ヨガやネコ

小海のお教室でのヨガ。新しく来ていただいた生徒さんは80台の方！！正座ができなかったけど最近出来るようになりました！！！もちろん無理しないように行っています。

関節リュウマチの方もいらっしゃいます。ヨガをすると調子が良くなると言っていただけて本当にありがたいです！

Sintxも取り入れながらのヨガは背骨も良く動かすので、夜は良く眠れるとおっしゃっています。

よく動いて質の良い睡眠は大切ですよね！！