TEL: 0267-92-2139
Fax：0267-92-2139 毎週火曜日開催 昼教室 14:00～15:00
夜教室 18:30～19:30
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佐久の駒場公園にある創造館でピラティスのレッスンもしております！
皆さん頑張って耐えてます（笑）きれいにできてるでしょ！すばらし！
コアを鍛えて身体の核からきれいになりましょ！毎週火曜日１１時！！
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花咲爺さん (木曜日, 13 10月 2011 23:17)
ピラティスとヨガはなにがちがうのでしょうか？
なな (金曜日, 14 10月 2011 18:23)
コメントありがとうございます！ ピラティスとヨガの違いは、大きく分けて呼吸法と身体の動かし方が、違います。ピラティスはヨガの要素も取り入れていますが、筋力トレーニングの要素が多いです。筋肉でも深層部に集中させていくエクササイズです。呼吸法は胸式ラテラル呼吸法といって、少し特殊な呼吸法になりますが、練習すればすぐにできます。
小海ヨガ教室
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花咲爺さん (木曜日, 13 10月 2011 23:17)
ピラティスとヨガはなにがちがうのでしょうか？
なな (金曜日, 14 10月 2011 18:23)
コメントありがとうございます！
ピラティスとヨガの違いは、大きく分けて呼吸法と身体の動かし方が、違います。ピラティスはヨガの要素も取り入れていますが、筋力トレーニングの要素が多いです。筋肉でも深層部に集中させていくエクササイズです。呼吸法は胸式ラテラル呼吸法といって、少し特殊な呼吸法になりますが、練習すればすぐにできます。