yoga2

肩立ちのポーズ。

ノドもとのチャクラを刺激しコミュニケーション能力があがります。頭の隅々まで血液が回ります。

 (このアーサナはのぼせやすい方、首に疾患のある方は避けましょう)

すきのポーズ。

甲状腺を刺激し若返りのホルモンを身体中に流します!

(このアーサナは首に疾患がある方痛みのある方は避けましょう)

 

皆さんきれいにポーズできています♪

毎週ヨガをしていただいている成果ですね~~~♪ステキ!

 

 

 

コメントをお書きください

コメント: 2
  • #1

    Hiroe (日曜日, 21 7月 2013 18:40)

    いつもレッスンありがとうございます!

    心が癒されたり美しい気持ちになれるようなヨガのポーズってあるんでしょうか?
    あればぜひ知りたいなぁ♪と思います*^0^*

  • #2

    なな (日曜日, 21 7月 2013 20:28)

    そうですね・・・ヨガを続けることも心が癒される一つですが、自然に行っている呼吸に意識をかたむけるだけで、心も身体も変わってきますよ♪
    基本の金剛座、もしくは安座でゆっくり瞑想していただくだけで美しい気持ちにうまれかわりますよ♪。