初級コース詳細

初めての方でも安心して参加していただける基本的な動作を行います。

身体の様子を見ながら、出来る範囲で無理のないようにアサナ（ポーズ）を体感できるように進めていきます。

中・上級者詳細

生徒さんのレベル、ご希望に合わせたメニューを行います。