ぎたら暑い。

その前はちょっと寒くて。コタツ用意しようかと。。。思ったけど踏ん張りました。

もう少し寒さに耐えよう。頑張ろ。

 

そうだ美味しいお肉食べよう。

 

サーロインとフィレとカブリが堪能できるTボーンステーキ。

相方と2ポンドをペロリ。

ごちそうさまでした(^^♪

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2017年

9月

13日

バッキバキの!

最近自分。気づきました。

麻婆豆腐が好き。

山椒がきいた麻婆豆腐。

美味しい麻婆豆腐のお店を見つけてテンション上がる~~~!

 

お店の売りの言葉が「バッキバキの痺れ!!!」お店の看板メニューでもあり。

店主は麻婆豆腐バカとう言うだけあってホントに美味しい。

辛いけどうまみもあって止まらない!

最高です!

 

 

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2017年

9月

10日

学び。再び

久しぶりの東京。2週間ぶりかな。

今回は前回本当に勉強になった野村健一郎さんの「ファンクショナルムーブ道場」

それも1日めいっぱ使って。前回は3時間ほどでしたので。1日丸々身体との対話。

繋がりや統合。Sintexに必要なことが目白押し!

前回微妙に分からなかったことが理解できたり。は~スッキリ。

後半はエアロをちょこっと動いて、今回学んだことを身体にしみこませる感じ。

前回靴を忘れると言う失態。。。なのでエアロはなし。

なので身体で感じられた。

 

そしてトキ子先生が「株式会社アージュ」を立ち上げたお祝いに「判子」をみんなでプレゼント。

喜んでいただけて良かった。

こだわりのあるトキ子先生なので気に入ったものをプレゼントできてうれしい。みんなの気持ちがこもっております。

ミッチーさん。いつも写真ありがと(^^♪鬼のようにとってくれましたね(笑)

一番かわいいのにしました!

 

 

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2017年

9月

06日

築地のランチ

先月末。養成も無事修了してから。

だいぶご無沙汰していた仲良しご夫婦と長野に帰る前に築地でランチしたんです。

今更ですが。自慢です。美味しかった~~~~(^^♪

カワハギのお刺身最高。

久々にウニとイクラを堪能。あああ涙が出そう。美味しいわ。

 

新幹線の時間もありバタバタしました。

 

ありがとうございます!kaidaさ~ん。またゆっくり!

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2017年

9月

04日

美味しいランチ

お仕事やセミナーではちょくちょく一緒になるabeちゃんと久しぶりにランチ。

佐久に美味しいイタリアンのお店があるんです。「ヒロッシーニ」さん。バーニャカウダが最高に美味しい。

なのにバーニャカウダの写真ナス。

パスタも美味しい。

abeちゃんとは仕事やこれからの自分自身のあり方など色々話す。

今まで経験してきた事や実績など。もっと世の中にアウトプットしていくにはどう活動を広げていくかを熱く語った。

ハー楽しかった。

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2017年

9月

01日

ひまわり

ちょっと肌寒い夏でしたなぁ。

 

この時期になるとひまわりが咲き誇る街道があるんです。

あ~~~~。なごむね。ひまわり好き。夏大好き。

 

ああああもう9月。秋も近いか・・・。

 

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2017年

8月

30日

修了試験

26日の土曜日。修了試験を無事済みました。みんな素敵な笑顔!!!

みんなの頑張りに感動し涙してしまいました。

 

見えないエナジーを感じました。

 

さてそんな感動を胸にお疲れさま会。

1期生のみどちゃんと癒しのミッチーさんも参加(^^♪

なんせみんな声がでかいので個室。

知らぬまに空いたグラスがわんさか・・・・。よく呑むね。

 

終盤でトキ子先生から修了書を授与。感慨深い。

ミッチーさん。いつも写真撮ってくれて。あざーす!

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2017年

8月

27日

養成に通う11

週末の学びのとうとう修了試験!3か月間学んできた事の集大成(大げさかな・・・)

 

朝からお腹痛い(毎週だけど)唇に大きなニキビできるし・・あああ・・・なんて言ってられません。

sintex(美容体操)を学んで本当に良かった。自分自身が本当に変わったの。

これをみなさんに伝えたい。

もっと完璧にできるまで練習は必要だけど、今の実力を精一杯出そう!!!そんな意気込みです。

 

一番始めの発表はやっぱり私!!トップバッターで突っ走ります。

 

トキ子先生から「前に注意したことが直っていて良かったわ」と!!!\(^o^)/

 

そして初日のみんなのビフォーアフターみて!

 

左から私。michi。hisako。hisae。

どうですか~~~~~すごくない?素敵女子っしょ!

左からRuー。erika。kotomi。sayaka。

みんな美人(^^♪でしょ!!!こんなに変身できるんです。

中身から変わっていく。だから自然と外見も美しくなれることを証明した感じ!みんな素敵。

涙ちょちょぎれ!

こんな仲間が出来たこと本当に誇りです。

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2017年

8月

21日

養成に通う10

日曜日は東京で座学。午前中の講義はパッションテスト。

自分の一番情熱を注いでいる想いや、それを実現するための足跡作りなど。ペアになり質問し合いながら自分自身と向き合う時間。手放す勇気など、自分では気づけないことが押し寄せてくる。

悩むし、これでいいのか?と自問自答。そういう事も大事なんだ。

 

午後からは高尾美穂ドクターの「女性の身体を深く愉しく学ぶ」講座。

ノンストップの3時間。びっくりするくらいあっという間に終わってしまいました。

 

エストロゲン、自律神経、骨盤底筋群などなど。女性がこれから直面する曲がり角のお話は本当に参考になりました。

10代が本当に大事な時期で無理なダイエットでホルモンバランスが崩れたら将来の自分にそのしわ寄せがくる。だからちゃんとした食生活と運動がどれだけ大切か!!

昔を思い出し遠い目をしても遅いのだ・・・はぁぁ・・・帰宅部だったアタス・・・反省してもおそっ!

そして必ず訪れる更年期の話。エストロゲンのすごさ。もう書ききれない。

自分自身が20代のころ、患っていた婦人科系の病気の事も質問でき詳しくお話しいただいて解消できた。ありがたい。

高尾先生の優しさやユーモアあふれるお話し。エネルギーもすごい。素敵な先生です。

 

今回インップトしたことはアウトプット!!!みなさんに伝えていきます!!

 

 

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2017年

8月

19日

美味しいお昼

今日は東京の学びはお休みなの。久しぶりのレギュラーレッスン。

 

アットホームなスッタフルーム。

週末はいつもお昼ご飯が出るんです♪

レッスン後の腹ペコの私にはありがたい!今日はマーボナスに甘酢のナスに。ナスの漬物。ナスづくし。

ゴーヤのサラダ(最高に好き!美味しい)

もちろんカンパもしますよ。

食い逃げはしません(笑)

 

以前、いつもごちそうになってばかりじゃってんで、大量の唐揚げを作っていきました。

もう二度と作らない・・・と心に誓う。

本当に大変だったから。

いつもおいしいご飯ありがとうございます!

感謝です~~~!

また頑張ります!

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2017年

8月

17日

新しいサンダル

雨ばかりで履くタイミングがなかなかない。

かわいいでしょ。サンダル。

もう夏が終わっちゃうよ~~~~!

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2017年

8月

13日

壊れた

とうとう・・・携帯が壊れました。

 

機種変したんでけど。アドレスが移動できず・・・連絡ができない。

 

まぁ急ぐこともないので。また携帯屋さんに行って色々聞こう。

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2017年

8月

12日

養成に通う9

卒業間近になってきました。

トキ子先生の言葉にも熱がこもってくる。

ひとことひとことを取りこぼしの無いように必死で聞き取る。

厳しくも愛のある指導に心も身体も燃えてくる。

この情熱を絶やさずに頑張らないとな。

 

午後はいつも優しさであふれた1期生ミッチーさんのオープンクラス。

養成中いつも優しくアドバイスをくれ励ましていただき、感激して涙したこともありました。

そんなミッチーのプログラムはミッチーらしさ満載の優しさにあふれているレッスンでした♪

 

沢山呼吸したから気持ちも安らぐ。

「気持ち良い所をさがして感じてほしい~~」って伝えてくれたのでその通りに気持ちよく動いたよ~~~~(^^♪

私もミッチーさんみたいに「自分らしさあふれた」レッスンにしたいな。

 

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2017年

8月

11日

お盆の準備

週末は東京なので早めのお盆の準備。

母の口癖「ご先祖の供養は生きている人の役目」と。毎日の仏壇へのお茶とお水とお線香は欠かさない。私もそれにならい欠かさずしている。

お盆もお花や灯篭、キュウリの馬にナスの牛は必ず飾る。

まだ途中だけど。

父は板前でも有り、お花の先生でもありました。流派は「池坊」

小さい時から当たり前のように生け花が飾られていた。父は器用でピアノも弾いてた。

お料理は芸術的な盛り付けをするんです。

 

父は職人なので短気だったけど、お料理している時や生け花をしている時は機嫌が良く鼻歌を歌いながら作業していたな。

好きな事をしていると自然に幸せな気分になるんだね。

 

父が他界して12年。いまだに父の生け花があるの。

お花は造花だけど父の息吹を感じる。

私も好きな事を仕事にしているよ。だから頑張れるよ!

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