オンラインでヨガの講義を受講しております！

その横ですやすや寝ている保護ネコのもんちゃん。

来たばかりの時は、なかなか心を開いてくれませんでしたが。今はこの通り。かわゆいです。

先週雨の中。別所温泉の奥にある茶房パ二さんへ

手のこんだお料理は本当に美味しく身体が喜ぶご飯でした！デザートのタルトも絶品です！

晴れた日にはテラスでお食事もできる。

あいにくの雨で残念。。。でもそれもまた風流で良き(^^♪

書きそびれていた事をまとめて！１６日月曜日は児童館でヨガのお仕事。

普段お会いできないママさんにリフレッシュと運動不足解消をかねて！たくさん動いていただきながら。。そしてのんびりお休みする時間も作り。普段味わえない期間を体験していただけたと思います！

５月の最後の日曜日は町の一斉清掃。汗だくで草刈り。町もみなさんの頑張りでとても綺麗になりました。

そして家のリフォームも着々と進んでおります！！！

家をリフォームするにあたり家を守っていただいている神様に承認をいただきたく祭事をおこないました。

おごそかな雰囲気で気持ちも引き締まる。

いよいよだな・・・・と覚悟もきまる。

この家を建てて守っていた父と母。祖母。感謝でいっぱいです。

今回ご一緒したみなさん！香川県から学びにいらしたＴＡＫＵＭＡ君！次の日も頑張って学んでね！私はオンラインで参加しまーす！

写真を提供してくれたＫＩＫＩさんありがとうです！

先日プロフィール写真を撮影した時（前に投稿した写真を褒められたから再び(笑)）。一緒に撮影したMARIKOさんともツーショットで撮っていただいたの(^^♪彼女もヨガのインストラクター！とても美人さん！性格も素敵なの。初めてお会いした時から「この人好き！」って直感したのです。

そう言う感覚は当たるよね。とても仲良くなれたしヨガの相談もできる。彼女にどれだけ助けていただいたか！！感謝です。いつか彼女とコラボレッスンしたいなぁ。

アシュタンガヨガを基本にお勉強したMARIKOさん。

ちょうど私もアシュタンガヨガをやり始めた所！やっぱりご縁がらります！

お世話になっています。リアルストーンさんの新しいウェアです。

いつもはレギンスが多いのですが、今回はゆったりとしたウェアを選んでみました。

色はモスグリーンなのですが写真の映りでブルーっぽくみえてますね・・・。

渋めのモスグリーンです！

なかなかレギンスのピッタリした感じが・・・と思っている方にお勧めです。

着心地も柔らかく心地よいですよ！

www.realstone.jp

会員登録していただいたら１０％お得なクーポンあります！クーポンコードをお忘れなく！

↓

先日撮影した写真ができあがってきました♪

素敵に撮影していただき感謝です～～！！

もっとたくさんあるのですがお気に入りをチョイス！うふふ(^^♪

うれしいです。

東京は桜が満開とか・・・。

長野はまだ寒い日もありますが、このところ暖かくて気持ち良い。

うちのネコさまの涼み方(笑)

ステンレス製の洗面台で涼んでおります。こんなネコさん初めてです(笑)

可愛い(^^♪

ヨガの学びにIYC表参道のスタジオへ。ヨガのレジェンド！ケンハラクマ先生の講義を受講。

穏やかでユーモアもあり。そしてオーラ・・・。緊張しましたが先生のフランクに接していただけて、少し緊張も和らぎました。

ハタヨガの講義も少し忘れかけていた事も再確認できたので良かった～～(^^♪復習て大事。

１日しかご一緒しなかったのに仲良くしてくれたNAMIさんとFUKOちゃん♪ホントにお２人と知り合えて良かった！こういうご縁て本当に貴重です。感謝。

模擬レッスンでNAMIさんのリードを体験。丁寧な言葉選び、流れ。メインのポーズにつなげる為の練習ポーズ。。参考になる。やはり他の先生のレッスンに出ないと自分よがりな指導になりがちだ。反省しながらまた頑張ろ。

FUKOちゃんは「チャクラ」に特化したコーチをしているの。

雰囲気が柔らかくしなやかで♪んでメチャお茶目でかわゆい。そんでもっておしゃれ～～ウェアは自分の所で作っているとか！素敵！

また会いたいな～～～～(^^♪

こんな出会いがあるのがたまらん！

皆さんも、こんなポーズも出来るようになりますよ！私もできるんだからだいじょうぶ！

小諸ブルーマリンにいらして体験して下さい！

着用しているウェアはお気に入りのリアルストーンさんの！前回にURLを付けてあります！１０％

お得に購入できるクーポンもあります！

リアルストーンをクリック！

会員登録すると３０００円購入されると送料無料です！クーポンコードをお忘れなく！

お世話になっているヨガウェアブランドのリアルストーンさんの新しいウェア(^^♪

しなやかで着心地もいいですよ～！上着は丈も長くて気になるところが隠せます！裾にはシャーリングがオサレ♪レギンスはサポート力もあり、ハイウエストでハミ肉もすっぽりカバーで安心。

クーポンを使えば１０％OFF！クーポンをクリックしてもサイトに行けますよん！

最近雪ばっかり！んで寒い！！！！

こういう時こそ身体を動かし免疫力を高め！瞑想で気持ちに余裕を！！！

小海ヨガ教室でまって居まーす！

ひえ～！あああ一日雪マーク・・・雪かき頑張ります

エアリアルヨガの動画撮影をしその動画ができあげりました！ちょっときどったしゃべり方で、気持ちがこそばゆい(*´▽｀*)

インスタグラムで観れます「ブルーマリンスポーツクラブ」のインスタグラムです！

@bluemarine.sportuclub

節分ですが豆はまかずポリポリ食べます。

年の数だけ食べたら腹いっぱいになったまう・・

久々の週末に大好きなお店のボッカコーヒーさんで旦那はんとランチ。

コロナに負けるな！ってビール飲む(まん延防止前だったなので呑めました)

今日は。久々に予定のない一日でした！！！

のんびり休みを満喫したのです。コタツからいっさい出ず。ぐうたらしたのでした(笑)

たまにはこう言う休みも大切です。

今年も行ってまいりました雪の戸隠奥社。いつもは２月下旬に行くのが恒例でした。

いつも感じる神秘的な空気。杉並木は神々しく。気持ちも洗われる。要らないものをはき出すように深呼吸。小１時間のトレッキングは良い運動にもなるし。運動不足解消と初詣を兼ねて、一石二鳥な感じ。戸隠と言ったらお蕎麦！やっぱりビールと蕎麦でしょ！

そして信州人の心。善光寺さんへ。成人式なのかな。お着物姿の若い方々がたくさんいらしたわ。素敵！今年も頑張れそうだ！！！！

３日から白骨温泉へ！８年ぶりに伺った笹屋さん。白濁の温泉につかるとポカポカになるの♪

しっかり休んでまたお仕事頑張れる！！！予約してくれた旦那はんに感謝。

日曜にドライブがてら管理釣り場へ釣りに。朝から大物ゲット！５０センチはあろうデカ鱒を釣り上げました。格闘すること５分。逃げらてることなく無事に釣れて良かった！！！

お留守番だったシャム柄のテンちゃん。「魚くさいなぁ。。。土産あんの？」みたいな顔でこっち観てる・・・可愛い(笑)

今年もあとちょっとですね。

皆様が穏やかに過ごせますように。

２０日に包括支援センターで「認知症予防」と「体力作り」の一環として定期的にヨガのお仕事をしております！久々に皆さまにお会いできてうれしかった。

「このヨガがを楽しみにしていたのよ」なんて言われると本当にうれしい。

また喜んでいただけるように精一杯頑張らせていただきます！

クリスマスと言ってもお仕事でございます。はい。

保護ネコのモンちゃんを愛でて癒されます。ふ～～～。

お誕生日でした！自分のやりたいことをいっぱいしました。まず大好きなサロンアンジュさんでお顔と背中のアロマトリートメント(^^♪お顔つやつや。背中や肩のコリを流しスッキリ。香りも癒されます。そのあと母のところへ。やっと会えた！！！コロナでは窓越しでしかあえずちょっと寂しかった。たくさん触れる事ができてうれしかった！

夜は旦那さんが用意してくれたの！！お気に入りのお店のケーキにお肉三昧のオードブル♪

あーーー感謝の一日でした。みなさんからの温かいメッセージありがとうございます！恩返し出来るように頑張ります。

寒くなってきて。ネコ達も甘えてそばに来てくれてうれしい。

最近シャム柄のテンちゃんがトイレの外で粗相してしまっていた。

どうしたものかと思い・・・ネコに詳しい方に相談をした。

まずはトイレの環境を変えること。ストレスをかけない。などなどアドバイスをいただき実践してみた。

なんと環境を整えたら、ちゃんとトイレをしてくれるようになった！まだどうなるかわからないので観察しながら様子をみよう。

コロナの影響でしばらく中止していたお仕事が再開されました！

うれしい！地元小海でのお仕事。感謝。

パパママカンガルーひろば。

子育て中のママさんたちにリフレッシュと体力作りのお手伝い！

今回はピラティスを行いました。ヨガとは違いトレーニングになります。

呼吸の練習や姿勢のチェックなど皆さんの癖を確認しながら進めましたよ♪

時にはお子さんをあやしながら、「きつーい笑」ときゃっきゃ言いながら和気あいあい！

最後に感想をいただきました。きつかったけど楽しかった。すっきりした。先生が面白い(笑)

などなどうれしい感想がいっぱい。またがんばろと思う。

パソコンの調子がいまいちで全然投稿できずにいました。

ちょいと前にちらし寿司をつくったの。美味しかった！

秋といったらマツタケ。

ずっと不作で何年も見られなかった。。。今年は！！やっと拝見できました！

こりゃマツタケご飯にするでしょ！！！！

ホイル焼きとかにせず全部ご飯にぶちこんでやりました！

いつもは形が分からないくらい細かく刻みますが。

今年は一気に食っちゃいました！！！！

オサレな食卓じゃなくてさーせん。トン汁も旨し！

ブログ更新もせず・・・９月になっておりました。

美味しいプルーンをしこたま食べたり。

ヨガのお仕事もがんばったり。ネコが可愛かったり。

普通の生活に感謝です。

いまの時期はプルーンが盛りでございます。去年食べたプルーンが忘れられない！！

お友達が作っている品種なんですが・・・名前は分からない(;_;)

とても甘くてジューシなんですよ。私は酸っぱいのが苦手でプルーンはあまり好きではなかったんですが！このプルーンは全然酸っぱくないのです！

今年も購入しました。お友達にも送ったり。

生産者さんが「でも今年は長雨と日照不足で出来がいまいち」と言っていましたがちゃんと甘いです！美味しいでーす！

保護ネコのモン吉くんの寝相。。。足がカワユスーーー(*´▽｀*)

あっという間にお盆休みも終わり・・・コロナの終息もまだまだ先のようで。。。

お盆は雨ばっかり！どこへも行かず終了。寂し。

お盆飾りも毎年作ります。ここは猫のテンちゃんがのお気に入りの場所に。

天国の父と祖母がヾ(・ω・*)なでなでしてくださっているのかもね！

数カ月に行われている地元の施設でのパワーアップ教室。今回も依頼を受けてやってまいりました！

見慣れた方から新たに参加される方。

９０分間お休みしながらのんびりヨガをしていただきました。

皆さん笑顔で楽しそうに動いているのを見ると私もうれしく感じます。

また頑張りますのでよろしくでーす！

釣りなんて全く興味がなかったのに・・・釣りの魅力にはまってしまいました。

なかなか釣れないヤマメを釣り上げることができました！！！

釣り用ベストなんて着ちゃって。。。ダサいと思っていたんだけど。以外に似合ってしまってい(笑)楽しいな！

私がエアロビクスのインストラクターになり３年目から１０年間お世話になったルネサンス練馬高野台店が閉館してしまった・・・・。悲しい。。。

私の後任は仲良しインストラクターの磯田美紀が引き継いでくれた。

私を成長させてくれたクラブさまだ。メンバーさんも優しく時に厳しく心暖かく見守ってくれた。大好きなクラブさま！(;_;)なくなるなんて思ってもみなかった。コロナのばーかー(;_;)

最後ぐらい行きたかったな、、、MIKIも長い間ご苦労さまでした。

この写真は以前撮ったやつ。マジMIKIと仲良くなれて幸せ。

新しいウェアが届きました！！！カッコ可愛い♡

ヨガの生徒さまからマスクケースをいただいた。

マスクを外した時に直接机の上に置くのを避けるための物。手作りの可愛いケース！！マナーとしてもお役立てできるわ～～～～(^^♪

あり難いです。大切に使います！

花粉の季節がやってまいりました。毎日鼻がぐずぐずです。

今月は父と祖母の命日が控えており。先日お墓のお掃除を頑張ってまいりました。

春を感じるな。

春だし新しいスニーカーを購入(^^♪なかなかレアなスニーカー！ウキウキです。

カッコつけて撮ってみました。てへ。

何だかんだでもう３月。２月は一回しかブログ更新せず。。。すみません。

コロナの影響でこれと言った出来事もなく淡々とお仕事しております。

オンラインセミナーに参加したりはちょくちょくしていますが・・・。

なのでネコの可愛さでも堪能してください！！！！

そうだ。２月は旦那はんのお誕生日だったんだ。美味しいレスタラんで特別な時間を過ごしました。

もちのろんで私のおごり・・・・また働く！！！！

なかなか投稿しておりませんでした・・・・すみません。

あっという間に１月が終わり２月です！！

コロナ禍でなかなか身体を動かすことが億劫になりがちですが。ちょっとかわったことしてみませんか？エアリアルヨガで揺れてみたり逆さになったり(笑)普段味わえない感覚が体験できますよ！

是非小諸ブルーマリンへいらしてください！

２年前こちらでウェディングパーティをさせていただいたホテル。野菜の美味しいレストラン。ロンギングハウスさんにお泊り。パーティの相談などお世話していただいた「MUTOU」さん(^^♪本当に良くしていただいたんです。お礼がてら宿泊してきました。

野菜が美味しいレストラン。と言うだけあって本当に美味しい。

ホストの方のホスピタリティも最高でした。コロナの影響で益々心が沈みがちになりやすいのですが。県内の近い所でも十分心は満たされますね。今年も頑張ろ！！！

ちょいと遅くなりました。あけましておめでとうございます！

今年は明るい年にしたいものです。

お正月から１０８回太陽礼拝をするオンラインレッスンに参加。やる気満々です！７０回目から身体にガタが出始め・・・８０回くらいから「お！身体が楽だ」と錯覚・・・１００回で「あ～～もう無理」と感じ。１０８回めで泣きそうになる・・・感動の涙。感謝の気持ちになりました。

ヨガってすごい。

雪が降ったり。本格的に冬になってまいりました。

久々のタオでお食事。

ストレスは美味しい食事で発散。もちろん仕事も頑張るけど。

もっと頑張ろう。

かれこれいくつになったのだろう。

ありがたいことにお誕生日を迎えることができました！

コロナの影響でいろんな予定が飛んでしまったり。会いたい友達にも会えず・・・(;_;)

しかしありがたいことに一緒に過ごせる相方さんがいるので助かります。そんなこんなで穏やかに過ごせる有難さをかみしめております。

日曜日はお休みのカレー屋さん。なんと今日だけ特別に開いていた！美味しかった(^^♪誕生日ご利益かしら～ん。

プレゼントはあったかいフリースのブルゾン。インストラクターの後輩から美味しいお菓子！！

あれよあれよという間に・・・１１月も半ば・・・。

今年もたくさん白菜もらった。鍋三昧。ネコ達も仲良く寝ております。今年も暖冬なのか？

早いもので。。。もう１０月も終わりに近ずいてまいりました。

先日のお休みに義理のお母さまと２人でゴルフ(^^♪

お母様はとてもゴルフが上手なの。

ゴルフついでにキノコの収穫までこなす(笑)写真の雑木林にキノコを探すお母様がおります！どこにいるでしょうか！！！秋は美味しい食材がいっぱい！収穫したキノコ（じこぼう・りこぼう)を食べられる様にしていただきました。優しい( ;∀;)ありがとうございます。お母様！！！

シャインマスカットも最高です！

エアリアルヨガは非日常を味わえます。布に頼りながら普段と違う景色を眺めてみたり。

アクロバティックにならないように意識して。ポーズを安定させていきます。

呼吸も意識して。集中する。

床では難しいポーズもチャレンジしてみたり。気持ち良いな。

小諸ブルーマリンで体験できます！

有料です。。。。

結婚記念日です。特別な日なので奮発してレストラン「さんざ」さんへ。

１組しか予約できないレストラン。なのでだいぶ前から予約しました。素晴らしいサービスに感謝です！！

感動する美味しさです！！

アニバーサリーのプレートは上品な甘さの抹茶のとろけるチョコレートとホワイトチョコレート。

何もかも完璧です。

旦那がデザートをこぼす・・・と言う失態をのぞけば・・・ね。

一週間ほど前腰痛が悪化した・・・。ゴルフ仲間のようこちゃんの治療院で針とマッサージをお願いした。彼女の素晴らしい施術で腰の痛みが和らいだ。施術前は「ばーさまかよ・・・」ってくらい辛かったけど、帰りには背筋も伸びた・・・ありがと！！！！マッサージの強さも心地よく、ピンポイントに刺さる針も完璧です！要予約です！佐久穂町にある「陽だまり治療院」さんに行ってみて！もちろん針がダメな方はマッサージだけでもぜひ。

ねこさまの為に購入した「ひんやりジェルシート」は猫たちが即穴を開け・・・終了～～～( ；∀；)

涼をもとめて日々歩き回ってへたり気味のねこさま。。。

可愛い寝姿をどーぞ

ベッドから溶け出しねる。大好きなパタパタを抱きしめてねる。枕を使ってねる。

梅雨もやっと開け暑い夏がやってまいりました！私は夏が大好き！

そんな暑い夏をネコさん達に快適に過ごしてもらおうと「ひんやりジェルシート」を購入。

喜んでいくれるかしら～～～～(^^♪

さあさあお乗りなさい。ひんやりして気持ちいいぞ～～～！

あれ？のらない・・・なんで？ひんやりするよ～～( ;∀;)のってみて～～～(;_;)

全然のらない。せつな・・・。

申し訳なさ程度に頭だけのせてくれた。。。。ありがと。。。

縁あってフィットネスウェアのCLAPさんの契約インストラクターになりました。

可愛いウェアがたくさんあります！

皆さんに「わ～着てみたいな」と思われるインストラクターでいられるよう頑張ります！

購入したいと言う方は私にご連絡ください！

clapjapn.comでウェアはご覧になれます！

梅雨の晴れ間に釣れない釣りにいそいそ出かけ・・・やっぱり釣れない・・・。

でも釣りは楽しい！

お昼くらい美味しいランチを食べようとあしを伸ばして大好きなお店の「職人館」さんへ。

お蕎麦が美味しくてね～～～～(^^♪お得なランチコースをいただきました。美味しいご飯は幸せになりますな～。

ずっと雨・・・また水害が・・・コロナも大変な時期なのに・・・試練がたくさんふりかかってくるな・・・。

そんな中オンラインで全米ヨガアライアンスRYT２００取得！

頑張って良かった。ちょっと良いビール呑む。

夏は大好きな季節です！！！花粉も収まってきたし！最高の季節です。

しかし今年はコロナの影響でいつもと違う夏になりそうです。

シャム柄のテンちゃんのぐうたらな姿をお楽しみください。。。

じめじめの季節がやってまいりました。そんな中でも雨が止めば釣り行きますよ。釣りしてお腹が空いたらちょっぴり贅沢もしちゃいます。大好きなお店の一つ「アルソリーソ」さんでランチもディナーもいただきました。ホントに美味しいイタリアンです！

いつも会世話になっているブルーマリンさんのスタッフ「U」くんが退職をします。とても優秀なスタッフでした。これからは独立して頑張るそうだ！！応援してますよ！

送別会をかねて餃子パーティ(^^♪スタッフみんなで包みました。私は・・・食べるだけ～～～～(^^♪

スポーツクラブが少しずつ再開し私もお仕事に復帰しています。

大好きなエアリアルヨガも定員を６名と縮小しておこなっています。ありがたいことに満員です。

みなさん身体を動かしたいんだな～とつくづく思いました。私もお仕事ができてありがたいです！

他のお仕事もだんだん時間短縮ですが再開したいます。これからも感染予防しながらしっかり体力つけて頑張ります！！

６月です！昨日は町の一斉清掃で町中のみなさんが協力しあって町を綺麗にするんです。草刈りしたり用水路を清掃したり。気持ちよかったです。ネコものんびりです。

コロナの影響でしばらく休業中で。。。少しの緩和の中ゴルフ仲間のヨウコちゃんと２人ゴルフ！！！彼女はとてもうまい！足を引っ張らないように頑張りました！もう少し練習しよ・・・と。

週末は渓流釣りにチャレンンジ！初めての体験。釣り業界では有名な柏木重孝氏にご教授いただき！３匹もつれました！！！「柏木流天から」と言う彼のオリジナルの竿なんです。

すごい方なんです。こんなに休んでたら仕事できるかしら。。。。ははは。

あっという間に５月に・・・。コロナの影響でお仕事は全部お休み・・・・・。

でもGWはお勉強しております。噂のオンラインで！一日中パソコンの前だと疲れます。

朝８時から２１時までびっちりお勉強。宿題も満載。ああああ地獄(´;ω;｀)

でも自粛中ですしちょうど良かったかも。代行も出さずにお休みできるし(笑)そう考えて時間を大切にしようと思います！

レトロな鉛筆削りを使いながらオンラインでお勉強！！！

楽しくもないですが・・・すこしでも気がまぎれるなら・・・今はやっているリレー。バトン。チャレンジ。いろんな良い方はありますが自粛中でも身体を動かすきっかけになればと。

私も高知のインストラクター仲間のNさんからバトンがきたので、10数年ぶりに腕立て伏せをチャレンンジ！昔は良くやっていたのに、、、はー頑張った。そして筋肉痛。楽し(^^♪見えるかわかりませんが頭に鶴を乗せてます。意味はありません(笑)

次にやったのは太陽礼拝。ヨガも大好き。一部だけ投稿。みなさんもそれぞれ楽しみをちょっとだけ見つけてみてはいかがでしょうか。

忘れていた本を読む。編みものするetc・・・なんでもいいのです。

もちろんお仕事を休めない方、物流で働いている方。私はたちは見えない方々に支えられて生きているのです。当たり前を大切に気づくきっかけなのかもしれませんね。ありがたい。

今週からお仕事をお休みいたします。

色々考えました。自己防衛も含めて周りに迷惑をかける心配が減るなら、ここはぐっとこらえて自粛することにしました。

上田のメンバーさん・・・本当にすみません。必ず戻りますので。みなさんも気を付けてお過ごしください！！！

僕も見守ってるよ！！！（シャム柄ネコ天ちゃんの声）

コロナが猛威をふるい・・・色々混乱しておりますね。細心の注意をはらってレッスンをしています。フィットネスクラブもみなさんにご協力いただきながら営業しています。

もし怖いと思えば休会したりお休みしたり。ご自身で選んで行動してくださいね。

私も感染しないように手洗いうがい消毒をガンガンしております。

イライラせずゆっくり深呼吸して過ごしてみてください。

ネコで癒されてねん↓保護ネコのモンちゃん。おててぶらぶら～～。シャム柄のテンちゃんと仲良し。

先日参鶏湯を食べにいった！！美味しかった。「キッチンえみゅー」さん！ありがとうございます。

今年の冬一番の積雪じゃないかしら？もう桜が咲いてるっているのに。。。初めての雪をガン見のシャム柄ネコてんちゃん。脱走したけどすぐ捕まる。そしてトライアル中の保護ネコもんちゃんとコタツで丸くなる。

コロナの影響でまだレッスンは休講です。

こういう時は普段後回しにしていることをやることにしました。まず・・・歯医者！！！

しみる歯を治療。

そして英会話。中学生以下レベルでから・・講師が「今日は何曜日？」って英語で急に話だし・・「ふぁっつ？？」って私。。もうつまずいてる(笑)しばらく頑張ります。

大好きなイチゴ！ホワイトデーで旦那さんから。あざす！

レッスンが軒並みお休みになったのでちょっと足を延ばして軽井沢に一人ランチ。軽井沢もすいてる。大好きながレットとデザートはクレープ(^^♪美味しい！！体力つけすぎか・・・。

このくらいの距離感ならなんとなく一緒にいられるけど・・・いつも緊張気味のチャトラの福姉さん。シャム柄のテンちゃんは狙ってます。。。

ほとんどのスポーツクラブのスタジオプログラムが休講になりました。感染は怖いけど、正しく予防したらそんなに怖くないのにな。と思うが何があるかわからないので、ここはみなさんで協力していかないとな。とも感じます。どんなに予防してもダメな時もあるだろうし。大して何もしてなくても大丈夫だったりもする。でも・・・見えないものなのでやはり不安よね。私も不安でした。

「大丈夫ですよ～～」と言ってますがいつもより、手は洗うはお店の消毒液はパシャパシャつけまくってます。器ちっさ！

そんな時は美味しいご飯を食べよう！！！特別に身体と心に栄養を！！！免疫上がった！！！と思う(笑)

日曜日に伺った「さんざ」さん予約必須。もう目が飛び出るくらいおいしかった！！！かなり贅沢な時間を過ごせました。最高のおもてなし。私もこんなおもてなしのできるインストラクターでありたい。またいっぱい節約生活して余裕を作って伺います！！！

暖かい冬ですね。２月なのに雨がふったり・・・。

先週戸隠に。恒例の戸隠奥社へ。地元は晴れ。しかし戸隠に近づくとゆーきー！！！

いざ！奥社にゴ～～～！！

雪の中を歩くのも悪くない。幻想的で素敵。

そして自分がちっぽけに感じる。

やっぱお蕎麦とビールがうまい。幸せだ。

はい。シャム柄のネコ。天ちゃん。良く寝て。出して。今日も元気！！！

あけましておめでとうございます🎍

今日から仕事始めです。

お正月は旦那さんの実家でお年とりして美味しいご飯をたんまり頂き。なんもせず上げ膳据え膳・・・て訳には行きませんよ。お片付けはしっかりやります。

実家のにゃんこさんたち↑

元旦はお家で大好きなお店で注文をしたお節を食べながらだらだら呑んで。保護ネコの天ちゃんと昼寝して。美味しいラーメンを食べに行ったり。

絵をかいような寝正月。最高です。

ヤバイ太ってまう！！！！運動せねば！！！！ってイントラでした。

メリークリスマスです。先週は東京へ２泊。Sintexの更新セミナーと全国の認定インストラクターが集まった親睦忘年会に参加。久しぶりの仲間に会えたり初めましての方とのお話は刺激にもなり充実した会でした。

更新セミナーでは、エアロビクスの世界チャンピオンの野村健一郎さん直々のフィードバックをいただく！たくさんの学びがあり本当に勉強になります。やっぱり世界を知っている方は深いな・・。

青森の教え子から貢物が(^^♪わ～～～うれしい！！！青森の美味しものがいっぱい。年末に助かります！！！

ブルーマリン小諸店でエアリアルヨガをしております！！やっと満員に！！！

有料レッスンなのとウェブで予約と言う高いハードルがあり中々厳しい状況でしたが。愉しさが伝わってきたようです(^^♪

モザイクありなら！と了承してくださったお二人に感謝。続けていただければこんな難しいポーズも簡単に出来るようになります！！！

もういくつになったんだろ・・・数えたくない(笑)

でもやっぱり生まれた日はうれしいな。

旦那さんからお寿司とケーキの差し入れ～～～～(^^♪

プレゼントは靴！！かわいい～～。やっぱりお肉は食べたいよね～～～。美味しかった！！色々ありがとうございます。感謝です。

11月の下旬に仲良しのインストラクターabeちゃんと名古屋へ研修。名古屋といったら大好きなmikaちゃんに会うでしょ！！研修後長野に帰る数時間の間に名古屋メシを堪能。

ｍikaちゃんにはいつも名古屋に行くと、美味しいお店を案内してと頼ってしまう。そして美味しいお店に連れて行ってくれる。ありがと～～～～(^^♪

てんちゃんです。可愛いね。寒いからおコタツがありがたいね(*´▽｀*)

先週は東京からSintex®の師匠のトキさんがいらしてので、長野の美味しいお店巡り。

連れて行きたかったお蕎麦屋さん「職人館」さんへ。本当に美味しいのです。食べて呑んで。帰って行きました。

今週はゴルフのコンペ！良い天気で暑いくらい。一緒に回ったerikaさん。半袖だし・・・若いって怖い・・・(笑)

スコアはボロボロでしたがドライバーはぶっ飛んでくれたおかげでドラコンいただきました！！！あ～～楽しかった！

群馬の知り合いの方の倉庫で保護された子ネコ。縁があり家の家族に迎えることになりました！

チャトラのネコの福さんも迷いネコさんで保護したのが６年前。

久々の子ねこでテンションが上がってしまいます！！！

なにをしていても可愛くて！ああああ癒される。

大事に育てます！

私がエアロビクスのインストラクターになるときの養成の講師で師匠でもある安井先生。

その安井先生のピラティスのセミナーに参加。腕。腿。お尻へのアプローチをみっちり。

新幹線の時間が迫っていたのでゆっくり話せませんでしたが、次回はもっとゆっくりお話したいな。

有難うございました！！

いくつになっても新しい事に挑戦するって良いことってわかってる。でも中々重い腰を上げるって力が必要。きっかけなんて何でも良い。やりたいと思ってら動いてみる。

あれ？なんか違うな・・・って思ったらすぐにやめたって良いのだ。

心のどこかに「やってみたい」とくすぶっていたらちょっと勇気を出してやってみる。

「今さら」とか言う人もいるかもしれないが。そんなの関係ね～～～。

やってみたいのは自分なんだから。他人の言葉は二の次。

だから私もやってみたいことをチャレンジしてみた。

英語でヨガ。私はまったく話せない。でも英語で話してみたいと常々思っていた。

一歩踏み出したら加速していくのがわかる。楽しかった。あああ～～やってみて良かった。

講師のまゆみさん。マリーさん。ありがとうございました！！！

そしてサポートしてくれた旦那さま！！本当にありがとう！！

なかなかブログも更新していませんでした・・・

こんなにすごい台風がくるとは・・・。私の住む地域は無事でしたが隣町や佐久市はかなりひどい状態です。身近なこんな災害がくるとは思いませんでした。本当に他人事のような。

お力になれることがあればお手伝いします！！！

先日。パーティしたのです。Sintexの同期のみんな。ありがと！

親友のJUNKOにSHOKO♡。海を越えて来てくれたね。本当に嬉しかった。みなさんに感謝です。

次の日は、美味しいお蕎麦を食べさせたくて！！「職人館」さんに。喜んでくれて良かった🎶

親友との時間は本当に楽しくて。時間が足りない。もっといてほしい・・・。

こんなに長く友達でいてくれてありがとう。また会いましょう！今度は私が飛行機に乗って行くね！！！

やっとゆっくりお休みができたので。アロマトリートメントの施術を受けに、ご近所にあるサロンに伺いました。カウンセリングを丁寧にしていただき今日の自分にぴったりの香りをチョイスしていただく。

さっそくトリートメント開始。即爆睡！(;^ω^)いびきをかく（自分のいびきで目が覚める・・・）はずっ(ﾟДﾟ;)

は～～気持ちよかった。癒された。お肌ぴちぴち。つやつや～～～～(^^♪ありがとうございました！

「shieca」さんは女性ボディビルの日本チャンピオン。彼女も身体を知り尽くしている。

実技がメイン。あ～～～久しぶりのみっちりトレーニングパート。お尻が悲鳴を上げる！！あ～～。楽しい(笑)

私事で申し訳ございませんが、小山から中島に変わりました。

名前が変わり初めてのお教室。元気に参加していただいてありがとうございます！

笑声もありのヨガ。のんびりゆっくり進めていきましたよ。

今回は首回り。肩こりや背中のコリをほぐす。そんなヨガを心がけてみました。

終わってから皆さんから「身体がぽかぽかする」「肩が楽だわ」「たのしかった」とたくさんの感想をいただきました。ありがとうございました！！！私も元気になりました！

お盆休みがとれたので！こりゃ行くしかない！釣りに！

東北に仲良しのお友達がいるので早速行くでしょ！たまちゃんと娘ちゃん(^^♪かわいいね。

たまちゃんがいろいろな釣り場に連れて行ってくれたのに・・・・釣れない・・・。なのにたまちゃんは釣る。なんでや！！！ゲストに釣らせろよ！と心で叫ぶ。

美味しいご飯も連れて行ってくれたね。お泊りもさせていただきありがとうございます！また伺いますね。

去年から本格的に釣りを始めました。雷魚です。なかなか釣れませんが楽しくやっています。

暑くて溶けそうな中ガンガン竿を投げる！全然釣れませんが。釣りの先輩方と仲良く釣り。

なんと相方がビッグサイズを釣り上げました！！！良かった！

小海町恒例のビアガーデンが始まりました！！！呑みに行くよね。

昼の部のヨガ教室での一枚。ちょうど１年通っていただいています。年齢は７０後半の女性です。いつもイキイキとしていて私が元気になるくらいです。

毎週欠かさずいらしてくれた賜物です。年齢は関係ないのです。いつでも身体は変えられますよ！「今更・・・」とか「もう年だから・・・」なんて言うなって！そんなことないのです。身体が変われば心も変わる・・・そ逆もありです。心が変われば身体も変わる。

すこしずつ続けることで、背骨も柔らかくなり胸をそらす事が楽にできるようになりました。

ヨガをした後は本当に気持ちよかったとおっしゃって下さりありがたいです。また頑張ります！

雨ばっかりで本当に太陽が拝みたい・・・。

って事で行ってみたかった洋食屋さんに伺ってみました！私はハンバーグエビフライヒレカツのBセット！お肉柔らかくて美味しいしエビフライはプリっぷり(^^♪ハンバーグはしっとり。どれも旨し！相方はとんかつ定食。まだまだ食べたいお料理がいっぱい！次はオムライスにしてみようかしら～～～～(^^♪

ずっと雨で書くことも少なく・・・・やっと晴れ間が！

と言っても久々に日向ぼっこができたネコをいじることしかない・・・。

日曜日。やっぱり雨だったので。美味しいランチをいただきに佐久平にある「アルソリーソ」さんへ。前菜にピザもラザニアも全部最高！

先日名古屋に釣りのイベントに行ってきた時。

唯一の名古屋のお友達！MIKAちゃんにも会えました！わざわざ来てくれてアリガト！あまり長く話せなかったので、次回はもっとゆっくり会いたいな。手羽先が美味しいお店「風来坊」さんを教えてくれたにはMIKAちゃんです。

お土産に夫婦箸をいただきました。感謝(＾◇＾)

土曜日から名古屋！参加したかった雷魚のコンペ！前ノリしたので名古屋メシを堪能したい！ってことで定番の手羽先をいただく。風来坊さんの手羽先うまし！６人前完食！もしろん２人でですよ。ビールが進むわ～～～～(^^♪

朝６時には現場集合。マナーを守って頑張りましょう。

しばらく水面を観察。「おおおヒレが見えた！！！」即キャスト！バイト！リールクルクル巻く！グンッと引く！すっぽ～～～！！とぬけちゃった・・・(´;ω;｀)あ～～ん。。。。残念。悲しい。

まっ釣れなかったけどイベントでしか会えない方に会えるのも醍醐味。楽しも！

素敵な写真も撮っていただいて感謝です。ともさんありがとうございます。マナーや釣りの愉しさをたくさん話していただきました。感謝です。３人でパチリ！笑顔で愉しさが伝わりますかね！

私の原点。エアロビクス。音楽に合わせて身体を動かしていたら汗が出て身体も心もスッキリ！なんて楽しいんだ！と感じてはまってしまい。いつの間にかインストラクターになっていた。

どんどん進化して、今はプレコリオといって「振り付け」「音楽」が決まっていてそれを覚えて動く有酸素運動が主流。自分のオリジナルで作ってエアロビクスのレッスンは少なくなっている。

寂しい感じだけど。私はずっと続けていきたい。

インストラクターにこれからなりたい！って人もプレコリオだけじゃなくエアロも出来たら絶対視野が広がるしコミュニケーション能力が高くなると思います。

今新しいsintex cardio(シンテックスカーディオ)の練習中。自分の動きの弱さ体幹の無さに気づく。試験受けたが・・・はい不合格(;_;)リニア展開のエアロビクス。

頭を使いすぎない。押す力。軸にのる。背骨を柔らかく動かし身体を「機能的」に無理なく動かして、終わった時に「難しくない疲れないけど汗が出る」そんなエアロビクスなのです。

なので指導するインストラクターは本当に正しく機能的にシンプルに動けいてるのかが重要！！

はい。全然出来ていませんでした(;_;)

まだまだ勉強！頑張ります！

富士山も拝めたし！なんか晴れやかです！！

ここ２日ほどロンゲのリムさんの調子が悪く・・・

あんなに食欲旺盛なリムさんの食が極端に細くなってしまい・・・。

今日お空に雲の船に乗って逝ってしまいました(;_;)

２２歳。人の年齢だと１０４歳だそうだ。大往生だね。たくさんありがと。

リムさん頑張ってね

若い時のリムさん。夏にはサマーカット。寒い時はのうのうとオイルヒーターを占領。

天国でお父さん見つけてね！！！！リムさん！！！

22歳になるロンゲのリムちゃん。久しぶりに自分からお外に。

日差しも暖かく気持ち良いのかな。かわいいね。

チャトラの福もお邪魔虫(笑)

楽しみにしていたスネフェス！会いたかった皆さんに会えて嬉しかった～～～～(^^♪

釣れなかったけど集中して釣りに向き合えた事は本当に良かった。

外来種って言われているお魚。でもちっとも自然界を破壊するようなことはないのです。

少しの無知と勉強不足で思い違いをされているお魚。。。けしてそんなことないのです。

もっと釣りが楽しくなればいいのにと思うし。

「池の水全部抜く」って番組は本当に必要なのか！！私は必要ないと強く思います。

あ。スネフェスに戻りますが！

初めてお会いしたともさんに、いつも仲間に入れていただいている関口隊長！

憧れのラッテぃーツイスターの高井さん。

変顔してるスタッフで頑張っていたたまちゃん！一番頑張っていたね！えらい！

皆さんありがとうございました！楽しかった～～～～(^^♪

オンラインでヨガの講義を受講しております！

その横ですやすや寝ている保護ネコのもんちゃん。

来たばかりの時は、なかなか心を開いてくれませんでしたが。今はこの通り。かわゆいです。

先週雨の中。別所温泉の奥にある茶房パ二さんへ

手のこんだお料理は本当に美味しく身体が喜ぶご飯でした！デザートのタルトも絶品です！

晴れた日にはテラスでお食事もできる。

あいにくの雨で残念。。。でもそれもまた風流で良き(^^♪

書きそびれていた事をまとめて！１６日月曜日は児童館でヨガのお仕事。

普段お会いできないママさんにリフレッシュと運動不足解消をかねて！たくさん動いていただきながら。。そしてのんびりお休みする時間も作り。普段味わえない期間を体験していただけたと思います！

５月の最後の日曜日は町の一斉清掃。汗だくで草刈り。町もみなさんの頑張りでとても綺麗になりました。

そして家のリフォームも着々と進んでおります！！！

家をリフォームするにあたり家を守っていただいている神様に承認をいただきたく祭事をおこないました。

おごそかな雰囲気で気持ちも引き締まる。

いよいよだな・・・・と覚悟もきまる。

この家を建てて守っていた父と母。祖母。感謝でいっぱいです。

今回ご一緒したみなさん！香川県から学びにいらしたＴＡＫＵＭＡ君！次の日も頑張って学んでね！私はオンラインで参加しまーす！

写真を提供してくれたＫＩＫＩさんありがとうです！

先日プロフィール写真を撮影した時（前に投稿した写真を褒められたから再び(笑)）。一緒に撮影したMARIKOさんともツーショットで撮っていただいたの(^^♪彼女もヨガのインストラクター！とても美人さん！性格も素敵なの。初めてお会いした時から「この人好き！」って直感したのです。

そう言う感覚は当たるよね。とても仲良くなれたしヨガの相談もできる。彼女にどれだけ助けていただいたか！！感謝です。いつか彼女とコラボレッスンしたいなぁ。

アシュタンガヨガを基本にお勉強したMARIKOさん。

ちょうど私もアシュタンガヨガをやり始めた所！やっぱりご縁がらります！

お世話になっています。リアルストーンさんの新しいウェアです。

いつもはレギンスが多いのですが、今回はゆったりとしたウェアを選んでみました。

色はモスグリーンなのですが写真の映りでブルーっぽくみえてますね・・・。

渋めのモスグリーンです！

なかなかレギンスのピッタリした感じが・・・と思っている方にお勧めです。

着心地も柔らかく心地よいですよ！

www.realstone.jp

会員登録していただいたら１０％お得なクーポンあります！クーポンコードをお忘れなく！

↓

先日撮影した写真ができあがってきました♪

素敵に撮影していただき感謝です～～！！

もっとたくさんあるのですがお気に入りをチョイス！うふふ(^^♪

うれしいです。

東京は桜が満開とか・・・。

長野はまだ寒い日もありますが、このところ暖かくて気持ち良い。

うちのネコさまの涼み方(笑)

ステンレス製の洗面台で涼んでおります。こんなネコさん初めてです(笑)

可愛い(^^♪

ヨガの学びにIYC表参道のスタジオへ。ヨガのレジェンド！ケンハラクマ先生の講義を受講。

穏やかでユーモアもあり。そしてオーラ・・・。緊張しましたが先生のフランクに接していただけて、少し緊張も和らぎました。

ハタヨガの講義も少し忘れかけていた事も再確認できたので良かった～～(^^♪復習て大事。

１日しかご一緒しなかったのに仲良くしてくれたNAMIさんとFUKOちゃん♪ホントにお２人と知り合えて良かった！こういうご縁て本当に貴重です。感謝。

模擬レッスンでNAMIさんのリードを体験。丁寧な言葉選び、流れ。メインのポーズにつなげる為の練習ポーズ。。参考になる。やはり他の先生のレッスンに出ないと自分よがりな指導になりがちだ。反省しながらまた頑張ろ。

FUKOちゃんは「チャクラ」に特化したコーチをしているの。

雰囲気が柔らかくしなやかで♪んでメチャお茶目でかわゆい。そんでもっておしゃれ～～ウェアは自分の所で作っているとか！素敵！

また会いたいな～～～～(^^♪

こんな出会いがあるのがたまらん！

皆さんも、こんなポーズも出来るようになりますよ！私もできるんだからだいじょうぶ！

小諸ブルーマリンにいらして体験して下さい！

着用しているウェアはお気に入りのリアルストーンさんの！前回にURLを付けてあります！１０％

お得に購入できるクーポンもあります！

リアルストーンをクリック！

会員登録すると３０００円購入されると送料無料です！クーポンコードをお忘れなく！

お世話になっているヨガウェアブランドのリアルストーンさんの新しいウェア(^^♪

しなやかで着心地もいいですよ～！上着は丈も長くて気になるところが隠せます！裾にはシャーリングがオサレ♪レギンスはサポート力もあり、ハイウエストでハミ肉もすっぽりカバーで安心。

クーポンを使えば１０％OFF！クーポンをクリックしてもサイトに行けますよん！

最近雪ばっかり！んで寒い！！！！

こういう時こそ身体を動かし免疫力を高め！瞑想で気持ちに余裕を！！！

小海ヨガ教室でまって居まーす！

ひえ～！あああ一日雪マーク・・・雪かき頑張ります

エアリアルヨガの動画撮影をしその動画ができあげりました！ちょっときどったしゃべり方で、気持ちがこそばゆい(*´▽｀*)

インスタグラムで観れます「ブルーマリンスポーツクラブ」のインスタグラムです！

@bluemarine.sportuclub

節分ですが豆はまかずポリポリ食べます。

年の数だけ食べたら腹いっぱいになったまう・・

久々の週末に大好きなお店のボッカコーヒーさんで旦那はんとランチ。

コロナに負けるな！ってビール飲む(まん延防止前だったなので呑めました)

今日は。久々に予定のない一日でした！！！

のんびり休みを満喫したのです。コタツからいっさい出ず。ぐうたらしたのでした(笑)

たまにはこう言う休みも大切です。

今年も行ってまいりました雪の戸隠奥社。いつもは２月下旬に行くのが恒例でした。

いつも感じる神秘的な空気。杉並木は神々しく。気持ちも洗われる。要らないものをはき出すように深呼吸。小１時間のトレッキングは良い運動にもなるし。運動不足解消と初詣を兼ねて、一石二鳥な感じ。戸隠と言ったらお蕎麦！やっぱりビールと蕎麦でしょ！

そして信州人の心。善光寺さんへ。成人式なのかな。お着物姿の若い方々がたくさんいらしたわ。素敵！今年も頑張れそうだ！！！！

３日から白骨温泉へ！８年ぶりに伺った笹屋さん。白濁の温泉につかるとポカポカになるの♪

しっかり休んでまたお仕事頑張れる！！！予約してくれた旦那はんに感謝。

日曜にドライブがてら管理釣り場へ釣りに。朝から大物ゲット！５０センチはあろうデカ鱒を釣り上げました。格闘すること５分。逃げらてることなく無事に釣れて良かった！！！

お留守番だったシャム柄のテンちゃん。「魚くさいなぁ。。。土産あんの？」みたいな顔でこっち観てる・・・可愛い(笑)

今年もあとちょっとですね。

皆様が穏やかに過ごせますように。

２０日に包括支援センターで「認知症予防」と「体力作り」の一環として定期的にヨガのお仕事をしております！久々に皆さまにお会いできてうれしかった。

「このヨガがを楽しみにしていたのよ」なんて言われると本当にうれしい。

また喜んでいただけるように精一杯頑張らせていただきます！

クリスマスと言ってもお仕事でございます。はい。

保護ネコのモンちゃんを愛でて癒されます。ふ～～～。

お誕生日でした！自分のやりたいことをいっぱいしました。まず大好きなサロンアンジュさんでお顔と背中のアロマトリートメント(^^♪お顔つやつや。背中や肩のコリを流しスッキリ。香りも癒されます。そのあと母のところへ。やっと会えた！！！コロナでは窓越しでしかあえずちょっと寂しかった。たくさん触れる事ができてうれしかった！

夜は旦那さんが用意してくれたの！！お気に入りのお店のケーキにお肉三昧のオードブル♪

あーーー感謝の一日でした。みなさんからの温かいメッセージありがとうございます！恩返し出来るように頑張ります。

寒くなってきて。ネコ達も甘えてそばに来てくれてうれしい。

最近シャム柄のテンちゃんがトイレの外で粗相してしまっていた。

どうしたものかと思い・・・ネコに詳しい方に相談をした。

まずはトイレの環境を変えること。ストレスをかけない。などなどアドバイスをいただき実践してみた。

なんと環境を整えたら、ちゃんとトイレをしてくれるようになった！まだどうなるかわからないので観察しながら様子をみよう。

コロナの影響でしばらく中止していたお仕事が再開されました！

うれしい！地元小海でのお仕事。感謝。

パパママカンガルーひろば。

子育て中のママさんたちにリフレッシュと体力作りのお手伝い！

今回はピラティスを行いました。ヨガとは違いトレーニングになります。

呼吸の練習や姿勢のチェックなど皆さんの癖を確認しながら進めましたよ♪

時にはお子さんをあやしながら、「きつーい笑」ときゃっきゃ言いながら和気あいあい！

最後に感想をいただきました。きつかったけど楽しかった。すっきりした。先生が面白い(笑)

などなどうれしい感想がいっぱい。またがんばろと思う。

パソコンの調子がいまいちで全然投稿できずにいました。

ちょいと前にちらし寿司をつくったの。美味しかった！

秋といったらマツタケ。

ずっと不作で何年も見られなかった。。。今年は！！やっと拝見できました！

こりゃマツタケご飯にするでしょ！！！！

ホイル焼きとかにせず全部ご飯にぶちこんでやりました！

いつもは形が分からないくらい細かく刻みますが。

今年は一気に食っちゃいました！！！！

オサレな食卓じゃなくてさーせん。トン汁も旨し！

ブログ更新もせず・・・９月になっておりました。

美味しいプルーンをしこたま食べたり。

ヨガのお仕事もがんばったり。ネコが可愛かったり。

普通の生活に感謝です。

いまの時期はプルーンが盛りでございます。去年食べたプルーンが忘れられない！！

お友達が作っている品種なんですが・・・名前は分からない(;_;)

とても甘くてジューシなんですよ。私は酸っぱいのが苦手でプルーンはあまり好きではなかったんですが！このプルーンは全然酸っぱくないのです！

今年も購入しました。お友達にも送ったり。

生産者さんが「でも今年は長雨と日照不足で出来がいまいち」と言っていましたがちゃんと甘いです！美味しいでーす！

保護ネコのモン吉くんの寝相。。。足がカワユスーーー(*´▽｀*)

あっという間にお盆休みも終わり・・・コロナの終息もまだまだ先のようで。。。

お盆は雨ばっかり！どこへも行かず終了。寂し。

お盆飾りも毎年作ります。ここは猫のテンちゃんがのお気に入りの場所に。

天国の父と祖母がヾ(・ω・*)なでなでしてくださっているのかもね！

数カ月に行われている地元の施設でのパワーアップ教室。今回も依頼を受けてやってまいりました！

見慣れた方から新たに参加される方。

９０分間お休みしながらのんびりヨガをしていただきました。

皆さん笑顔で楽しそうに動いているのを見ると私もうれしく感じます。

また頑張りますのでよろしくでーす！

釣りなんて全く興味がなかったのに・・・釣りの魅力にはまってしまいました。

なかなか釣れないヤマメを釣り上げることができました！！！

釣り用ベストなんて着ちゃって。。。ダサいと思っていたんだけど。以外に似合ってしまってい(笑)楽しいな！

私がエアロビクスのインストラクターになり３年目から１０年間お世話になったルネサンス練馬高野台店が閉館してしまった・・・・。悲しい。。。

私の後任は仲良しインストラクターの磯田美紀が引き継いでくれた。

私を成長させてくれたクラブさまだ。メンバーさんも優しく時に厳しく心暖かく見守ってくれた。大好きなクラブさま！(;_;)なくなるなんて思ってもみなかった。コロナのばーかー(;_;)

最後ぐらい行きたかったな、、、MIKIも長い間ご苦労さまでした。

この写真は以前撮ったやつ。マジMIKIと仲良くなれて幸せ。

新しいウェアが届きました！！！カッコ可愛い♡

ヨガの生徒さまからマスクケースをいただいた。

マスクを外した時に直接机の上に置くのを避けるための物。手作りの可愛いケース！！マナーとしてもお役立てできるわ～～～～(^^♪

あり難いです。大切に使います！

花粉の季節がやってまいりました。毎日鼻がぐずぐずです。

今月は父と祖母の命日が控えており。先日お墓のお掃除を頑張ってまいりました。

春を感じるな。

春だし新しいスニーカーを購入(^^♪なかなかレアなスニーカー！ウキウキです。

カッコつけて撮ってみました。てへ。

何だかんだでもう３月。２月は一回しかブログ更新せず。。。すみません。

コロナの影響でこれと言った出来事もなく淡々とお仕事しております。

オンラインセミナーに参加したりはちょくちょくしていますが・・・。

なのでネコの可愛さでも堪能してください！！！！

そうだ。２月は旦那はんのお誕生日だったんだ。美味しいレスタラんで特別な時間を過ごしました。

もちのろんで私のおごり・・・・また働く！！！！

なかなか投稿しておりませんでした・・・・すみません。

あっという間に１月が終わり２月です！！

コロナ禍でなかなか身体を動かすことが億劫になりがちですが。ちょっとかわったことしてみませんか？エアリアルヨガで揺れてみたり逆さになったり(笑)普段味わえない感覚が体験できますよ！

是非小諸ブルーマリンへいらしてください！

２年前こちらでウェディングパーティをさせていただいたホテル。野菜の美味しいレストラン。ロンギングハウスさんにお泊り。パーティの相談などお世話していただいた「MUTOU」さん(^^♪本当に良くしていただいたんです。お礼がてら宿泊してきました。

野菜が美味しいレストラン。と言うだけあって本当に美味しい。

ホストの方のホスピタリティも最高でした。コロナの影響で益々心が沈みがちになりやすいのですが。県内の近い所でも十分心は満たされますね。今年も頑張ろ！！！

ちょいと遅くなりました。あけましておめでとうございます！

今年は明るい年にしたいものです。

お正月から１０８回太陽礼拝をするオンラインレッスンに参加。やる気満々です！７０回目から身体にガタが出始め・・・８０回くらいから「お！身体が楽だ」と錯覚・・・１００回で「あ～～もう無理」と感じ。１０８回めで泣きそうになる・・・感動の涙。感謝の気持ちになりました。

ヨガってすごい。

雪が降ったり。本格的に冬になってまいりました。

久々のタオでお食事。

ストレスは美味しい食事で発散。もちろん仕事も頑張るけど。

もっと頑張ろう。

かれこれいくつになったのだろう。

ありがたいことにお誕生日を迎えることができました！

コロナの影響でいろんな予定が飛んでしまったり。会いたい友達にも会えず・・・(;_;)

しかしありがたいことに一緒に過ごせる相方さんがいるので助かります。そんなこんなで穏やかに過ごせる有難さをかみしめております。

日曜日はお休みのカレー屋さん。なんと今日だけ特別に開いていた！美味しかった(^^♪誕生日ご利益かしら～ん。

プレゼントはあったかいフリースのブルゾン。インストラクターの後輩から美味しいお菓子！！

あれよあれよという間に・・・１１月も半ば・・・。

今年もたくさん白菜もらった。鍋三昧。ネコ達も仲良く寝ております。今年も暖冬なのか？

早いもので。。。もう１０月も終わりに近ずいてまいりました。

先日のお休みに義理のお母さまと２人でゴルフ(^^♪

お母様はとてもゴルフが上手なの。

ゴルフついでにキノコの収穫までこなす(笑)写真の雑木林にキノコを探すお母様がおります！どこにいるでしょうか！！！秋は美味しい食材がいっぱい！収穫したキノコ（じこぼう・りこぼう)を食べられる様にしていただきました。優しい( ;∀;)ありがとうございます。お母様！！！

シャインマスカットも最高です！

エアリアルヨガは非日常を味わえます。布に頼りながら普段と違う景色を眺めてみたり。

アクロバティックにならないように意識して。ポーズを安定させていきます。

呼吸も意識して。集中する。

床では難しいポーズもチャレンジしてみたり。気持ち良いな。

小諸ブルーマリンで体験できます！

有料です。。。。

結婚記念日です。特別な日なので奮発してレストラン「さんざ」さんへ。

１組しか予約できないレストラン。なのでだいぶ前から予約しました。素晴らしいサービスに感謝です！！

感動する美味しさです！！

アニバーサリーのプレートは上品な甘さの抹茶のとろけるチョコレートとホワイトチョコレート。

何もかも完璧です。

旦那がデザートをこぼす・・・と言う失態をのぞけば・・・ね。

一週間ほど前腰痛が悪化した・・・。ゴルフ仲間のようこちゃんの治療院で針とマッサージをお願いした。彼女の素晴らしい施術で腰の痛みが和らいだ。施術前は「ばーさまかよ・・・」ってくらい辛かったけど、帰りには背筋も伸びた・・・ありがと！！！！マッサージの強さも心地よく、ピンポイントに刺さる針も完璧です！要予約です！佐久穂町にある「陽だまり治療院」さんに行ってみて！もちろん針がダメな方はマッサージだけでもぜひ。

ねこさまの為に購入した「ひんやりジェルシート」は猫たちが即穴を開け・・・終了～～～( ；∀；)

涼をもとめて日々歩き回ってへたり気味のねこさま。。。

可愛い寝姿をどーぞ

ベッドから溶け出しねる。大好きなパタパタを抱きしめてねる。枕を使ってねる。

梅雨もやっと開け暑い夏がやってまいりました！私は夏が大好き！

そんな暑い夏をネコさん達に快適に過ごしてもらおうと「ひんやりジェルシート」を購入。

喜んでいくれるかしら～～～～(^^♪

さあさあお乗りなさい。ひんやりして気持ちいいぞ～～～！

あれ？のらない・・・なんで？ひんやりするよ～～( ;∀;)のってみて～～～(;_;)

全然のらない。せつな・・・。

申し訳なさ程度に頭だけのせてくれた。。。。ありがと。。。

縁あってフィットネスウェアのCLAPさんの契約インストラクターになりました。

可愛いウェアがたくさんあります！

皆さんに「わ～着てみたいな」と思われるインストラクターでいられるよう頑張ります！

購入したいと言う方は私にご連絡ください！

clapjapn.comでウェアはご覧になれます！

梅雨の晴れ間に釣れない釣りにいそいそ出かけ・・・やっぱり釣れない・・・。

でも釣りは楽しい！

お昼くらい美味しいランチを食べようとあしを伸ばして大好きなお店の「職人館」さんへ。

お蕎麦が美味しくてね～～～～(^^♪お得なランチコースをいただきました。美味しいご飯は幸せになりますな～。

ずっと雨・・・また水害が・・・コロナも大変な時期なのに・・・試練がたくさんふりかかってくるな・・・。

そんな中オンラインで全米ヨガアライアンスRYT２００取得！

頑張って良かった。ちょっと良いビール呑む。

夏は大好きな季節です！！！花粉も収まってきたし！最高の季節です。

しかし今年はコロナの影響でいつもと違う夏になりそうです。

シャム柄のテンちゃんのぐうたらな姿をお楽しみください。。。

じめじめの季節がやってまいりました。そんな中でも雨が止めば釣り行きますよ。釣りしてお腹が空いたらちょっぴり贅沢もしちゃいます。大好きなお店の一つ「アルソリーソ」さんでランチもディナーもいただきました。ホントに美味しいイタリアンです！

いつも会世話になっているブルーマリンさんのスタッフ「U」くんが退職をします。とても優秀なスタッフでした。これからは独立して頑張るそうだ！！応援してますよ！

送別会をかねて餃子パーティ(^^♪スタッフみんなで包みました。私は・・・食べるだけ～～～～(^^♪

スポーツクラブが少しずつ再開し私もお仕事に復帰しています。

大好きなエアリアルヨガも定員を６名と縮小しておこなっています。ありがたいことに満員です。

みなさん身体を動かしたいんだな～とつくづく思いました。私もお仕事ができてありがたいです！

他のお仕事もだんだん時間短縮ですが再開したいます。これからも感染予防しながらしっかり体力つけて頑張ります！！

６月です！昨日は町の一斉清掃で町中のみなさんが協力しあって町を綺麗にするんです。草刈りしたり用水路を清掃したり。気持ちよかったです。ネコものんびりです。

コロナの影響でしばらく休業中で。。。少しの緩和の中ゴルフ仲間のヨウコちゃんと２人ゴルフ！！！彼女はとてもうまい！足を引っ張らないように頑張りました！もう少し練習しよ・・・と。

週末は渓流釣りにチャレンンジ！初めての体験。釣り業界では有名な柏木重孝氏にご教授いただき！３匹もつれました！！！「柏木流天から」と言う彼のオリジナルの竿なんです。

すごい方なんです。こんなに休んでたら仕事できるかしら。。。。ははは。

あっという間に５月に・・・。コロナの影響でお仕事は全部お休み・・・・・。

でもGWはお勉強しております。噂のオンラインで！一日中パソコンの前だと疲れます。

朝８時から２１時までびっちりお勉強。宿題も満載。ああああ地獄(´;ω;｀)

でも自粛中ですしちょうど良かったかも。代行も出さずにお休みできるし(笑)そう考えて時間を大切にしようと思います！

レトロな鉛筆削りを使いながらオンラインでお勉強！！！

楽しくもないですが・・・すこしでも気がまぎれるなら・・・今はやっているリレー。バトン。チャレンジ。いろんな良い方はありますが自粛中でも身体を動かすきっかけになればと。

私も高知のインストラクター仲間のNさんからバトンがきたので、10数年ぶりに腕立て伏せをチャレンンジ！昔は良くやっていたのに、、、はー頑張った。そして筋肉痛。楽し(^^♪見えるかわかりませんが頭に鶴を乗せてます。意味はありません(笑)

次にやったのは太陽礼拝。ヨガも大好き。一部だけ投稿。みなさんもそれぞれ楽しみをちょっとだけ見つけてみてはいかがでしょうか。

忘れていた本を読む。編みものするetc・・・なんでもいいのです。

もちろんお仕事を休めない方、物流で働いている方。私はたちは見えない方々に支えられて生きているのです。当たり前を大切に気づくきっかけなのかもしれませんね。ありがたい。

今週からお仕事をお休みいたします。

色々考えました。自己防衛も含めて周りに迷惑をかける心配が減るなら、ここはぐっとこらえて自粛することにしました。

上田のメンバーさん・・・本当にすみません。必ず戻りますので。みなさんも気を付けてお過ごしください！！！

僕も見守ってるよ！！！（シャム柄ネコ天ちゃんの声）

コロナが猛威をふるい・・・色々混乱しておりますね。細心の注意をはらってレッスンをしています。フィットネスクラブもみなさんにご協力いただきながら営業しています。

もし怖いと思えば休会したりお休みしたり。ご自身で選んで行動してくださいね。

私も感染しないように手洗いうがい消毒をガンガンしております。

イライラせずゆっくり深呼吸して過ごしてみてください。

ネコで癒されてねん↓保護ネコのモンちゃん。おててぶらぶら～～。シャム柄のテンちゃんと仲良し。

先日参鶏湯を食べにいった！！美味しかった。「キッチンえみゅー」さん！ありがとうございます。

今年の冬一番の積雪じゃないかしら？もう桜が咲いてるっているのに。。。初めての雪をガン見のシャム柄ネコてんちゃん。脱走したけどすぐ捕まる。そしてトライアル中の保護ネコもんちゃんとコタツで丸くなる。

コロナの影響でまだレッスンは休講です。

こういう時は普段後回しにしていることをやることにしました。まず・・・歯医者！！！

しみる歯を治療。

そして英会話。中学生以下レベルでから・・講師が「今日は何曜日？」って英語で急に話だし・・「ふぁっつ？？」って私。。もうつまずいてる(笑)しばらく頑張ります。

大好きなイチゴ！ホワイトデーで旦那さんから。あざす！

レッスンが軒並みお休みになったのでちょっと足を延ばして軽井沢に一人ランチ。軽井沢もすいてる。大好きながレットとデザートはクレープ(^^♪美味しい！！体力つけすぎか・・・。

このくらいの距離感ならなんとなく一緒にいられるけど・・・いつも緊張気味のチャトラの福姉さん。シャム柄のテンちゃんは狙ってます。。。

ほとんどのスポーツクラブのスタジオプログラムが休講になりました。感染は怖いけど、正しく予防したらそんなに怖くないのにな。と思うが何があるかわからないので、ここはみなさんで協力していかないとな。とも感じます。どんなに予防してもダメな時もあるだろうし。大して何もしてなくても大丈夫だったりもする。でも・・・見えないものなのでやはり不安よね。私も不安でした。

「大丈夫ですよ～～」と言ってますがいつもより、手は洗うはお店の消毒液はパシャパシャつけまくってます。器ちっさ！

そんな時は美味しいご飯を食べよう！！！特別に身体と心に栄養を！！！免疫上がった！！！と思う(笑)

日曜日に伺った「さんざ」さん予約必須。もう目が飛び出るくらいおいしかった！！！かなり贅沢な時間を過ごせました。最高のおもてなし。私もこんなおもてなしのできるインストラクターでありたい。またいっぱい節約生活して余裕を作って伺います！！！

暖かい冬ですね。２月なのに雨がふったり・・・。

先週戸隠に。恒例の戸隠奥社へ。地元は晴れ。しかし戸隠に近づくとゆーきー！！！

いざ！奥社にゴ～～～！！

雪の中を歩くのも悪くない。幻想的で素敵。

そして自分がちっぽけに感じる。

やっぱお蕎麦とビールがうまい。幸せだ。

はい。シャム柄のネコ。天ちゃん。良く寝て。出して。今日も元気！！！

あけましておめでとうございます🎍

今日から仕事始めです。

お正月は旦那さんの実家でお年とりして美味しいご飯をたんまり頂き。なんもせず上げ膳据え膳・・・て訳には行きませんよ。お片付けはしっかりやります。

実家のにゃんこさんたち↑

元旦はお家で大好きなお店で注文をしたお節を食べながらだらだら呑んで。保護ネコの天ちゃんと昼寝して。美味しいラーメンを食べに行ったり。

絵をかいような寝正月。最高です。

ヤバイ太ってまう！！！！運動せねば！！！！ってイントラでした。

メリークリスマスです。先週は東京へ２泊。Sintexの更新セミナーと全国の認定インストラクターが集まった親睦忘年会に参加。久しぶりの仲間に会えたり初めましての方とのお話は刺激にもなり充実した会でした。

更新セミナーでは、エアロビクスの世界チャンピオンの野村健一郎さん直々のフィードバックをいただく！たくさんの学びがあり本当に勉強になります。やっぱり世界を知っている方は深いな・・。

青森の教え子から貢物が(^^♪わ～～～うれしい！！！青森の美味しものがいっぱい。年末に助かります！！！

ブルーマリン小諸店でエアリアルヨガをしております！！やっと満員に！！！

有料レッスンなのとウェブで予約と言う高いハードルがあり中々厳しい状況でしたが。愉しさが伝わってきたようです(^^♪

モザイクありなら！と了承してくださったお二人に感謝。続けていただければこんな難しいポーズも簡単に出来るようになります！！！

もういくつになったんだろ・・・数えたくない(笑)

でもやっぱり生まれた日はうれしいな。

旦那さんからお寿司とケーキの差し入れ～～～～(^^♪

プレゼントは靴！！かわいい～～。やっぱりお肉は食べたいよね～～～。美味しかった！！色々ありがとうございます。感謝です。

11月の下旬に仲良しのインストラクターabeちゃんと名古屋へ研修。名古屋といったら大好きなmikaちゃんに会うでしょ！！研修後長野に帰る数時間の間に名古屋メシを堪能。

ｍikaちゃんにはいつも名古屋に行くと、美味しいお店を案内してと頼ってしまう。そして美味しいお店に連れて行ってくれる。ありがと～～～～(^^♪

てんちゃんです。可愛いね。寒いからおコタツがありがたいね(*´▽｀*)

先週は東京からSintex®の師匠のトキさんがいらしてので、長野の美味しいお店巡り。

連れて行きたかったお蕎麦屋さん「職人館」さんへ。本当に美味しいのです。食べて呑んで。帰って行きました。

今週はゴルフのコンペ！良い天気で暑いくらい。一緒に回ったerikaさん。半袖だし・・・若いって怖い・・・(笑)

スコアはボロボロでしたがドライバーはぶっ飛んでくれたおかげでドラコンいただきました！！！あ～～楽しかった！

群馬の知り合いの方の倉庫で保護された子ネコ。縁があり家の家族に迎えることになりました！

チャトラのネコの福さんも迷いネコさんで保護したのが６年前。

久々の子ねこでテンションが上がってしまいます！！！

なにをしていても可愛くて！ああああ癒される。

大事に育てます！

私がエアロビクスのインストラクターになるときの養成の講師で師匠でもある安井先生。

その安井先生のピラティスのセミナーに参加。腕。腿。お尻へのアプローチをみっちり。

新幹線の時間が迫っていたのでゆっくり話せませんでしたが、次回はもっとゆっくりお話したいな。

有難うございました！！

いくつになっても新しい事に挑戦するって良いことってわかってる。でも中々重い腰を上げるって力が必要。きっかけなんて何でも良い。やりたいと思ってら動いてみる。

あれ？なんか違うな・・・って思ったらすぐにやめたって良いのだ。

心のどこかに「やってみたい」とくすぶっていたらちょっと勇気を出してやってみる。

「今さら」とか言う人もいるかもしれないが。そんなの関係ね～～～。

やってみたいのは自分なんだから。他人の言葉は二の次。

だから私もやってみたいことをチャレンジしてみた。

英語でヨガ。私はまったく話せない。でも英語で話してみたいと常々思っていた。

一歩踏み出したら加速していくのがわかる。楽しかった。あああ～～やってみて良かった。

講師のまゆみさん。マリーさん。ありがとうございました！！！

そしてサポートしてくれた旦那さま！！本当にありがとう！！

なかなかブログも更新していませんでした・・・

こんなにすごい台風がくるとは・・・。私の住む地域は無事でしたが隣町や佐久市はかなりひどい状態です。身近なこんな災害がくるとは思いませんでした。本当に他人事のような。

お力になれることがあればお手伝いします！！！

先日。パーティしたのです。Sintexの同期のみんな。ありがと！

親友のJUNKOにSHOKO♡。海を越えて来てくれたね。本当に嬉しかった。みなさんに感謝です。

次の日は、美味しいお蕎麦を食べさせたくて！！「職人館」さんに。喜んでくれて良かった🎶

親友との時間は本当に楽しくて。時間が足りない。もっといてほしい・・・。

こんなに長く友達でいてくれてありがとう。また会いましょう！今度は私が飛行機に乗って行くね！！！

やっとゆっくりお休みができたので。アロマトリートメントの施術を受けに、ご近所にあるサロンに伺いました。カウンセリングを丁寧にしていただき今日の自分にぴったりの香りをチョイスしていただく。

さっそくトリートメント開始。即爆睡！(;^ω^)いびきをかく（自分のいびきで目が覚める・・・）はずっ(ﾟДﾟ;)

は～～気持ちよかった。癒された。お肌ぴちぴち。つやつや～～～～(^^♪ありがとうございました！

「shieca」さんは女性ボディビルの日本チャンピオン。彼女も身体を知り尽くしている。

実技がメイン。あ～～～久しぶりのみっちりトレーニングパート。お尻が悲鳴を上げる！！あ～～。楽しい(笑)

私事で申し訳ございませんが、小山から中島に変わりました。

名前が変わり初めてのお教室。元気に参加していただいてありがとうございます！

笑声もありのヨガ。のんびりゆっくり進めていきましたよ。

今回は首回り。肩こりや背中のコリをほぐす。そんなヨガを心がけてみました。

終わってから皆さんから「身体がぽかぽかする」「肩が楽だわ」「たのしかった」とたくさんの感想をいただきました。ありがとうございました！！！私も元気になりました！

お盆休みがとれたので！こりゃ行くしかない！釣りに！

東北に仲良しのお友達がいるので早速行くでしょ！たまちゃんと娘ちゃん(^^♪かわいいね。

たまちゃんがいろいろな釣り場に連れて行ってくれたのに・・・・釣れない・・・。なのにたまちゃんは釣る。なんでや！！！ゲストに釣らせろよ！と心で叫ぶ。

美味しいご飯も連れて行ってくれたね。お泊りもさせていただきありがとうございます！また伺いますね。

去年から本格的に釣りを始めました。雷魚です。なかなか釣れませんが楽しくやっています。

暑くて溶けそうな中ガンガン竿を投げる！全然釣れませんが。釣りの先輩方と仲良く釣り。

なんと相方がビッグサイズを釣り上げました！！！良かった！

小海町恒例のビアガーデンが始まりました！！！呑みに行くよね。

昼の部のヨガ教室での一枚。ちょうど１年通っていただいています。年齢は７０後半の女性です。いつもイキイキとしていて私が元気になるくらいです。

毎週欠かさずいらしてくれた賜物です。年齢は関係ないのです。いつでも身体は変えられますよ！「今更・・・」とか「もう年だから・・・」なんて言うなって！そんなことないのです。身体が変われば心も変わる・・・そ逆もありです。心が変われば身体も変わる。

すこしずつ続けることで、背骨も柔らかくなり胸をそらす事が楽にできるようになりました。

ヨガをした後は本当に気持ちよかったとおっしゃって下さりありがたいです。また頑張ります！

雨ばっかりで本当に太陽が拝みたい・・・。

って事で行ってみたかった洋食屋さんに伺ってみました！私はハンバーグエビフライヒレカツのBセット！お肉柔らかくて美味しいしエビフライはプリっぷり(^^♪ハンバーグはしっとり。どれも旨し！相方はとんかつ定食。まだまだ食べたいお料理がいっぱい！次はオムライスにしてみようかしら～～～～(^^♪

ずっと雨で書くことも少なく・・・・やっと晴れ間が！

と言っても久々に日向ぼっこができたネコをいじることしかない・・・。

日曜日。やっぱり雨だったので。美味しいランチをいただきに佐久平にある「アルソリーソ」さんへ。前菜にピザもラザニアも全部最高！

先日名古屋に釣りのイベントに行ってきた時。

唯一の名古屋のお友達！MIKAちゃんにも会えました！わざわざ来てくれてアリガト！あまり長く話せなかったので、次回はもっとゆっくり会いたいな。手羽先が美味しいお店「風来坊」さんを教えてくれたにはMIKAちゃんです。

お土産に夫婦箸をいただきました。感謝(＾◇＾)

土曜日から名古屋！参加したかった雷魚のコンペ！前ノリしたので名古屋メシを堪能したい！ってことで定番の手羽先をいただく。風来坊さんの手羽先うまし！６人前完食！もしろん２人でですよ。ビールが進むわ～～～～(^^♪

朝６時には現場集合。マナーを守って頑張りましょう。

しばらく水面を観察。「おおおヒレが見えた！！！」即キャスト！バイト！リールクルクル巻く！グンッと引く！すっぽ～～～！！とぬけちゃった・・・(´;ω;｀)あ～～ん。。。。残念。悲しい。

まっ釣れなかったけどイベントでしか会えない方に会えるのも醍醐味。楽しも！

素敵な写真も撮っていただいて感謝です。ともさんありがとうございます。マナーや釣りの愉しさをたくさん話していただきました。感謝です。３人でパチリ！笑顔で愉しさが伝わりますかね！

私の原点。エアロビクス。音楽に合わせて身体を動かしていたら汗が出て身体も心もスッキリ！なんて楽しいんだ！と感じてはまってしまい。いつの間にかインストラクターになっていた。

どんどん進化して、今はプレコリオといって「振り付け」「音楽」が決まっていてそれを覚えて動く有酸素運動が主流。自分のオリジナルで作ってエアロビクスのレッスンは少なくなっている。

寂しい感じだけど。私はずっと続けていきたい。

インストラクターにこれからなりたい！って人もプレコリオだけじゃなくエアロも出来たら絶対視野が広がるしコミュニケーション能力が高くなると思います。

今新しいsintex cardio(シンテックスカーディオ)の練習中。自分の動きの弱さ体幹の無さに気づく。試験受けたが・・・はい不合格(;_;)リニア展開のエアロビクス。

頭を使いすぎない。押す力。軸にのる。背骨を柔らかく動かし身体を「機能的」に無理なく動かして、終わった時に「難しくない疲れないけど汗が出る」そんなエアロビクスなのです。

なので指導するインストラクターは本当に正しく機能的にシンプルに動けいてるのかが重要！！

はい。全然出来ていませんでした(;_;)

まだまだ勉強！頑張ります！

富士山も拝めたし！なんか晴れやかです！！

ここ２日ほどロンゲのリムさんの調子が悪く・・・

あんなに食欲旺盛なリムさんの食が極端に細くなってしまい・・・。

今日お空に雲の船に乗って逝ってしまいました(;_;)

２２歳。人の年齢だと１０４歳だそうだ。大往生だね。たくさんありがと。

リムさん頑張ってね

若い時のリムさん。夏にはサマーカット。寒い時はのうのうとオイルヒーターを占領。

天国でお父さん見つけてね！！！！リムさん！！！

22歳になるロンゲのリムちゃん。久しぶりに自分からお外に。

日差しも暖かく気持ち良いのかな。かわいいね。

チャトラの福もお邪魔虫(笑)

楽しみにしていたスネフェス！会いたかった皆さんに会えて嬉しかった～～～～(^^♪

釣れなかったけど集中して釣りに向き合えた事は本当に良かった。

外来種って言われているお魚。でもちっとも自然界を破壊するようなことはないのです。

少しの無知と勉強不足で思い違いをされているお魚。。。けしてそんなことないのです。

もっと釣りが楽しくなればいいのにと思うし。

「池の水全部抜く」って番組は本当に必要なのか！！私は必要ないと強く思います。

あ。スネフェスに戻りますが！

初めてお会いしたともさんに、いつも仲間に入れていただいている関口隊長！

憧れのラッテぃーツイスターの高井さん。

変顔してるスタッフで頑張っていたたまちゃん！一番頑張っていたね！えらい！

皆さんありがとうございました！楽しかった～～～～(^^♪